谁能做一百个俯卧撑？

及你江山如话 · 发表于 2026-1-24 14:01:50

61楼及你江山如话说：
冷知识。俯卧撑做的越多，对耐力有帮助，对力量不会有什么太大的提升。
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智慧 · 发表于 2026-1-24 20:07:56

62楼智慧说：回7楼九重天
150个啊有没有吹牛啊!若不是难道他是神人吗?我现在连20个都做不到啊
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及你江山如话 · 发表于 2026-1-24 20:47:23

63楼及你江山如话说：回62楼智慧
有啥难的，150个对力量的要求不是很高，他最多能练到耐力。真正的力量训练是在质而不在量。
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智慧 · 发表于 2026-1-25 08:56:50

64楼智慧说：回56楼日月明
平板支撑是怎么练的
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