请问大家哪里能找到一些拉伸的方法？

铁鞭01 · 发表于 2023-11-27 12:45:58

楼主铁鞭01说：回复楼主平心静气
博医健康联盟的3D拉伸课。网上有免费的，可以自己听听去。
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铁鞭01 · 发表于 2023-11-27 15:53:45

沙发铁鞭01说：回复9楼淡墨
有了运动解剖的基础。什么拉伸、正股、扳机点。你可以自己拿过来融入你的体系里。拉伸那是技术，用好了要建立在一定的知识体系上。这才是关键。
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