请问大家哪里能找到一些拉伸的方法？

飘落的枫叶

楼主 飘落的枫叶说：
学拉伸之前首先对肌肉的起始点还有末端相对来说了解一点。想更好一点的话。详细一点比较好。比如说运动的方向包括运动的时候都有什么肌肉参与？多动动脑袋瓜。这样听课的话会有好一点的效果。如果对肌肉什么没有特别的了解的话，听了也没用。其实在临床上。自己干按摩的时候都可以多琢磨琢磨。有些东西也并不是学能学会，有的时候领悟。
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