天天晚上失眠，真的要命，好烦恼！

俱往矣 · 发表于 2020-5-6 07:58:36

41楼俱往矣说：回复14楼赵子越
睡眠时间偏少，白天可以补觉。
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俱往矣 · 发表于 2020-5-6 08:01:29

42楼俱往矣说：回复16楼天行健
有一种人似乎是天生睡眠少，我这里有个老年盲人几十年来一直是每天只睡三个小时，白天的精神状态还能保持。
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温岭盲人天才01 · 发表于 2020-5-6 08:01:32

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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:01:46

44楼天行健说：回30楼逍遥
是很严重，无欲则刚，还是欲望，贪欲作祟！
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俱往矣 · 发表于 2020-5-6 08:02:54

45楼俱往矣说：回复18楼温岭盲人天才01
也有道理。一个人的定数是很难锤炼出来的。
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温岭盲人天才01 · 发表于 2020-5-6 08:04:14

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俱往矣 · 发表于 2020-5-6 08:04:27

47楼俱往矣说：回复19楼逍遥
那就不正常了，需要调整一下。
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温岭盲人天才01 · 发表于 2020-5-6 08:05:16

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俱往矣 · 发表于 2020-5-6 08:06:05

49楼俱往矣说：回复20楼天行健
我想如果你这说法是医生的诊断，那就可以试试对症下药了，大家说呢？
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俱往矣 · 发表于 2020-5-6 08:07:31

50楼俱往矣说：回复21楼逍遥
应该说一般失眠大都是有心事，客服了这一瓶颈，睡眠会自然恢复。
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:07:43

51楼天行健说：回31楼水仙花
嗯嗯，焦虑抑郁的时间多，偶有烦躁，想摔东西！我以前开门诊时，也有遇到类似的病患。如果心态不调节，基本都是长期服药，我就没遇到有几个吃了艾司西酞普兰、文拉法新、帕罗西汀、度洛西汀等等药物真正好起来的，所以去看精神科有些不放心。
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:09:07

52楼天行健说：回32楼赵子越
人年轻，偶有一次失眠，问题不大。进入中年，尤其是长期睡不好，对身体影响挺大的。养成良好作息
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俱往矣 · 发表于 2020-5-6 08:09:42

53楼俱往矣说：回复22楼天行健
也不要那么消极，然而真正做到这一点是很困难的：一切都是最好的安排。
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:10:25

54楼天行健说：回33楼俱往矣
很羡慕，我尝试过，如果晚上12点或者更晚睡，我依然会在凌晨三点半醒来。已经成了我的生物钟了
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:11:07

55楼天行健说：回34楼俱往矣
副作用是很大的，头非常不清醒，倦怠乏力，少气懒言，郁郁寡欢
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:11:42

56楼天行健说：回35楼俱往矣
嗯嗯，不知道如何能成为内心强大的人，我的心态特别的不好！
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:12:45

57楼天行健说：回36楼水仙花
我一般情况下，上半夜入睡还是比较快，一直就是下半夜，怎么也睡不着
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:13:40

58楼天行健说：回37楼blue京漂
嗯嗯，不知大家压力大不大，反正我挺大的！
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:14:13

59楼天行健说：回38楼俱往矣
嗯嗯，好的。你们是如何打发闲暇时间的
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天行健 · 发表于 2020-5-6 08:14:47

60楼天行健说：回39楼俱往矣
妈妈已经把药抓回来泡上了，半小时后开始煎
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