请问有人用过筋膜枪吗

铁鞭01

21楼 铁鞭01说：回18楼大自在
四五百的这个能用得住吗？我的患者里有买的，一个600多，但是他说买完了之后用着感觉还是不行。是不是也是和一分价钱一分货有关系啊？据他说太深层的肌肉，那个枪震动不到。
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道观里的和尚

22楼 道观里的和尚说：
不知道这个能不能用在咱们自己身上，比如手指累一天后的放松。
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yhw1116

23楼 yhw1116说：

一般筋膜枪可以分为4个级别，它们的性能和对应的价格分别如下：



一、入门级筋膜枪：

目前网上入门级的筋膜枪款式众多，价格区间大多在100-300元左右，使用的电池、电机、芯片等配件大部分为国产的，质量参差不齐，且外观充斥着浓浓的塑料感。我们来看看网友对于入门级筋膜枪的评论如何：



可见入门级别的筋膜枪仅能实现基础的震动，算不上真正的按摩仪，它的配件使用的都是低档的材料，而且外观做工粗燥，经常松动断裂，给用户的体验感很差。很多人表示买了后悔。

二、进阶级筋膜枪：

进阶级筋膜枪的价格大概在300-800元之间。它的质量比入门级有更大的提升，使用的配件更好，给用户的体验更佳。有些品牌的进阶级产品还罕见地配备了进口的零件，可以说是非常良心了。

我们以麦瑞克的灵感S1筋膜枪为例，这款产品在网上的售价为499元（到手价399），却采用了美国进口AI芯片和55mm无刷电机，2500mAH的Roofer高效能锂电池组，续航能力为6小时，有4档力度调节和4个按摩头。机身为纳米级硅胶材质，触感柔软细腻。



麦瑞克灵感S1筋膜枪

特别值得一提的是，与市面上筋膜枪千篇一律的外观不同，灵感S1采用了流体力学仿生涡轮设计，给人以律动的美感，在设计上有很大的改观。与入门级筋膜枪相比，灵感S1在材质和性能上都有了明显的进步。

网友对它的评价是颜值高，体积小巧，手感好，马力足，声音小，性价比高：



可见，进阶级筋膜枪无论是在外观、材质还是性能上，都比入门级有较大的提升，体验的舒适度也更上一个台阶。进阶级筋膜枪比较适合平时在家里运动的上班族或需要经常按摩的人群使用。

三、专业级筋膜枪



街舞联名款9°筋膜枪

专业级筋膜枪的售价一般在800-1500元之间，使用的零配件大都是进口的优质产品。其中最突出的代表就是街舞联名9°筋膜枪，它是麦瑞克联合《这！就是街舞Ⅱ》、优酷视频、阿里鱼共同推出的专业级筋膜枪，曾在淘宝上发起众筹。直播达人张沫凡、薇娅都在直播间推荐过这款产品，可见性价比很高。



目前9°筋膜枪在网上的售价为1119元（双十一预售价），具体配置如下：3400mAh特斯拉同款松下锂电池，续航时间7小时，美国原装进口AI智能芯片和无刷电机，航空铝合金机身，6个专业按摩头，6档振动模式，实时压力和电量显示。

关于这款筋膜枪，网上有不少测评。其中知乎有一位叫“燃烧吧卡路里”的健身教练，对几大品牌的筋膜枪进行了噪音等性能测试：



结果发现：麦瑞克街舞联名款筋膜枪在3200转的频率下，噪音只有56.8db，比大部分品牌的噪音都小，非常令人惊艳。

这款筋膜枪不论是外观、材质、性能还是价格等各方面，都做到千元产品的极致，堪称全网性价比最高的筋膜枪。9°筋膜枪马力强劲，振幅达11MM，属于专业级的放松按摩仪，比较适合健身达人和运动爱好者使用。

四、竞技级筋膜枪

目前市面上能称得上竞技级的筋膜枪并不多。要达到竞技的级别，一是所用的材质必须是最好的；二是综合性能要求很高，可以满足专业运动员的需求；三是造价高昂，竞技级的筋膜枪一般都在1500元以上（但不是所有标高价的都能称得上竞技级）。

有人曾对售价几千元的某些美国品牌进行测评，发现性价比不高，其中的水分很多，名过其实，对不起这个价钱。这也是很多人质疑筋膜枪在收智商税的原因：



与其花费几千元追求外国大牌的溢价，不如实实在在地选择中国制造。很多人正是怀着这样的心理，开始关注不断崛起的国货之光。不得不说中国厂商真的很强，很多时候还能带来不一样的惊喜！



麦瑞克&FLOW联名款筋膜枪

这是麦瑞克联合英国高端运动品牌FLOW推出的定制款筋膜枪，目前在网上的售价为1799元（到手价1699）。它是FLOW首席设计师的灵感之作，将仿生学、工程学与时尚个性精妙融合，全部采用英国资质和欧盟标准，可以说是拥有纯正的英伦血统。目前这款筋膜枪已经风靡欧洲，在ins上面火得一塌糊涂，深受各国运动达人的喜爱。



与普通的筋膜枪比起来，它有如下亮点：

1、 它采用前沿的高新材料，全身没有一块塑料，全部采用特殊的自润滑合金组件精心打造。这种材料不仅精度高，而且成份均匀，大大提升了产品运行的流畅度和使用寿命。

2、 以鲨鱼仿生为设计理念，科学降噪：从鲨鱼的形态、色彩、功能等各方面进行模仿设计，将产品的降噪、性能和外观提升到最佳状态。

3、 最大推出力度达到21KG（非专业人士慎用）！

它的基本配置如下：专利结构无刷电机，美国原装进口智能芯片，高新自润滑合金材料，大师仿生波浪设计，4档变频振动，1800-3200r/min，10MM打击深度，配备4个专业按摩头，续航时间7小时。



竞技级筋膜枪的击打力度大，震感深，噪音小，牢靠坚固，持久耐用，非常适合职业运动员或高强度的运动者。

以上就是筋膜枪的配置和价位，看你的需求是什么样的？如果只是一般的按摩，建议购买进阶级的筋膜枪就够用了；如果是健身和运动爱好者，建议购买专业级的；如果是专业运动员，或者每天有高强度的训练和运动，建议买竞技级的筋膜枪，用来对肌肉进行深层理疗和放松！





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yhw1116

24楼 yhw1116说：回复23楼yhw1116
这是网上看来的，照着介绍买个最高版的可能还不错，价格也不贵。有买过的正在用的朋友出来说说看，这东西到底怎样
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yhw1116

25楼 yhw1116说：回复24楼yhw1116
这东西是不是能代替拇指来松解深层软组织呢?如果能的话那可就太好了，松解深层的时候也不用那么费力了。
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yhw1116

26楼 yhw1116说：回复25楼yhw1116
筋膜枪的前世今生(附:十问十答)
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现身边的许多健身房教练、运动爱好者都配备了一把筋膜枪。说是筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱，可以说是运动后的放松神器，因此有不少人问筋膜枪有用吗，筋膜枪有必要买吗？到底买什么样的筋膜枪比较合适呢？筋膜枪买完后怎么使用呢？让我们在这篇文章中找到一些答案！！！

1问：筋膜枪的由来？

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。














筋膜枪最早来源于医疗冲击波

冲击波是一种通过振动、高速运动等导致介质极度压缩而聚集产生能量的具有力学特性的声波，会引起介质的压强、温度、密度等物理性质发生跳跃式改变。在自然界，所有的爆发情况都伴有冲击波，冲击波总是在物质膨胀速度变得大于局域声速时发生。




冲击波对人体组织作用的最早报道源于二战时期，当时人们发现深水炸弹可以造成远离爆炸中心的战士死亡，尽管死者外表无任何伤痕，但解剖后发现死者的肺组织受到了严重损害。

20世纪60年代，西德道尼尔航空公司科研人员发现飞机高速穿过云雨时产生冲击波，使飞机内部器件受损而外壳完好。




1969年，西德国防部开始“冲击波与动物组织间相互关系”研究。1980年液电式冲击波---聚焦式冲击波， 用于治疗泌尿系统结石。

1985年压电式冲击波---聚焦式冲击波。

1986年电磁式冲击波---聚焦式冲击波。20世纪90年代气压弹道式冲击波---发散式冲击波，目前广泛应用于骨科、疼痛科、泌尿科、皮肤科、美容科、心内科等。

2问：筋膜枪的治疗原理是什么？

当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。




筋膜黏连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。

这是一种身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉恢复的保护机制，特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。




所以，必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。




1 ) 机械压力效应: 当冲击波进入人体后，由于所接触的介质不同，因此，在不同组织的界面处可以产生不同的机械应力效应，表现为对细胞产生不同的拉应力和压应力。慢性软组织损伤受侵袭的组织发生微创伤，机体产生愈合反应，愈合过程引起血管生成和增加局部营养供应，刺激修复过程。

2）空化效应: 即在人体组织中所含的大量微小气泡在冲击波的作用下急速膨胀、破裂，出现高速液体微喷射，产生撞击效应。空化效应有利于疏通闭塞的微细血管，松解关节软组织的粘连

( 3) 镇痛效应 : ①由于体外冲击波对人体组织的作用力较强，可直接抑制神经末梢细胞，从而缓解疼痛; ②体外冲击波可改变伤害感受器对疼痛的接受频率，由此缓解疼痛; ③体外冲击波通过改变伤害感受器周围化学介质的组成，抑制疼痛信息的传递

( 4) 刺激生长因子( 血管、骨骼、胶原蛋白新生) ，刺激干细胞。冲击波作用后，周围软组织中会产生血管生成生长因子、VEGF 和增殖细胞核抗原等因子。




3问：筋膜枪的生物学作用有哪些？筋膜枪有哪些的适应症呢？

1）透过皮肤进入深层组织，治疗更深入。

2）松解粘连组织。

3）裂解高密度组织。

4）促进血液循环，形成新生毛细血管。

5）抑制炎症。

6）通过抑制疼痛信号传递及介质释放而抑制疼痛。

7）破坏受损组织，刺激机体自身修复。

适应症

钙化性疾病：肌腱钙化、4骨化性肌炎等

慢性炎症：跟腱炎、软骨炎、肌腱炎、筋膜炎、滑膜炎等

脊柱疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱相关筋膜炎、强直性脊柱炎等

运动损伤性疾病：急性扭伤、软组织损伤、韧带损伤等

骨、关节疾病：骨折迟缓愈合、骨折不愈合、骨性关节炎、 骨质增生、关节强直 、股骨头缺血性坏死等

其他：扳机点疗法、生物力学疗法、针灸冲击波治疗、神经损伤、神经痛、缺血性肌挛缩、伤口不愈合、痉挛等

其他科疾病：糖尿病足、前列腺增生、慢性盆腔炎、海绵体钙化、皮肤病、烧伤、美容、塑型等

4问：筋膜枪有哪些不可以用？体外治疗的禁忌症？

凝血功能障碍或正在接受抗凝治疗的患者

循环系统疾病发作期患者

肌腱及筋膜断裂及严重损伤患者

血栓形成局部

骨缺损大于1cm

关节液渗漏

局部肿瘤

孕妇

儿童骨骺局部

虚弱及不能耐受疼痛患者

严重认知障碍和精神类疾病患者




5问：筋膜枪有哪些不良反应及处理？

疼痛加重：多为一过性的，可自愈。

处理方法：可冰敷，严重时停用，对症治疗。

局部皮肤红肿、充血、水泡。

处理方法：皮肤红肿、充血可冰敷， 严重时停用，对症治疗。

皮下出血

处理方法：排除凝血功能障碍等情况，局部冰敷，对症治疗。

6问：筋膜枪有哪些操作前后注意事项？

治疗前应详细了解患者情况，全面评估患者是否适合冲击波治疗。

治疗前与患者充分沟通，告知其可能出现的情况，取得患者理解与配合。

治疗中注意操作手法，不断询问患者感觉，密切观察患者情况。

治疗后应让患者休息片刻，无特殊不适方可离开。

治疗局部忌热敷，可适当活动，忌带痛运动。

治疗后嘱患者多饮水，促进体内代谢物排泄。




7问：有进口的筋膜枪吗？

1：膜拜进口产品的买家都会讲到他的“筋膜枪”是进口的，价格贵，力量足，频率快，这样的人智商税交的比较多一点。（所谓进口美国产品，都是我们国内产的主要集中在深圳广州一带，苹果手机都是在我们国内产的，你咋不说苹果手机是进口的。）

2：买国产“筋膜枪”的买家，我尊重你支持国产，付出的智商税少一些。

3：中国制造、中国技术有些方面已经享誉世界，你认为我大中国连个锯子做不出来？“筋膜枪”原理就是木匠用的曲线锯改造的。

8问：为什么市面上的筋膜枪全都长得不太一样？

答：大厂家的筋膜枪是持有的是外观专利。至于内部构造？呵呵。曲线锯了解下。

小编曾经去过苏州一个厂家，之前就是做“冲击钻”和电钻，后来行业不景气转型健身做“筋膜枪”。。。




9问：筋膜枪最大的成本在哪？为什么现在降价降的这么疯狂？

成本到底花在哪？电机？电池？按摩头？档位？数显？噪音？技术？

答：都有，但统统不是，前期最大的成本是模具和渠道推广费用。

厂家一次开模价格固定，而销售数量越多，成熟渠道越多，分摊在单品上的成本也就越低。一个生产厂家初期模具成本投入相对比较大，发展渠道费用相对不低，相比以前，现在已经快到了健身行业人尽皆知的地步，大部分厂家也只好选择进入拼价走量的时代。中国厂商很强！（破音）

10问：如何评判筋膜枪的好坏？

按摩头：4个和6个区别就是玩法不同，全看个人喜好。

电池续航：无论是几小时，肯定是足够用的。平均每次按摩也就5-30分钟。取决于一周冲一次，还是一个月冲一次。看个人习惯。影响不大，价格差距不大的情况下，选6小时，因为懒……

档位：长时间使用下来事实证明3个档位完全够用。

频率：一切以业界为标准1800-3200，无论是频率过低或过高我都不满意。尤其是4200频率，好像有点噱头过了，长时间过高频率反而容易损坏毛细血管的。

噪音：几乎全是虚标！噪音不用想了，筋膜枪的噪音控制能力肯定能适应于家用。

附加值：现在的附加值无非是外观，LCD显示，铝合金收纳包，大牌等等。实际意义也是那么重要。
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铁鞭01

27楼 铁鞭01说：
  淘宝上看过一款号梦正骨枪。不知道各位有没有接触过的？他的这个有一款价格在三千多的。不知道他的振动频率，力量怎么样？
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千里寻情

28楼 千里寻情说：回23楼yhw1116
这说的很详细呀，感谢朋友分享到论坛哈，
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水中月

29楼 水中月说：
筋膜枪一般都用在肌肉比较丰厚的地方，比如腰背部，有劳损皮下软组织粘廉用在这些地方效果比较好
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千里寻情

30楼 千里寻情说：回29楼水中月
朋友分析的很好，
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