谈谈周末睡懒觉。

楼主 你好说：
这样做非常不好，中医里面讲了，晚上9点到凌晨4点，是最好的睡眠时间，错过了这个时间，其他时间睡的在多，也没有任何作用，所以说大家一定要按照中医的指导规律睡眠，不要熬夜，也不要挽起。

菜鸟小子

9楼 菜鸟小子说：
我习惯了多什么时候睡就什么时候睡
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amhl

8楼 amhl说：
现代医学研究，睡多长时间，和什么时候睡都没啥关系，主要是第二天的精神状态，有的人睡四个小时就够了一天，有的人要躺12个小时
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水仙花

7楼 水仙花说：
我是十点钟睡到早上五点半，，，

白石溪

6楼 白石溪说：
可惜现在不会有人晚上9:00就去睡了，现在11:00睡都算早的了。
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浅谈

5楼 浅谈说：
你做什么工作？
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路人甲s

地板 路人甲s说：
这不是想做就能做到的

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板凳 你好说：回沙发Root
朋友一看你就是没有读过书啊，你阅读一下黄帝内经就知道了。

Root

沙发 Root说：
文献在哪儿？