大家好，你们说晚上睡不着，喝点儿酒是不是能提高睡眠质量？

时光正好

楼主 时光正好说：
知道的，大家都出来说一说。

来自：掌上乐园

价值投资

17楼 价值投资说：javascript:void(0)
这位中药要怎么配合使用？
来自 畅游助手

俱往矣

16楼 俱往矣说：
睡前来杯热牛奶不错。
本帖来自微秘

指环王

15楼 指环王说：
买点褪黑素的糖，睡觉之前嚼一颗，很快就睡着了，还有这个中药里面的合欢皮真是太厉害了。我亲身体验比酸枣仁还要强。到了那个点不受控制的就睡着了。
本帖来自微秘

蜻蜓点水

14楼 蜻蜓点水说：
回复 10楼 梦蓝白云鹤
盲人普遍性的缺乏褪黑素
本楼来自 天坦百宝箱

强康

13楼 强康说：
这段话中有几个错别字：

1. "宝贝输入法" 应该是 "百度输入法"。
2. "叫做智能面板" 应该是 "叫做智能拼写"。
3. "他可以帮你写" 应该是 "它可以帮你写"。
4. "也可以帮你修改错别字" 应该是 "也可以帮你检查错别字"。
5. "上面那条帖子我是用他自己给我写的" 应该是 "上面那条帖子我是用它自己给我写的"。

正确的句子应该是：
"百度输入法今天刚推出了一个新功能。叫做智能拼写。它可以帮你写，也可以帮你检查错别字。上面那条帖子我是用它自己给我写的。感觉这个功能真的太好了。
本帖来自微秘安卓版

强康

12楼 强康说：
喝酒的好处。适量饮酒可能带来一些好处，例如：

1. 心脏健康：适量的酒精摄入（特别是红酒）可能有助于降低心脏病的风险，因为酒精可以帮助提高血液中的好胆固醇（HDL）水平。

2. 社交互动：在适度的情况下，饮酒可以促进社交活动，帮助人们放松和交流。

3. 睡眠质量：少量酒精摄入有时可以帮助人们更快入睡，但过量饮酒可能会导致睡眠中断。

4. 减少焦虑和压力：适量饮酒有时可以暂时缓解焦虑和压力，但长期依赖酒精来应对这些问题并不健康。

5. 认知功能：有研究表明，适量饮酒可能与更好的认知功能有关，尤其是在老年人群中。

然而，这些潜在的好处必须权衡与饮酒带来的风险，包括成瘾、肝脏疾病、某些类型的癌症、交通事故和其他健康问题。因此，建议在享受酒精的同时保持适度，并考虑个人健康状况和医生的建议。
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桑瑞

11楼 桑瑞说：回复楼主时光正好
少喝点，微醺正好，别喝醉了就行，
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梦蓝白云鹤

10楼 梦蓝白云鹤说：
我发现好多时候睡眠不好都是跟精神方面很大的关系。

来自：掌上乐园

梦蓝白云鹤

9楼 梦蓝白云鹤说：
睡眠不好的人喝酒也没用，我以前之前睡眠不好，喝了酒之后只能说容易入睡，但是也醒的比较早。

来自：掌上乐园

木子

8楼 木子说：回复5楼水仙花
哈哈你寄信好啊
本帖来自微秘

时光正好

7楼 时光正好说：
回复 5楼 水仙花

哦，知道了，感谢提醒啊。

来自：掌上乐园

风起云涌

6楼 风起云涌说：
喝过酒的睡眠并不深
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水仙花

5楼 水仙花说：回复楼主时光正好
一次两次可以，就睡着了，但长期这样，有害身体，不能这样做啊，酒精对肝脏不好，而且肝脏晚上就是要工作解读的，靠肝脏消除血液里的一些毒素，你喝酒，，而且是这个时候喝酒，不正好是给已经在工作的肝脏增加工作强度吗，而且你还说以后要去养老院找老太太谈恋爱，这样到时候要是身体布行了，还怎么实现你的这个目标呢
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乐悠

地板 乐悠说：
每天喝一杯红酒你试试看，不要喝多了。
来自 畅游助手

玥朦龙

板凳 玥朦龙说：
我一般喝完酒马上就能睡着，但是睡到半夜就会醒来，然后该怎样还是怎样，
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安稳就好

沙发 安稳就好说：
这看个人吧，你可以试一下，但是吃其他食物。不要吃太多
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