养身篇

竹林听雨

楼主 竹林听雨说：
人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。

血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。

血主要的作用在于为全身提供营养。

气究竟是怎样的物质呢？



我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。但一个活着的人，与一个死去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。那么生与死的关键在哪里呢？

用生活中煮饭的例子，可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系。

如果我们把米洗好，水加好，放在锅里，过上3天的时间，米也不会熟。

但如果在锅下架起火来煮，那么半小时后，一锅米饭就可以吃了。

米还是当初的米，水也还是当初的水，一个冷冰冰无法充饥，一个香喷喷令人垂涎，关键就在于有没有火。

对人体而言，气的作用就像这锅底的火。人体正是由于这一份气的存在，才使得死的脏腑运转起来，才使得生命真正成为生命。

具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动；心脏有气，心才可以保持神明不乱；脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收；肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通；肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。俗话说“人活一口气”，如此看来，确实还是有道理的。

中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，可见气对于人体之重要。

上面讲到的“气化”过程，就是气的推动和温煦功能的一种表现。除此之外，我们的身体可以保持在恒定的温度，可以有效地抵御外邪的入侵，都有赖于一种很重要的气，叫作“卫气”。

卫气是人体一身的卫士，当人体参加剧烈活动，体内温度升高时，卫气就会把汗孔打开，让体内多余的热量，随着汗液的排出而释放。当外界有邪气想要入侵人体时，卫气就会把汗孔关闭，不给邪气以可乘之机；对那些已经进入体内的病邪，卫气还会与之发生激烈的交战，来保护人体的健康。

气的固摄作用

人体内有很多有形的物质，比如血液、津液（如汗液、唾液）、精液（如男性的精液、女性的白带）等。这些有形的物质，在体内需要有各自的位置，来实现其正常的功用。

血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固摄在肾脏中。而保证上述有形物质各司其位的关键，就是气。

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有些朋友平时很容易出汗，稍一走动，就会大汗淋漓，就是气虚不能固摄汗液的一种表现。有气，人体才可以维持正常的生长发育，新陈代谢；有气，人体才会保持温暖的体温；有气，人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭；有气，人体才守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。

气与血之间的关系

中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做“气为血之帅，血为气之母”。

气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即“帅”。

血的作用，在于让气有所归属；气本身是无形的，必须依附于有形的物质上，才可以正常地发挥作用，所谓“皮之不存，毛将焉附”。

那么当气不足时，推动血液运行的力量就缺乏，很容易出现血瘀的情况。

我们仔细观察老年人的舌头，经常可以看到有些小的瘀点在，口唇的颜色也比较暗，这些就是体内有瘀血的表现。这种瘀血，很大程度上，与人上年纪后，气的推动作用减弱有关。反过来，如果体内的血量不够，那么气失去安身的住处，就会很容易消散掉，从而出现气血两虚的局面。也就是说，气虚者，血未必虚；但血虚者，常伴有气虚。

常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。但应注意两点：

一是肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。

二是气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。

1、补元气：党参、人参、黄芪、山药、白术（共同的功效，就是补气）。

发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。

2、补脾气：白术、山药、白扁豆。

脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。可用玉屏风散补卫气，固表敛汗；用四君子汤、补中益气汤补中气（升阳）。单吃黄芪也许达不到效果，这是很多年研究的药理分析的结果。只有在一点的配伍组成下，才能发挥黄芪升阳的作用。

为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。

补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

3、补肺气：甘草。

肺气虚以少气懒言，动辄喘促，怕风自汗为主症；累了、说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、妇科病、月经提前、量多、量少，产后、乳房肿块等，都可以补气。咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，我们都知道甘草可以止咳，其实我们是只知其一，不知其二。甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。

4、补心气：西洋参、红参。

加班，劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。

5、补肾气：六味地黄丸。

肾气不足主要表现在以下八方面（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）：爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）;老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了）。

所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气；17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）；成年人胸无大志，容易满足现状（肾精不足的表现，小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）；坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；春天手脚冰凉；盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。

补肾中成药，六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。注：只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。

日常食补：植物种子最能补肾壮阳，枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成（药店能买到）。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气，激发生命的活力。韭菜子的壮阳功效也不容忽视（注：阴虚火旺者忌服）。平时多吃点腰果之类的都有补肾的作用。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
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竹林听雨

113楼 竹林听雨说：
这是一个以吃货自居的时代，也是一个胡吃海喝的时代，所以职场里、生活中充满了大腹便便的中年人甚至是青年人，油腻四射，这也是一个被各种化学品、添加剂充满餐桌的时代。而保和丸，专治正好治疗这个时代吃出来的疾病。
保和丸
组成：山楂(焦)、茯苓、半夏(制)、六神曲(炒)、莱菔子(炒)、陈皮、麦芽(炒)、连翘等
功效：消食，导滞，和胃
主治：食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食
用法用量：口服。每次1～2丸，一日2次；小儿酌减。


粗看其功能，并不觉得有多么强大。但若细细分析却会发现，单就“食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸” 这一功能，就能解决生活中遇到的许多身体问题。

一、保和丸能够改善人的口臭，特别是由于大鱼大肉吃多而导致的口臭。
口臭如果找西医多数可能会让你去看口腔医生，但如果是中医则会从肠胃入手。举个简单的例子，比如你发现井口发出臭味，是清理井口？还是疏通下水道？不言而喻。所以很多的口臭往往是因为胡吃海塞，损害脾胃，导致积食，积食化热，把胃肠腐败的浊气带出来了。而保和丸却能够将胃肠道里的垃圾清理出去，让你的胃肠干干净净，清清爽爽，自然就不会有臭味了。

二、保和丸可以防治痛风。
保和丸可以打扫病人身体内的浊水浊物，可以将身体多余的痰湿排出去了，如此一来尿酸自然就难以堆积在关节处了。 对于很多喜欢吃海鲜的朋友而言，痛风往往是其难以排解的烦恼。曾经的一位朋友挺着啤酒肚患有痛风，后来从某处知道吃保和丸对痛风有好处后。抱着试试看的态度吃了半个月，经果去医院一检查，尿酸指数直线下降。而且接下来三四个月痛风没有发作。

三、保和丸可以调理高血压。
高血压的成因有很多种，除了肝肾阴虚型，肝火太旺导致的高血压，还有瘀血导致的高血压，这些与保和丸关系不大。保和丸调理的高血压是由痰湿导致的。痰湿瘀阻了血脉，导致气血运行不畅，为了使用身体获取充足的气血，就会本能的加压，从而导致高血压。而保和丸的成分里含有千古化痰第一方“二陈丸”的成分，半夏、陈皮与茯苓。服下后将身体的痰湿化掉后，身体就轻松了，血脉畅通，血压自然就会降下来了。



四、保和丸可以调理中医里的消渴病（西医的二型糖尿病）。
众所周之，糖尿病属于富贵病，现代医学基本认为糖尿病多数是吃出来的。过食会伤害脾胃，导致脾胃运化失常，血糖无法被身体利用，沉积在血液里。糖尿病并不是病人血糖真的很多，而是血糖无法被有效利用。保和丸能清理过食形成的负担，有推陈出新之效，为你的脾胃减负，脾胃负担轻了，运化能力变强，血糖的利用率就提高了。这样一方面身体有了足够的血糖，另外一方面血液里的葡萄糖含量自然就会降低。 吃出来的高血糖可以用保和丸吃回去。

五、反复发作的口腔溃疡也可以使用保和丸。
口腔溃疡原因很多的，有一种口腔溃疡是由于过食引起的，对于这种情况引起的口腔溃疡，用清热解毒的药虽然可以缓解，但是不能治本，因为这种情况下导致的口腔溃疡，是由积食产生的，只要积食还在，它就会一直会化火，一直会产生湿热，导致不断的反复。因为积食会导致脾胃湿热，脾开窍于口，湿热熏蒸向上，就会导致反复的口腔溃疡，而且这种口腔溃疡比较疼，口腔溃疡的点是黄色的。它好发于小孩子以及经常应酬无肉不欢的人身上。所以对于这种口腔溃疡使用保和丸消食导滞，清热利湿，治本又治标。

六、保和丸可以调理打嗝。
还有一些人平时不打嗝，但一旦参加完聚会，酒肉猛吃之后，第二天就打嗝，打嗝的声音很响亮。这种打嗝是由积食化热，胃气上逆而导致的，此时只要服用保和丸将积食一化，胃气下走就不打嗝了。

七、保和丸可以治疗牙痛。
上面所有的疾病都是由于过食引起的，对于牙痛，只要不是由蛀牙引起的疼痛，而是由胃肠积食，然后积食化火，上攻到牙龈引起的牙疼，导致牙龈红肿热痛。只要是这种因素引起牙疼，用保和丸非常好使。牙龈这个部位属脾胃管辖的区域。保和丸可以把胃火大肠火通过二便排出去，同时可以清热解毒。

八、吃多了或者吃了不该吃的食物呕吐，保和丸治一个好一个。
其实这种呕吐属于人体自救，并不需要治疗，吐出来就好了。如果要想好得快一点，可以用保和丸。吃多了恶心呕吐，是因为人体排泄的通道有两个，一个是大肠，一个是口，如果大肠不通畅，伴随着便秘，那吃进去这些浊物肯定就要从口里出来，所以呕吐。保和丸治疗呕吐不过是把身体里的浊物往下赶，从大便出。

九、保和丸可以调理脂肪肝。
对于那些因喝酒吃肉导致痰湿引起的脂肪肝。保和丸能起到化痰祛湿，慢慢将脂肪肝的成因化解，失去了痰湿的支撑，脂肪肝里的脂肪也会慢慢消失。

十、吃多了胃胀腹胀保和丸是神药。
经常煮饭的人，都明白这样的一个道理，就是一个锅能做多少饭是有上限的，如果超过了这个限度，米放多了就煮不熟。而人的胃也是有限度的，吃进去的食物超过脾胃运化的能力就会积食，饮食自倍，肠胃乃伤。没有消化的食物堆积在胃肠自然会胃胀腹胀，这时候赶紧服用保和丸，上午吃下午就好，下午吃晚上就好。

十一、保和丸既能治疗便秘，也可以调理腹泻。
当然这儿所说的腹泻与便秘都有一个共同的原因，那就是肠道里面有了湿热，湿热既会导致便秘也会导致腹泻。这个湿热又是什么导致的呢？就是吃多了大鱼大肉没有消化堆积到肠道化湿化热。如果平时便秘的人湿热会加重便秘，如果平时腹泻的人湿热会加重腹泻。保和丸一方面可以消食导滞通便，另外一方面还可以清热利湿。

十二、保和丸大肚腩，啤酒肚，将军肚等有很好的治疗效果。
保和丸是减肥妙药，这个一般人都不会告诉你。保和丸调理哪种肥胖呢？调理的是肉胖。就是吃大鱼大肉吃多了导致的肥胖。特别适合小孩子与男人减肥。因为现在的小孩子通常被过度喂养，肉吃的多。男人更不用说了，天上飞的，水里游的，来者不拒。保和丸里面有消肉食的山楂也有消五谷之积的麦芽莱菔子以及神曲等。

十三、对于吃什么拉什么的人来说，保和丸是救星，是消化不良最好的方子之一。
消化分为肖与化，所以消化不良分为两种，第一种是消不良，这种病在胃与大肠，第二种是化不良，病在脾与小肠。保和丸里面有太多帮助你消的成分，也就是保和丸主要是帮你解决消的问题。

十四、对于整天吐痰的人来说，如果是因为吃多了而导致的痰，无论是白痰还是黄痰，保和丸都能帮你化痰。
鱼生火，肉生痰，肉吃多了，脾胃运化不好一定会生痰，比如小孩子与女人。女人痰多还因为喜欢吃太多的甜品以及寒凉的水果。保和丸里面有化痰的经典方子二陈丸，很多人买不到二陈丸，其实保和丸就可以。如果是小孩子吃肉多了痰多可以用保和丸。如果是女人痰多，保和丸可以与理中丸合用。保和丸化痰，理中丸解决脾胃虚寒。

十五、保和丸还可以治疗失眠，这是大多人所不知的。
有一种失眠叫做“胃不和、则卧不安”。如果吃多了，胃里面有积食，就会睡不踏实。这个很多人应该都有体验，比如吃多了，晚上就睡不着。现在的小孩子睡觉很不踏实，喜欢趴着睡，晚上吵闹，与积食有很大关系。可以用保和丸消一下积食，胃肠空了，舒服了，自然就睡安稳了。

十六、保和丸退烧估计很多人想不到，宝妈们一定要学会。
保和丸专门搞定那种反复发烧的小孩。很多家长在小孩发烧后，由于心疼孩子，往往马上就给孩子吃鸡腿、红烧肉等，结果第二天又发烧了，这种发烧就叫食复。发烧刚好的孩子由于体质还没有恢复，特别是小孩，此时的消化系统比较薄弱，比较适合吃清淡食物，如果吃了鸡腿、红烧肉等厚重食物，往往会堆积在肠胃而再次导致发烧。许多宝妈们谢谢搞不清状况，孩子没有受凉，怎么又感冒发烧了呢。其实就是因为积食的结果。积食是因，不解决这个发热的因，吃退烧药仅仅是掩耳盗铃。积食一去，釜底抽薪，没有了发烧的基础了。所以保和丸用于发烧往往就是这个道理，通常与小柴胡颗粒合用。对于这种发热，不仅在于小孩，高龄的老年人也会出现这种发烧现象。

十七、保和丸能够治疗湿疹荨麻疹以及痘痘。
当一个人胃肠有积食且积食久了就会产生热，这个热要么从小便走，要么从大便走，如果大小便都不通畅，这个热就会往上走，往外面走，走到肺里就会产生肺热，肺主皮毛，肺里有热一定会通过皮毛来泄热。于是就会出现各种皮肤病，荨麻疹、湿疹、痘痘等。这种皮肤病的特征是颜色鲜红，非常痒。这个时候用保和丸来调理身体，可以把皮肤上的湿热清掉，让这些湿热从大小便走。

十八、保和丸能够解酒。
保和丸里面有一种成分叫做神曲，是由六种药材发酵而成，特别善于消酒积。喜欢喝酒的人也往往喜欢吃肉，喝酒会导致酒积，吃肉会导致肉积，保和丸既解决酒积又解决肉积。逢年过节少不了喝酒吃肉，喝酒吃肉后用保和丸来善后，可以缓解酒积肉积对身体的伤害。

十九、对于手脚多汗的人来说，尤其是那种出黄汗，手脚热乎乎的人来说，保和丸可以让你手脚干爽。
脾还主四肢。寒湿与湿热都会导致脾胃运化水湿的能力下降，因此会表现为手足有汗。注意这里的手足汗是指热汗、黄汗，而不是冷汗，这一点要特别当心，如果是冷汗就不能用保和丸。

二十、保和丸，是油腻众生的良药，保和丸可以把你的头油脸油一扫而光。
对于脂溢性脱发、脂溢性皮炎，保和丸也有一定疗效。头油、脸油一方面是身体的痰湿太多了，溢出来了，另外一方面是脾胃运化不利，这些原本属于身体精华的东西却变成了垃圾。还有一个原因就是经常吃辛辣的食物也会导致出油多，辛辣的食物有散的作用。如果是因为吃多了导致的油多，保和丸很好使。服用一段时间后你会发现头油脸油少了，脂溢性脱发会慢慢好转。
...…
保和丸，有很多的好处。可以说它是专属于这个时代的清道夫，可以帮你五脏六腑洗一个澡。保和丸是这个时代的补药，它以通为补，特别适合大吃大喝的春节服用。
一起为健康点赞

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竹林听雨

112楼 竹林听雨说：
面诊口诀



面诊就是透过面部反射区知道脏腑疾病与健康状况的诊法，从而快速治愈。
口诀：
凡看病，望为先。
精气神，最重要。
脏腑位，要牢记。
多重影，应分清。
病多端，起气血。
面色青，主寒痛。
面色泽，气血充。
面色赤，定有火。
赤如妆，乃虚火。
面色黑，肝肾见。
面晄白，主虚寒。
白无华，是血虚。
面黄泽，为湿热。
面黄暗，病肝肾。
额头亮，精神爽。
额头暗，有灾殃。
眼有神，无大病。
眼无神，精气虚。
眼色红，内有火。
眼白黄，病肝胆。
虹膜缺，主脑病。
胃环大，有中毒。
黑纵线，是炎症。
黑凹陷，伤器质。
皮炎痒，虹周灰。
血管硬，白圆环。
虹膜诊，学问大。
同心圆，是关键。
多节段，排成环。
环环扣，象全身。
眼为鱼，贵明亮。
鼻光泽，无大病。
鼻色青，主寒伤。
鼻色白，主伤血。
鼻土偶，胃气绝。
鼻不正，病不轻。
鼻有痣，病陷危。
人中明，无大病。
泪堂下，宜饱满。
青黑干，主肾虚。
夜不寐，多伤神。
沟平坦，性无力。
人中疔，主胃火。
人中歪，命不长。
唇淡红，无大病。
唇色白，主伤血。
唇青紫，寒痛瘀。
面光亮，为水积。
面黄黑，脂肪肝。
耳面焦，防癌症。
面清瘦，宜小心。
如无病，必长肉。
十步外，眉目清。
无重病，必长寿。
部位明，五色清。
知色克，可万全。



根据中医的阴阳五行，相生相克的理论：
五行是：水 木 金 火 土
按照大自然的规律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
我们人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系，
从而形成一个统一的整体，人体的五脏，又是五大元素，有着对应的关系。
肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器；
肝属木，肝主免疫，肝是解毒的；
心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器；
脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；
肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气，成为喷雾器；
肾是先天之本：
肾功能调养好了，滋养肝；
肝功能调养好了，滋养心；
心功能调养好了，滋养脾；
脾功能调养好了，滋养肾。
这是相生，也是良性循环。
与肾向对应的是膀胱，如有肾虚的朋友小便多；
与肝对应的是胆，肝胆相照；
与心对应的是小肠，心系小肠；
与脾相对应的是胃，脾胃不和。
与肺对应是大肠，这是五俯。
再就是五窍：
肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关。
肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关；
心开窍于舌，舌头发麻。起泡，溃烂与心脏有关；
脾开窍唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和；
肺开窍与鼻，嗅觉差，与肺脏有关，这是五窍。
再就是五色：
肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】
肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】
心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】
脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】
肺功能不好的人，脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】，这是五色。
再就是五志： 【人的情绪】
肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚；
肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大；
心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲；
脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，恶性循环‘
肺功能弱的人，悲忧，多愁善感，这是五志。
再就是五味：
肾功能弱的人，喜咸【肾病的人少吃盐】
肝功能弱的人，喜酸；
心功能弱的人，喜苦；
脾功能弱的人，喜甜；
肺功能弱的人，喜辛辣，这是五味。
这些都是学习颜面望诊的依据，有相生就有相克：
肾功能弱的人，首先影响心脏【肾是人的第二心脏】；
心功能弱的人，影响肺脏；
肺功能弱的人，影响肝脏；
肝功能弱的人，影响脾脏；
脾功能弱的人，影响肾脏，肾是先天之本，脾胃是后天之源。
这是相克，也是恶性循环。
我再把颜面望诊给大家讲解一下，为什么学颜面望诊？
现今社会上流行的很多：眼诊，耳诊【专业性很强】，脚诊【不方便】，手诊【不舒服】，最文明的是面诊，中医叫：望闻问切。
我们生病到医院去看病，是医生给你看病吗？不是，而是你滔滔不绝告诉他：扒开眼张开嘴，看你身体有什么问题！
今天我们学的是很文明的颜面望诊，学会了可以开发陌生市场，拉近人与的距离，让你的朋友信服你，因为你很专业。
如何看，看什么？怎么看？
一看脸面颜色，看皱纹，看凹凸度，看痘，看毛孔粗细。
a 额骨上面。横纹向上，属三高症状【高血脂，高血压，高血糖】
b 额骨上面，横纹向下，属低血压；【贫血，血糖低】
c 额骨突出，两边凹进，属大脑缺氧【记忆力减退，头疼，失眠】
2 两眉之间，有竖纹，属呼吸系统不好【鼻炎，咽喉炎，呼吸道】
3两眼之间，有横纹，属心功能不好【高血脂，心脏有问题，脸发红】
4 鼻梁中段，有斑纹，属肝功能不好【斑分散为三阳肝，斑集中为脂肪肝】
5两眼与鼻之间眼窝发青发黑为胸腔或乳腺有问题【男人前列腺】
6 鼻梁两侧，有斑点为胆脏有问题。
7 鼻头发黑，有斑点为脾脏有问题。
8 鼻翼两边色深，毛孔粗，为消化系统及为功能较弱。
9 颧骨下方偏内侧有斑为小肠吸收弱，或心血管不良【心脏与小肠对应】
10 颧骨下方偏外侧是大肠反应区，斑色深，排泄系统较差【便秘，肠道炎】。
11 人中1、3处发红，为膀胱有问题，
12 a 嘴周围有红点，女性妇科有问题；
B 上唇有竖纹，为卵巢有问题【子宫收缩】
C男性上唇边发红 唇边有红点，为前列腺炎。
13 a 下巴发红，说话有窝点，竖纹多，为肾功能不好，全身酸痛，腰痛，为肾虚。
B下巴有沟【腰痛】
14 嘴角有白色粘液，上下嘴角紧绷，为血糖，糖尿病。
一 找准部位
二 准确判断
1 色：黑【肾】，青【肝】，红【心】，黄【脾】白【肺】
2 斑 痘 红点
3毛孔粗，纹粗，皱纹。
4以眉上方为本色
5实践
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竹林听雨

111楼 竹林听雨说：
巧用石菖蒲改善耳鸣

石菖蒲，性温，味辛、苦，归心、胃经，不仅擅长开窍豁痰、醒神益智，更具备通耳窍、止耳鸣的独特效用，对于调理耳鸣症状有着显著的疗效。

石菖蒲茶饮方：

【材料】石菖蒲、远志、磁石、菊花各6克。

【操作】将上述药材洗净，沸水冲泡代茶饮，或煮水饮用亦可。

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竹林听雨

110楼 竹林听雨说：
鱼刺卡喉，拿一个碗半碗水，筷子交叉十字状摆碗口，摁住筷子交叉点四个格子喝水，
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竹林听雨

109楼 竹林听雨说：
眼睛发干发涩，看东西有时候不太清楚，还容易头晕，尤其是猛地站起来的时候，那晕乎劲可不好受。

还总是烦躁，爱发火，平时心慌慌的，老是安静不下来。

睡眠不好，多梦易醒。白天没精神，浑身没劲儿，干啥都提不起兴趣。

胃口也不咋样，吃不多，吃了还不消化，肚子胀胀的。

记忆力下降，容易忘事。

如果你有这些问题，那在中医看来，你可能是肝血不足，心脾两虚了。

这时候应该怎么办呢？给大家分享一个中成药，叫丹栀逍遥丸，可以补肝补血补心补脾。
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竹林听雨

108楼 竹林听雨说：
天下本无病，只有瘀和堵，瘀血，经络不通就会导致各种结节，瘤子，各种囊肿，增生，斑块，以及各种疼痛，严重的就是脑梗心梗，年纪越大瘀堵越厉害。晨起吃什么呢？新来的朋友可以先对照下面14点，看看你有没有。

1如果你的舌苔有很多黑斑，舌头的颜色青紫，
2如果舌下静脉怒张，又粗又黑，
3如果你的舌头老是麻木；
4如果你的脸上或者身上任何一个部分容易长斑，无论是老年斑还是黄褐斑还是雀斑；
5如果你的眼周有点状的黑眼圈；
6如果你的头发就某一块掉落，且伴随着这个地方疼痛；
7如果你的头或者身上任何一个地方莫名其妙的疼痛，无论头痛还是肩膀痛、喉咙痛、胸痛、腹痛、腰痛、腿痛、脚痛，疼痛的位置不变，白天减轻，晚上加重，活动时减轻，静止时加重；
8如果你身上任何一个部位动不动就出现淤青，甚至不知道哪里磕着碰着了突然就出现了淤青；
9如果你很健忘，昨天的事今天就忘记了，白天的事晚上就忘记了，突然忘记一个很熟悉的明星或者朋友的名字，过一会又想起来了；
10如果你的脸上有很多红血丝或者鼻子上有红血丝，像钞票纹路一样；
11如果你的皮肤看着很瘆人，肌肤甲错，就是民间所说的蛇皮肤，皮肤像蛇皮一样有麟甲，又干又枯；
如果你总觉得喉咙很干，但又不想喝水，只想用水润一润喉咙；
12如果你的小腿或者身上任何一个部位青筋凸起，像盘旋扭曲的蚯蚓一样，西医把这叫做静脉曲张；
13如果你的月经颜色发暗，有很多血块；
如果你的大便经常性的黑色，像柏油一样，西医诊断为消化道出血；
14如果你有乳腺增生，有子宫肌瘤，有卵巢囊肿，如果你有各种肿瘤，如果你有各种癌症……

小叔很抱歉地告诉你，你的身体有淤血了。





不要侥幸，不要怀疑，不要以为自己只是具有以上症状的一个两个就忘乎所以了，瘀血是非常顽固的一种病邪，它会以点带线，以线带面，不断发展壮大，当有一天瘀血形成肿瘤的时候你就后悔莫及了。

气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿，这些体质都没有瘀血体质可怕，为什么？因为瘀血会堵在心脏，就是心梗，因为瘀血会堵在脑部，就是中风。心梗与中风会瞬间夺去你的生命，即便捡回一条性命，也会落得个半身不遂，与轮椅相伴，生不如死。

这就是瘀血的可怕之处。所以，全世界把心脑血管疾病列为最可怕的生命杀手。

可见，平常的化瘀、保养心脏是多么重要的事。

那么，我们身体里面的淤血是如何来的呢？

有很多渠道。

最常见的就是各种外伤。外伤是瘀血最直接的来源之一。比如突然磕着碰着了，摔倒了，切菜切到手了，交通事故了，与人打架斗殴了等等。年轻的时候我们的身体有很强的活血化瘀能力，能够迅速把这些瘀血清理掉，但随着年纪的增长或者先天气血不足的话，就化不掉这些瘀血，这些瘀血就在身体里面生根发芽。

比如有的人脑震荡当初似乎好了，但多年以后就留下了头疼的毛病，这就是瘀血在发威作怪了。

还有经常去医院做手术的人势必会有瘀血，比如剖腹产的女人多年后会有腹痛的毛病，这就是瘀血。经常流产的人，恶露没有排干净，留在体内就是瘀血。

气虚的人势必会有瘀血。因为血必须要靠气的推动，气为血之帅，如果气不足的话就无法让血畅快地运行，这就好比黄河的水越流越慢，最后停滞不动了，最后形成瘀血。

中医有一句话叫做瘀血不除，新血难生，如果不化掉瘀血，身体新的气血很难生成，所谓流水不腐户枢不蠹，就是这个道理。




肝气不舒也会导致淤血。经常生气的人会有瘀血。为什么？因为肝气不舒就会导致气滞，肝主一身的气机，只要情绪波动，生气或者生闷气都会导致全身的气机紊乱。气滞就会血瘀。气都停在那里了，你补再多的气都没用。很多女人都乳腺方面的疾病，得子宫方面的疾病与气滞血瘀有很大关系。

经常久坐不运动的人身体肯定有瘀血。这个道理不用小叔多费口舌了。从不运动的人身体就好比一潭死水，迟早要腐败发臭，瘀滞丛生。久坐不动的人身体会形成湿气，湿邪是一种阴邪，会阻碍气血的运行，湿气久了必然会产生瘀血。

寒邪入侵，盘踞在我们身体某一个部位，慢慢就会形成瘀血。这个时代由于冰箱与空调的存在，我们受寒的机会太多了。长期喝冷饮，多食水果牛奶，动不动就输液吃抗生素，清热解毒的药服用太多，穿过于暴露的服装等等，都给寒邪入侵造就了最佳的机会。

热胀冷缩你们应该都懂，寒则凝滞你们也应该懂，血得温则行，遇寒则凝。长期受寒，气血凝滞不动，就会形成瘀血。

瘀血，当之无愧成为最致命的健康杀手。瘀血，衰老的象征。瘀血越多，衰老得越快。

不要等到瘀血形成疾病的时候我们才重视它，我们要把瘀血扼杀在萌芽状态之中，当瘀血处在萌芽状态之中时，医院任何一台机器都检查不出来的，一旦检查出来就是严重的疾病。机器检查不出来，但身体已经给出了救命信号，文章开头所列举的症状就是身体发出的要你活血化瘀的求救信号。

既然提出了问题就要解决问题。活血化瘀最简单最方便最有效最适合老百姓的药是什么？三通汤。
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竹林听雨

107楼 竹林听雨说：
气血双补，阴阳同调，从这个月开始滋补起来 黄芪建中汤。

黄芪建中汤：桂枝9克、炙甘草6克、红枣6枚、白芍18克、生姜9克、饴糖30克、黄芪4.5克。注意，痰湿体质，舌苔白腻或黄腻之人不能用。
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竹林听雨

106楼 竹林听雨说：
睡觉时，枕头下面放一物，行气消肿，或对结节有帮助！ 取肉豆蔻5克，砂仁5克，佩兰10克，藿香10克，丁香5克，将这些药材分成若干份。每次取一份，用无纺布包好或制成香包，放置在枕头下方即可。
      
其中，肉豆蔻能温中行气，砂仁是芳香化湿、醒脾开胃的要药，佩兰气味芳香，能发散去秽，藿香具有芳香化湿、解暑发表、和中止呕的功效，而丁香则辛温气香，擅长温中散寒、降逆止呕。

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竹林听雨

105楼 竹林听雨说：
8、静脉曲张：中药地龙、水蛭各二两，泡入二斤白酒内，泡十天后用此药酒擦敷处患处，用完即愈。

9、血崩症：黑木耳半斤，炒干碾成粉，每次服半汤匙，用红糖水送服，服完即愈。

10、闭经：茄子2斤切片晒干，在锅里炒黄碾成粉，一日二次，每次半两，用黄酒或白开水送服，10-20天可愈。

11、厌食症：中药莱服子、山查、鸡内金、六神曲各一两，在锅里焙干碾成粉末，每天早中晚各用药粉10克，用红糖水送服，连服5天可开胃健脾彻底治愈。（小孩子药量减半）。

12、白发转黑：何首乌一斤，黑芝麻一斤，共放锅内炒干碾成粉，每日服二次，一次10克，用红糖水冲服，服完全愈。

13、低血压：红枣一两，红砂糖一两，中药当归10克，干姜10克煎水一大碗当茶喝，每天一剂药，连服15天提升血压至正常。

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竹林听雨

104楼 竹林听雨说：
人生步入老年，这个长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，高人全出来了！
专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲呼吸的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来看去，仿佛越活越复杂了！

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计呢。

长寿的条件，环境污染，气候变暖，水资源的污染，食品安全问题，如此奢侈，能自主吗？

长寿的要素，遗传，习惯，性格，心态，如此复杂，能优选吗？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，每天亲近大自然，日出而作日落而息……

你问问百岁老人吧？他们大概连半套养生也讲不出来。讲出来也未必符合“标准"！他们反倒有爱喝酒的，常抽烟的，吃肥肉的，从不体检的，粗茶淡饭的……而且，多是历经艰难，不辍劳辛，一生粗衣疏食的人。

哪个活法长寿？回归自然，顺应自然，就会健康长寿。千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，敬畏生命。

可过度的治疗，得到的只是既无尊严又无意义的生命。
世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由主观的设计、策划。

老来之福，在于随遇而安，及时行乐。

一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
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竹林听雨

103楼 竹林听雨说：
人生步入老年，这个长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，高人全出来了！
专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲呼吸的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来看去，仿佛越活越复杂了！

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计呢。

长寿的条件，环境污染，气候变暖，水资源的污染，食品安全问题，如此奢侈，能自主吗？

长寿的要素，遗传，习惯，性格，心态，如此复杂，能优选吗？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，每天亲近大自然，日出而作日落而息……

你问问百岁老人吧？他们大概连半套养生也讲不出来。讲出来也未必符合“标准"！他们反倒有爱喝酒的，常抽烟的，吃肥肉的，从不体检的，粗茶淡饭的……而且，多是历经艰难，不辍劳辛，一生粗衣疏食的人。

哪个活法长寿？回归自然，顺应自然，就会健康长寿。千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，敬畏生命。

可过度的治疗，得到的只是既无尊严又无意义的生命。
世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由主观的设计、策划。

老来之福，在于随遇而安，及时行乐。

一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
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竹林听雨

102楼 竹林听雨说：
人生步入老年，这个长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，高人全出来了！
专家说，学者说，医生说，禅师说……

讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲呼吸的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……

听来看去，仿佛越活越复杂了！

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计呢。

长寿的条件，环境污染，气候变暖，水资源的污染，食品安全问题，如此奢侈，能自主吗？

长寿的要素，遗传，习惯，性格，心态，如此复杂，能优选吗？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，每天亲近大自然，日出而作日落而息……

你问问百岁老人吧？他们大概连半套养生也讲不出来。讲出来也未必符合“标准"！他们反倒有爱喝酒的，常抽烟的，吃肥肉的，从不体检的，粗茶淡饭的……而且，多是历经艰难，不辍劳辛，一生粗衣疏食的人。

哪个活法长寿？回归自然，顺应自然，就会健康长寿。千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，敬畏生命。

可过度的治疗，得到的只是既无尊严又无意义的生命。
世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由主观的设计、策划。

老来之福，在于随遇而安，及时行乐。

一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
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竹林听雨

101楼 竹林听雨说：
一个方子能让人做到“清心寡欲”吗？来看看下面的医案

涉及到性方面的药方，大多以滋阴壮阳为主要目标。这类助性的滋补药物可以说是充斥了大街小巷，随处可见。极少或很少有人需要减少或降低性欲的药物。即使有这样的人也不知道到何处去寻。

那是几年前，有一对夫妻趁着门诊人少的时候，带着儿子来看病。坐下来后，观其儿子也就十七八岁，但精神萎靡，目光无神。

与其父母交谈才知道，其子原来在学校成绩一直很好，总是班里的前三名，未来考985或211根本不成问题。但近半年来成绩直线下降，而且每天哈欠连天，上课时注意力难以集中，本来家长以为是晚上休息不好或营养没有跟上。

但试过多种方法，并无效果，直到有一天半夜听到儿子的房间有异样时，突然打开房门才知儿子染上了自慰的恶习，每天晚上欲罢不能，虽然自己也知道这样不好，但却无法自我克制，甚至出现了血精的现象，他自己也吓坏了，但却停不下来。由于这对夫妻也受过高等教育，猜想可能是一种精神方面的疾病，寻思是否可以通过药物进行改善。

经过诊断，患者舌红少苔，脉细数，手脚心发热，小便颜色发黄，尿道涩痛，腰膝酸困，耳鸣时作，心烦多梦，身体常常感觉到倦怠无力。由于夜里睡眠不好，白天上课时总是迷迷糊糊，精神恍惚，注意力无法集中。

开方如下：
黄连20克，黄芩10克，阿胶（烊化）30克，鸡子黄2枚，白芍、栀子、金樱子各15克。其他药材水煎，鸡子黄搅匀冲服。


服用5剂后患者复诊，述心中略感清净，睡眠渐好，手心不再燥热。嘱原方继续服用，连用20剂后，诸证悉平，生活学习恢复正常、成绩上升。患者自述，自己似乎从来没有这样轻松过。脑海中多思多欲之感没有了，不再有那么多乱七八糟的想法冒出来。总之，算是“解脱”了。

其实此方就是张仲景《伤寒论》里的黄连阿胶汤。

该方的基本组成，就是黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶。方中，黄连和黄芩负责清心火。阿胶和芍药负责养肾阴。鸡子黄，上能清心安神，下能滋补肾阴。是治疗心火旺，肾阴虚，心肾不交的常用方。主要就是帮助病人“清心寡欲”。在过去用于治疗性欲旺盛而伤身者是屡用屡效。

这个药方也常用于治疗前列腺炎，但是该方不是通过消除前列腺内部的炎症来进行治疗的，而是通过让病人“清心寡欲”减少房事，让前列腺得到休养，然后自我康复。

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竹林听雨

100楼 竹林听雨说：
邓铁涛老教授的治高血压医案，凝聚了他70年的从医经验，写得也是通俗易懂，大家都能看明白。

国医邓铁涛不主张长期使用西药，久用西药有副作用反于身体不利；主张测量血压，分辨缓急轻重，急重则治标，缓轻则治本。

中医斩断高血压病根
肝、肾来治疗



中医无高血压病之病名。根据本病的主要症状及其发展过程，属于中医之“眩晕”“头痛”“肝风”“中风”等病证的范围。

从高血压病的证候表现来看，其受病之脏主要属于肝的病变。

肝脏的特性，清代著名医学家、四大温病学家叶天士有这样的描述：

“肝为风木之脏，因有相火内寄，体阴用阳。其性刚，主动主升，全赖肾水以涵之，血液以濡之，肺金清肃下降之令以平之，中宫敦阜之土气以培之，则刚劲之质，得柔和之体，遂其条达畅茂之性，何病之有？”

如上所述，肝脏阴阳平衡与五脏协调则无病；但若情志失节，心情失畅，恼怒与精神紧张，都足以伤肝，可出现肝阳过亢的高血压。肝阳过亢的继续发展，可以化风、化火而出现中风（脑血管意外）证候。肝阳过亢不停，可以伤阴伤肾，又进而出现阴阳两虚的证候。

另外，肝与肾的关系最为密切，中医上用母（肾）与子（肝）来形容两者的关系。

先天不足或生活失节而致肾阴虚，肾阴不足不能涵木引致肝阳偏亢，出现阴虚阳亢之高血压，其发展亦可引起阴阳俱虚的高血压或中风等证。

忧思劳倦伤脾或劳心过度伤心，心脾受损，一方面可因痰浊上扰，土壅木郁，肝失条达而成高血压；一方面脾阴不足，血失濡养，肺失肃降，肝气横逆而致高血压。这一类高血压，往往见心脾之证。

高血压医案
分四型，从肝断根治

基于上述病机，确诊为高血压病之后，辨证可分以下四型：

01 肝阳上亢

头痛，头晕，易怒，夜睡不宁，口苦或干，舌边尖红（或如常），苔白或黄，脉弦有力。

02 肝肾阴虚

眩晕，精神不振，记忆减退，耳鸣，失眠，心悸，腰膝无力，或盗汗，舌质红嫩，苔少，脉弦细或细数。

03 阴阳两虚


头晕，眼花，耳鸣，腰痛，阳痿，遗精，夜尿，或自汗盗汗，舌淡嫩或嫩红，苔白厚或薄白，脉虚弦或紧，或沉细尺弱。

04 气虚痰浊

眩晕，头脑欠清醒，胸闷，食少，倦怠乏力，或恶心，吐痰，舌胖嫩，舌边齿印，苔白厚或浊腻，脉弦滑，或虚大而滑。

本病与肝的关系至为密切，调肝为治疗高血压病的重要一环。

邓铁涛医案
4种汤剂治疗高血压

中药取效慢但疗效比较巩固。

总之，治疗高血压，治肝是重要的一环，但疾病变化多端，不能执一，应辨证论治。根据前人经验及其上述辨证，有70年从医经验的“国医大师”邓铁涛常用之治法如下：

01 石决牡蛎汤——肝阳上亢型高血压

肝阳上亢，宜平肝潜阳。



用石决牡蛎汤（自订方），药物组成：石决明30克（先煎），生牡蛎30克（先煎），白芍15克，牛膝15克，钩藤15克，莲子心6克，莲须10克。

此方用介类之石决、牡蛎以平肝降压潜阳为主药，钩藤、白芍平肝息风为辅药，莲子心清心平肝、莲须益肾固精为佐，牛膝下行为使药。

辨症加减：如苔黄、脉数有力加黄芩；若兼阳明实热便秘者，可加大黄之类泻其实热；苔厚腻，去莲须，加茯苓、泽泻；痛甚属热者，加菊花或龙胆草；头晕甚加明天麻；失眠加夜交藤或酸枣仁。

02 莲椹汤——肝肾阴虚型高血压

肝肾阴虚，宜滋肾养肝。



用莲椹汤（自订方），药物组成：莲须12克，桑椹子12克，女贞子12克，旱莲草12克，山药15克，龟板30克（先煎），牛膝15克。

此方以莲须、桑椹、女贞、旱莲草滋养肝肾为主药，山药、龟板、生牡蛎为辅药，牛膝为使药。

辨症加减：气虚加太子参。舌光无苔加麦冬、生地；失眠、心悸加酸枣仁、柏子仁。

03 肝肾双补汤——阴阳两虚型高血压

阴阳两虚，宜补肝肾潜阳。




方用肝肾双补汤（自订方），药物组成：桑寄生30克，首乌24克，川芎9克，淫羊藿9克，玉米须30克，杜仲9克，磁石30克（先煎），生龙骨30克（先煎）。

辨症加减：

若兼气虚加黄芪30克。若以肾阳虚为主者，用附桂十味汤（肉桂3克，熟附子10克，黄精20克，桑椹10克，丹皮9克，云茯苓10克，泽泻10克，莲须12克，玉米须30克，牛膝9克）。

若肾阳虚甚兼浮肿者，用真武汤加黄芪30克，杜仲12克。

04 赭决七味汤——气虚痰浊型高血压

气虚痰浊，宜健脾益气。



用赭决七味汤（自订方），药物组成：黄芪30克，党参15克，陈皮6克，法半夏12克，云茯苓15克，代赭石30克（先煎），草决明24克，白术9克，甘草2克。

重用黄芪合六君子汤补气以除痰浊，配以赭石、决明子以降逆平肝。

辨症加减：若兼肝肾阴虚者加首乌、桑椹、女贞之属；若兼肾阳虚者加肉桂心、仙茅、淫羊藿之属；若兼血瘀者加川芎、丹参之属。

高血压属于生活习惯病
生活调养不可少

以上是对辨证论治的一些体会，若从预防与比较系统彻底的治疗来说，应针对病因病机采取综合措施，而日常的生活调养也是重要的一方面。

01 调节情志：情志调节太重要

本病与精神因素、工作紧张关系较大，对患者的精神环境与工作安排十分重要。当然患者的内因是决定因素，因此做好病人的思想工作与注意劳逸结合，是一个重要的措施。饮食与生活上的调节都很重要。

02 体育疗法：运动是必要的

如导引术、太极拳，已证明是行之有效的方法，不论预防与治疗，都有可靠的作用。



03 中西结合：西药不能治本

中西结合治疗也是必要的，西药取效快，但不能治本，中药取效慢但疗效比较巩固，可以结合使用。如见高血压危象，先用西药或针灸控制，然后辨证论治。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，
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竹林听雨

99楼 竹林听雨说：
心脏无小事，养心护心是长寿的秘诀之一，本篇文章给大家介绍几种养心护心的中成药，可以根据情况了解学习。


01
天王补心丸
可以滋阴补心清热安神，适用于心阴不足导致的虚火旺盛。
如果你总是失眠，一到晚上睡觉的时候就急躁，爆热，感觉手脚心发热，口干嗓子干，睡着之后还容易出汗，盗汗，醒来之后出汗就停止了，小便发黄，大便干结，舌头舌尖很红，很干，舌苔比较少，可能就是心阴不足，需要滋阴降火。
02
柏子养心丸
可以补气安神，适用于心气虚寒的情况。
如果你胆子比较小，很容易受到惊吓，晚上做噩梦比较多，经常从梦里醒过来，记忆力不好，总是忘事，有时候还会觉得后背发凉，容易怕冷，舌头颜色比较淡舌苔发白，可能就是心气虚寒的表现了，需要温补心气。

03
人参归脾丸
可以健脾补心，补气养血，适用于心脾两虚，气血不足的情况。
如果你总是觉得精神头不好，稍微活动一下就心慌心悸，大喘气晚上睡觉也比较浅，睡了10个小时也睡不够，吃饭胃不好，很容易不消化，拉肚子，这个时候可能就是脾胃气虚，运化无力导致气血不能正常化生，心血不足了，需要健脾养心，心脾两补。
04
血府逐瘀丸
可以活血通络。适用于阻心脉的情况。
如果你舌头暗紫，舌头下面的两根血管又粗又黑，有时候会胸闷胸疼，疼起来像有针在扎，可能就是心血瘀阻了，现在有很多心血管疾病，比如冠心病，心绞痛心肌梗死等等，都和瘀血有脱不开的关系，所以如果你发现自己是瘀血体质，就要尽早活血化瘀。
05
降脂化浊胶囊
可以降脂化浊，清热排毒。
中医认为，心血管堵塞，多为气血、痰、湿交织在一起，形成有形的瘀滞，堵住了血脉的畅通运行如果已经出现了血脂高，浊瘀互阻的情况，舌苔厚腻，舌头上有齿痕，肚子胀，胁肋胀痛，打嗝反酸的情况，就需要我们及时的降脂化浊。

注意

用药需在医生指导下进行，请勿擅自用药！

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竹林听雨

98楼 竹林听雨说：
养好肝，病不沾，逍遥丸、柴胡舒肝丸、丹栀逍遥丸如何选？看舌头选对药！ 肝主疏泄、有藏血、藏魂的功能，中医上总喜欢用“养肝就是养命”来强调养肝的重要性。
《黄帝内经》中也说“人过五十，肝气始衰”，肝气衰弱，肝的各种功能就会变差。

比如肝血不足，就会手脚麻木；肝气不足，就会消化不好；肝阴不足，就会视物模糊。
所以，尤其是四十以上的中老年人，养肝至关重要！
市面上的养肝药有很多，比如出名的逍遥丸，柴胡舒肝丸等等，但再好的药不对症，对身体也不好。
今天我就给大家讲讲如何通过舌头选对药，怎样选择适合自己的，帮助大家养出一个健康强壮的肝脏！

舌象分析：舌色淡白，舌中（脾胃区）凹陷，舌两边（肝区）鼓胀
表现症状：脾气急躁易怒、胸胁胀痛、食欲不好、脸色蜡黄、头晕眼花，女性患者容易月经不调。
这种肝郁脾虚、气血不足的情况可以参考逍遥丸。

舌象分析：舌色淡红，舌苔厚腻发黄 ，舌两边（肝区）鼓胀
表现症状：喜欢叹气、胸闷、腹胀、打嗝、嗳气、反酸水、消化不良。
这种气多、积食的情况可以参考柴胡舒肝丸。

舌象分析：舌色偏红，舌苔偏黄，舌两边（肝区）鼓胀发红
表现症状：心情烦闷，容易上火、眼睛干疼、食欲不振、腹胀、爱长痘、没有精神。
这种肝气郁结，肝火旺盛的情况可以参考丹栀逍遥丸。

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竹林听雨

97楼 竹林听雨说：
失眠很大程度上，跟我们的心、肝、脾、肾都有密切的关系，所以调理不能只盯着一个脏腑，要一起调。

为什么这么说呢？
首先心就像是咱们身体里的“司令官”，心神安宁咱们才能睡得香。
如果因为各种问题，导致心出了问题，心神不安定，人就会睡不好。
而肝呢，它管着我们身体里气的运行。
要是肝气不舒畅，气堵在那，心里就容易烦躁，你想想，体内一股气堵着，这人能睡好觉吗？
那脾也很重要，它负责给我们的身体生产气血。
要是脾不好，气血不足，心神就像没吃饱饭的孩子，没力气安静下来，那不就失眠了吗？
最后是肾，肾也很关键，肾藏着精，精能化成阴阳。
要是肾精不足，阴阳失调，身体的生物钟就乱了，自然就睡不好觉了。
所以说，只有心肝脾肾都好，我们才能睡好觉。
接下来给大家分享一个中成药，可以同时调理这几个脏腑，它就是菟丝子丸。

菟丝子丸里的菟丝子，能补肾益精；熟地、当归能养血补心；
白术、茯苓能健脾益气；白芍、川芎能养肝柔肝。
这些药配合起来，把心肝脾肾都照顾到了，补足了精气血，让身体的脏腑功能协调起来，心神安宁，失眠自然就好了。
不过药物再好，也是需要根据情况加减使用的， 单用可能不起效。
下面结合一则门诊案例给大家好好分析一下。
前阵子，门诊上来了一位女士，一进门就愁眉苦脸地跟我说她的失眠问题。
患者说她这失眠差不多有一年了，每天晚上都特别难熬。
躺在床上翻来覆去，怎么都睡不着，就算勉强睡着了，也是梦特别多，一点动静就能惊醒，然后就再也睡不着了。

我让她把舌头伸出来看看，发现她舌头颜色比较淡，舌苔薄白。
详细问了患者的情况，她说平时总觉得心慌，心情容易烦躁，胃口也不好，经常觉得浑身没力气，还伴有腰酸腿软的症状。
综合这些表现，我判断患者这是心脾两虚、肝肾不足导致的失眠。
于是我用菟丝子丸给进行加减调理。
在原方的基础上，我加了黄芪和党参来增强补气的作用，又加了酸枣仁来养心安神。
患者按着这个方子调理了两周后，很高兴地给我打电话说，这几天晚上入睡容易多了，梦也少了，睡眠质量明显提高。
后来过了一周后，她来复诊，整个人的精神状态都好了很多，心慌、烦躁的情况也减轻了，胃口也变好了，腰酸腿软的症状也有了改善。
看到她恢复得这么好，我心里也特别欣慰。

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竹林听雨

96楼 竹林听雨说：
现在失眠已经成为了很多人的困扰，想要解决失眠问题，除了心之外，我们还要从肝、脾、肾去入手。


为什么这么说呢？

我们先来说说肝、脾、肾跟失眠的关系。

首先，肝主疏泄，要是肝气不顺畅，我们就容易出现心情烦躁、焦虑，感觉心里头乱糟糟的。

那在这样的心境下，我们还能睡好吗？那肯定是不能的。

另外，肝血不足的时候，心神得不到滋养，也会睡不安稳。

这时候，除了失眠外，我们还有两胁胀痛、情绪低落、眼睛干涩等表现。

再来看看肾，中医讲，肾藏精，肾精要是亏虚了，我们会觉得腰膝酸软，浑身没劲，还可能会有头晕耳鸣。

当肾阴不足，心肾不交时，我们晚上就别想踏实睡了。

最后，脾是后天之本，负责给我们的身体运化营养的。

当脾气虚了，就会出现消化不好，食欲不振，肚子胀，大便也不正常等情况。

另外，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，气血化生不足，心神没了滋养，同样也睡不好觉。

所以说，调失眠要从心、肝、肾、脾入手。



今天给大家分享一个中成药，可以补心，补脾，补肝，补肾，帮你解决失眠困扰，它就是菟丝子丸。

菟丝子丸是由菟丝子、熟地、山药、枸杞、茯苓、泽泻几味药组成。

其中菟丝子是主药，能补肾益精、养肝明目。熟地呢，滋阴补血，把肾阴补足。

山药补脾养胃、补肾涩精，既照顾了脾，又补了肾。枸杞滋补肝肾，让肝肾更有劲。

最后，茯苓健脾宁心，能让心神安定下来。还有泽泻，帮助排出体内多余的湿气。

这么多药材搭配在一起，把肝、肾、脾都照顾到了，补足了精气血，调和了阴阳，让心神有了依靠，失眠自然就消失了。

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竹林听雨

95楼 竹林听雨说：
大家好，我是中医张金玺医生，抑郁症其实就是肝血少了，这个中成药补上就好了。
如果你也总是抑郁、焦虑、失眠，试过很多办法仍然没有改善，那么这篇文章，你一定要认真看完。


其实很多患者抑郁，都是肝血亏虚引起的。中医认为肝是我们人体的血库，是人体储存能量的地方。然而，当肝血不足时，就像是一个宝库出现了严重的亏空，身体的能量储备随之下降。
肝脏负责藏血，而心脏则依赖这些血液来滋养。一旦血库亏空，心脏得不到足够的滋养，我们的心神就会受到影响，变得不安定。




这种状态下，人们往往会陷入各种消极、姜靡的情绪中，难以自拔。你可能会发现，有些人开始胡思乱想，整天不开心，闷闷不乐，总是想躺在床上不想动，也不想社交，总是往坏处想事儿，担心、紧张、害怕、惊恐，坐立不安，吃也吃不下，睡也睡不着。

对于这样的情况，我们就采取补肝血的方法，肝血足则心神安，虚热除则魂魄凝，抑郁也就好了。



那么我们应该如何补肝血呢？今天给大家分享一个中成药叫做心神宁片。

心神宁片是一种中成药，其配方融合了多种中草药成分，共同作用于养血安神、调理脾胃。

心神宁片组成：：酸枣仁（炒）、远志、茯苓、栀子、神曲、甘草

酸枣仁作为主要成分，不仅能够补肝血，还有宁心安神的效果。为了增强这一功效，配方中加入了茯苓和远志。

茯苓和远志都具有安神的作用，茯苓还能健脾祛湿，而远志则能交通心肾，促进心肾相交，共同辅助酸枣仁，让心神更加安定，有效舒缓情绪。



在中医理论中，血液属阴，阴不足则易生内热。肝血不足可能导致肝火上升，此时栀子的清热作用就显得尤为重要。栀子能清肝火，配合酸枣仁滋养肝血，防止肝火过旺，维持身体的平衡。

神曲在配方中扮演着消食导滞的角色。对于情绪抑郁的人来说，常常会伴随恶心、胀气等消化系统不适，以及食欲不振的问题。神曲作为消导药，能够帮助消食去郁，恢复脾胃的正常功能，正如朱丹溪的越鞠丸中使用神曲以消食郁。

甘草在配方中的作用是多方面的。甘草的甘甜味道能够缓解焦虑和压力，同时它的调和作用能够使其他药物的效果更加协调，增强整个配方的疗效。



心神宁片这款中成药旨在通过养血安神、调理脾胃、清热解郁和调和药性，综合改善因心肝血虚引起的失眠多梦、烦躁不安、疲倦食少等症状。

当我们遭遇抑郁症状，伴随眼睛干涩、面色苍白、失眠多梦、容易惊醒以及指甲变薄变脆等表现时，这可能是肝血不足的信号。

在这种情况下，我们可以选择心神宁片，心神宁片以其养血除烦、宁心安神的特性，有助于缓解由心肝血虚引起的情绪低落和睡眠障碍。为了加强治疗效果，我们可以考虑与心神宁片配合使用逍遥丸或舒肝解郁胶囊。



逍遥丸，虽然其主要作用在于疏肝解郁，但其配方中的药材也能在一定程度上补充肝血，帮助改善肝气郁结所导致的症状。

舒肝解郁胶囊则以其疏肝解郁、健脾安神的功效，适用于轻中度抑郁症患者，特别是那些表现为肝郁脾虚症状的个体。

结合这两种药物，一方面通过心神宁片补充肝血、安定心神，另一方面利用逍遥丸或舒肝解郁胶囊来疏通肝气、缓解郁结，可以实现从补肝血和疏肝气两个角度出发，相辅相成，从而可能提高治疗效果。

当然了，这个中成药虽好，但需要辨证。
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抑郁症，这个中成药帮你燥湿 化痰 清心，“痰”没了，抑郁自然就好了。
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抑郁症，最怕这个中成药，越吃越开心，焦虑抑郁统统散开！

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