朋友们好今天再给大家讲一讲推拿的事情

花好月圆

楼主 花好月圆说：
说到推拿　大家有不一样的看法　第1条人长得帅你的客户也会很多嘴说话好听客户也会很多:然后就是实力派的推拿师 我自己开店有十几年了 我长得不是很帅但是我第一手法不说好差不多本人就是善用中药给大家我的联系方式微信2777160386加我的时候标注爱盲论坛看到的交一些志同道合的朋友这会儿不忙给大家叔叔推拿那点事情

来自：掌上乐园

隔壁大老王

沙发 隔壁大老王说：
回复 1楼 花好月圆
是的对的，你说的对的是的好的就是我想了解为什么你的肺活量那么强大是一口气能说好多好多好多好多好多好多好多吗你能告诉我你是怎么练习的吗？
本楼来自 天坦百宝箱

隔壁大老王

板凳 隔壁大老王说：
回复 1楼 花好月圆
你的叔叔也会推拿吗？你叔叔跟你合伙吗？你的叔叔技术好不好？
本楼来自 天坦百宝箱

孤心少年

地板 孤心少年说：
为什么一定要加微信聊呢？在这上面分享内容不太方便吗？这个上面也是可以发语音的，如果你觉得发语音不太好的话，也可以做成录音，然后上传到这个上面。
本帖来自安卓秘书

汪洋大海

5楼 汪洋大海说：
以前争渡论坛上有些干货好帖子发出来给大家听一听，37楼 小时光说:
谢谢大家的捧场，尤其是看到大家的认可让我非常开心。
因为咱们这里的朋友绝对都是经验丰富的大师傅，那说的东西是否靠谱相信大家一定都有彼此的标准。那你们的认可能让我对自己的东西更有信心。
这些东西确实是我四年来的个人体会。我也是走了太多的弯路，说来惭愧，我现在力量都没练出来。从小身体不好，也是那种被别人称为女孩子手的体制。
力量先天不足，干这一行我吃了太多的苦头。所以一直在思考怎么能更高效的做推拿。不瞒大家，我做这四年，收到的差评比比皆是。我是经受各种不认可走过来的。
但这四年的各种走弯路与各种思考也确实是对我推拿的理解提供了非常丰富的沉淀。我愿意写出来是因为我的想法已经日渐成熟，而且最近的好评也越来越多，差评越来越少。
而且我逐渐有了太多的回头客。可以说终于我是拨云散雾见青天，守得云开见月明了。
写到这里时，我眼睛都是湿的。当按摩三年时被老板说你还是把原先学的东西全都忘了从头开始吧，这话停在盲校学子心里，那种辛酸泪不足外人到之啊！
当同事听说我做了三年纷纷惊讶，额我咋感觉你像刚出来时的！我那种心情不知道多少坛友能懂。这些暴击让我甚至怀疑我是不是不适合做这行？那不做这行我又能做什么呢？于是我辞职回家学音乐去了。这么一走，右加上疫情，去年重新回来已经是两年后了。
但这两年我也没闲着。将自己之前干活包括练手法的经历仔细地梳理了好多遍，发现我之前对推拿的理解是有误的。尤其是我身体本身条件就不好，很多事情是应该仔细推敲而不是盲目尝试的。
去年回来后，我带着自己两年的思考，这回真是忘掉过往重新练起。没想到反响越来越好了。我都没敢想过能有那么顺利。期间还是有了波折吃过苦头，但都过去了。至少现在我的推拿路越走越顺，越走越稳，这就足够了。
希望能通过我的分享，能为和我一样的朋友们找到一个练习的方向。如果我能为大家带来帮助，我一定会非常欣慰。
唉还是电脑打字舒服啊，手机语音识别太痛苦了。本来是想着蹭个热度把我的想法都写出来就行了，但看到大家这么好的反响，我觉得随便写写可不够。之前所设定的体谅也太小了。
所以我打算把我的想法详详细细的全部写出来。好在想法全都在脑子里，不需要太多的斟酌，写就完了。我相信一星期左右也就完成了。
还是提前感谢大家的持续关注，相信我的文章不会让大家失望。毕竟是一位未来可能会逆袭的学渣四年来的思想沉淀啊。我感觉这些东西完成之后，整体的质量拿来做抖音的付费课都够了哈哈哈！
ok准备更新。

来自之多云
发表于:今天 10:04:06，1楼 小时光说:
祝各位身为人母的坛友们节日快乐。
这些东西前段时间就已经在我脑海里基本成型了，不过就是没有一个特殊的契机。今天不知道为啥，关于推拿的探讨这么多，我忍不住也想来蹭一波热度。和大家分享一下我对推拿手法的思考。
祝，我的这些东西针对于刚做推拿或者。对自己的手法不太满意的朋友们。大佬们估计用不上。另外我的这些想法很多可能会产生争议，希望大家看了之后尽量不要攻击，毕竟我的出发点是善意的。由于内容比较多，今天又是刚刚动笔写，所以可能需要几天的时间更新，提前感谢大家的持续关注。第1篇文章，我就以Q和a的形式来阐述一下这一系列我想要表达的东西，谢谢大家。

Q，为什么我的手法比较僵硬，不够柔和？A，排除最基本动作要领的失误之外，绝大多数的原因是因为你的力量不够。
不管是谁，推拿学徒还是推拿教授。只要在施术过程中用到了自身力量极限的60%以上，那手法一定是僵硬的。并且这个占比越大手法就越走形。这种现象基本上无法避免。所以我们能做的就是不断的提升自己的力量上线。
这就体现出日常练功的作用了。如果你的力量不够，那使用什么办法去放松也好，或者使用更合理的施术方式。也强不到哪去。那些手法很柔和的大佬们，是因为他们的力量上线远超过。当前的所需力量。所谓的四两拨千斤指的是你本身的力量要远超于1000这个数值。
q，我怎么才能更好的使用身体的力量？a，把你的手指力量锻炼的大些，再大些。
当身体的力量下来时，首先需要胳膊将其支撑住。力量继续向下传递时，手腕需要支撑住。到了最后一关也就是手指了。
手指是这些器官中力量最弱的，但。所有的重量却全都累积在他身上。所以手指的压力是最大的。可以说能用上多大的身体力量，完全取决于手指力量的大小。
指力不够的话，身体力量下去再多也是浪费掉，这与个人体重大小基本无关。我见过一百零几斤的小姑娘，把下面的人按的呲牙咧嘴的。也见过200多斤的大胖子，龇牙咧嘴的按，手底下的人还是无动于衷。两者的差距会不会用力确实是一方面，但主要的还是手指与手腕的支撑。
Q，手指有力，但不会使身体力量怎么办？A，首先需要在根本上改变自己发力的习惯。
很多朋友也都纷纷体会到，想用身体力量，那手指不能用力。其实确切的说应该是手指手腕不能主动用力。
什么是不主动用力呢？也就是一个最基本的支撑力。也就是手指手腕，只要能基本将身体下压的状态支撑住维持稳定，那这个力量就够用了。而这时候身体用力也需要注意一点，就是需要考虑到手指手腕能承载的最大力量上限。身体给出一个超过这个上限的力量，那手指手腕就会僵硬住，不利于自然流畅的推拿。
所以手指手腕，胳膊，肩膀，上半身，腰胯以及腿，在协同用力的时候一定要注意平衡。可以说在初期练习手法的时候，除了手指手腕之外的其余任何部位力量都要做减法。捡到手指手腕能刚刚好承载的力量时，这个就是一个平衡点了。其余的我们需要做的也只是单纯强化手指的力量，逐渐将原先减掉的其余部分一点点再加回来而已。
所以说练习身体发力其实并不难。记住中心原则，就是初期训练做减法。
Q，我的手法总是一顿一顿的，怎么才能更流畅？a，满足上述所有条件的同时，熟悉推拿发力的轨迹。
当可以熟练的使用身体力量按摩之后，我们基本的发力模式都是身体驱动，胳膊传递，手腕跟进，手指自然移动。这个其实只是一种本能，不需要太复杂的思考，后续更新时我会详细阐述。
而身体驱动的话，根据我的观察有两种基本模式。一种是上身固定，腰和胯协同用力，向前按压，前后移动。这种多见于施术部位高度较低，不需要太大的力量渗透，最主要的是上半身可能用力不太方便。比如颈椎，腰三横突，大小腿的侧面。，臀部里撞击等等。
另一种就是双腿固定。其余所有部位包括但不限于跨，腰，上身，肩膀，胳膊。协同用力，向下按压，前后移动。比如膀胱经，夹脊穴，味精等等。
总之就是有些部位往下按前后移动比较顺畅，有些部位则需要往前按，前后移动比较顺畅。把立宪搞明白之后，我们才知道什么部位应该怎么按。发力不能拧吧，越拧吧越不流畅。
不过上述举例都是我个人的习惯。每个人用力方式不同，大家自行研究就好。
还有一点就是力线一定要直。立宪值力量传递下去才更顺畅。才不会给下面的关节带来不必要的负担。
比如胳膊伸直拄在床上，身体的力量再往下压也不觉得吃力。但是胳膊打个弯再试试。不过也不需要追求绝对的升值。只要杠杆别弯得太厉害就行。
Q怎么练习手指力量？a，可以考虑抗阻训练和动态训练两种。
这俩名字是我想了半天想出来的。取名障碍症晚期大家多担待。抗阻训练的话，握力圈，握力器，腕力器都可以。但注意不能贪多，练的越多反倒力量会变小。一个适合的量才能事半功倍。动态训练的话，比如捏桌子捏水杯捏大腿，捏各种能捏的地方。捏住了不动，或者一下一下捏。再或者波浪式的，怎么捏都行。这种训练每天基本不限量，想起来就可以做几次。抗阻和动态配合起来，可以说几个月就出来了。
q，面对受力的客人，怎么才能把我的力量发挥到最大价值？a，不要使用身体力量，单纯手指手腕用力，指端着力使劲往下抠。
获取这个是最可能引发争议的点。但我个人的体会，如果就是按不动的话，那身体越使劲越容易给你帮倒忙。
大家认为使用身体力量之后，我们按摩的力度是减小了还是增大了呢？我坚定的认为是减小了。因为身体下压的话，传递到客人体表的更多的是一种压力。而手指用力的话，直接作用于受术者体表，那种酸爽是非常强烈的。我管他叫压强。或许拿物理词汇放在这里不够贴切，但我也确实是不知道该怎么描述这个感觉。
但总之，当你的力量就是让客户不满意的话，也只能使用这种短平快的直接接触制造压强来临时救场了。
事先说明这绝对不是个长久之计。因为这样的力量一点也不渗透，只是浮于表面，制造出了强烈的酸胀感而已。并且这种方式最大的问题是相当伤关节，所以实在不行就上胳膊肘吧。
虽然使用身体力量会让我们的推拿力量减小。但身体力量是一种向下的渗透力，这才是真正能解决问题的。用力方法。毕竟推拿不是力量越大越好，制造出的酸胀感越强越好的。

OK，感谢大家的耐心观看，接下来的时间我就会围绕这几个话题进行详细阐述。不足之处欢迎大家批评指正。更欢迎大家一起探讨。谢谢大家。
本帖来自安卓秘书
发表于:昨天 21:26:27，38楼 小时光说:
关于身体。
在了解身体力量之前我们需要搞明白一件事儿。就是力量是守恒的。
简单说就是你能按多大的力量全都靠手指。假设你发出一个相当于手指一半的力量，身体主动用力，手指就会转为被动。手指主动用力，身体就会转为被动。
不管怎么调整，只要不加大力量输出，那使出的力量绝对就是手指的一半。所以身体的参与与否，给施术带来的只有受术者感受的不同，而并没有力量大小的区别。明白这一点我们才能更好的使用身体区动来推拿。
昨天我在一楼提到过，身体力量参与后对受术者的刺激量会减小。因为身体下来之后手指手腕需要用到太多的力量来维持身体的稳定也就是支撑，这样一来传达到受术者身上之后那种类似压强的刺激量自然就减少了。但我们仍然要使用身体的力量，因为运用身体区动来推拿好处多多。
1，身体推拿更省劲儿。我们可以脑补一个实验。假设找一根暖气管子，单手使出吃奶的力气掰，并且力量不能减小，那大伙儿能坚持多长时间呢？
第二种，找一个力量和你相当的人，你俩使出吃奶的力气掰手腕，那大伙儿又能坚持多长时间呢？另外这两种哪个坚持时间更长呢？
我相信多数人会觉得还是第二种坚持时间长？事实上也是这样的。
掰暖气管子这种属于主动用力，肌肉能量不够了自然也就力竭了。但掰腕子这个可不一样。掰腕子更多的是一种被动的力。
我不懂运动医学，只能凭借自己的猜想来大致描述一下。就是我认为当外界产生压力时，身体会产生一种应激反应来与之对抗。这种感觉是生物的本能。除非力量太大一瞬间把你摧毁了，否则你绝对会跟他对抗到底。甚至可能觉得就算使出吃奶的力气也不觉得太累。
具体是什么原理我确实搞不懂，但我知道这种现象是等同于条件反射的另一种本能。这种情况下大多数是启动的被动的对抗力。
我猜想这个可能跟交感副交感的协调有一定关系。很多人都说疯子比正常人力量大得多，并不是他们肌肉发达，而是副交感的制约能力减弱，肢体亢进了。反正不管怎么样，我们使用身体力量的时候要的就是手腕被动用力来与身体对抗的状态来推拿。
因为这种状态是被动的，所以手指手腕的续航能力要比主动往里抠强的多得多。而且被动用力并不需要主动使劲儿，那当然就省劲儿啊。
2，身体驱动会让手法作用于受术者肌肉的更深层，俗称渗透力。
之前也提到过，身体的力量是一种压力，而手指手腕直接用力更多的是一种压强。表面上看感觉还是手指渗透力强，但不能忽视的一点，就是受术者也有面对外力的应激反应。
相信大家经常会遇到一种体制，轻轻一用力整个身体都开始紧张，力量很难渗透下去。稍微用点力他就开始和你对抗，按起来非常不顺畅。这种体制毕竟属于篇敏感的，但不管是谁，当外力强到一定程度之后，或多或少都会跟你对抗的。
而使用身体驱动的话就可以很大层面上解决这个问题。因为生物的躯体对于压力的抵御能力远远要比对于压强的抵御能力高得多的。这就是为什么后背挨了一拳头大概率没事儿，但轻轻挨一针就得见血的原因了。
3，身体主导的手法移动感受上会更舒适。
大家有没有玩过婴儿车？有一种车，踏板和前轮是固定的。所以不需要车链子，一蹬就走。我玩过这种车。无疑，这种车属于前轮驱动了。
和大家说，登这种车的体感和正常的自行车根本没法比。后轮驱动是把人往前推着走，感觉上是非常顺畅厚重的。而前轮驱动是把人往前拉，那感觉说不出来的别扭。像是那种带有前轮驱动的汽车也都是前后轮一起驱动，好像是专业的车就没有只动前轮的。
而推拿的时候也是一样的。靠手腕往前移动的话是非常僵硬的，而且身体参与再多，你手腕一往前，那所有的立宪又被破坏掉了，就又变成了手指手腕主动用力。
而身体往前移动带动手腕，那种感觉是完全不同的。
4，身体主导的推拿不伤关节。因为手腕是跟着身体走，所以不需要主动来承担什么压力，所以能极大的保护腕关节的健康。而如果总是手腕主动往前的话时间长了肯定会出问题。
手腕的构造是非常复杂的，零件越多出毛病的几率越大。一旦哪个环节出问题了，带来的直接后果就是疼痛。
不过有一件事需要注意。就是身体主导的话一定不要给手腕传递超出手指能担负的力。一旦这个力手指担负不起，那就需要手腕绷紧来帮忙缓解。而手腕是跟着身体走的，基本不用力，这时候如果崩的太紧，那对手腕的损伤是会远高于手腕主动用力的。这一点大家一定要切记。
5，使用身体驱动，推拿的时候全身更不易疲劳。只要身体动起来，那血液循环也会跟着加快。这样远比一动不动站一个小时舒服得多。
很多人走两小时都不会累，但站不到半小时就受不了了，这是正常现象。气血不动，那身体不一会就开始损耗了。不用身体推拿一年两年还好，但时间长了问题都会找上来，而且很多还不是软组织的，而是其它系统的。
另外说一下站桩这件事儿。站桩绝对不是一动不动的站，而是配合各种肢体的活动，包括腿幺跨根据自身的状态实时调整。所以没有一套完整的教学奖座的话暂时先不要盲目的站，如果傻站的话反而对身体会有伤害。
ok这就是我体会的身体驱动的各种好处，大家也可以继续补充，希望这里博采众长能形成一篇有利于新人学习的帖子。谢谢大家了。
哦对了，为什么我经常说身体驱动，而不是身体发力呢？因为身体不需要发力。你只要正常的下压或者前后移动，就可以产生很大力量了。毕竟一百多斤的一个人，体重在那儿呢。所以说力量用对了真的是非常省劲儿的。
首先源头上身体没有刻意的用力，只是自然的下压而已。而对于手指手腕来说，用的又是以各被动抵抗的力，也没有主动使劲儿。都是被动的，都是自然的，形成一个天人合一的美妙大循环。身随心动，法从手出。不得不赞叹祖先的智慧是伟大的。
这又让我想起一个故事。客人先付了钱企去看房，老板把这前还给了卖肉的。卖肉的把前还给了小姐姐，小姐姐又把前还给了客店老板。这时候客人说房间不满意，把钱拿走了。可是他们所有人却已经把外债都还完了。多模神奇的循环啊嘿嘿。

来自之多云
发表于:今天 10:04:11，44楼 小时光说:
既然身体驱动有那么多的好处，我们肯定是得重视起来的。
但在练习之前我觉得应该先破除一个误区，就是新手要拿受力的人练习。
1，这一点我是非常不赞同的，而且三年多也因此吃尽了苦头。尤其对于力量严重不足的朋友们来说，这种练法简直是灾难。
确实面对受力的人，想给他按出感觉来需要用很大的力，时间长了还真比以前有劲儿了。但这种力是干巴巴手指的力量，而不是身体驱动的力量。
所以我认为，想要更好的练习身体驱动，初期一定要找不受力或者至少不那么受力的队友练习。
之前我说过，指力不够的话，你能承载的身体力量也有限。就这么点下压力，压强基本全无，这种刺激量对那些受力的人来说简直跟挠痒痒没什么区别。那对方肯定会让你加力。
而你不加的话首先对方可能不认同你的练习思路。就算是对方比较有耐心愿意拿来让你练，但那些受力的人肌肉肯定都是非常僵硬的。你使用正常的平衡力根本压不到肌肉的深层次，所以你找不到那种渗透感。更何况要是遇到那种皮也特别仅的，力量不够的话移动都成了难题，这样会让你的想法产生动摇。
而一旦你选择了加力，那使用的就不是平衡力了。要么手指用力往下抠，这种其实还好。最怕上面我说的那种，加大身体下压的力，超出了手指的负担范围，这时候手腕会跟着僵硬起来。不知道有没有朋友曾经甚至现在使用过这种方式推拿？这种状态是最糟糕的。不但按起来不顺畅，手下的人也不舒服，最主要的是非常伤手腕。所以之前我才说，要是给客人按摩对方嫌你力量小，那宁可抛弃身体力量单纯用手抠也千万别加大身体的输出。那样不但达不到效果，还让你遭罪，时间长了手腕都伤了，得不偿失费力不讨好啊。
所以一定要找相对正常的人搭对儿。首先这种人不需要太大的刺激量就能满足，所以你能很容易使用平衡力下到深层。其次这种人一般皮肤也不那么松弛，移动的时候也非常顺畅。最主要的是能增强你练手的信心。其实只要练队了，几天就能完全熟悉这种发力方式。
这里要着重强调一点。不要试图通过给人按摩的方式去提升力量。使用平衡力来推拿，你几乎没有太多增加指力的机会。因为都是被动的用力。所以只要熟悉用力平衡，并且能很自如的协调各个关节，那就不需要在拿人练手了。继续练也只是在浪费时间。想要继续增加指力，只有通过抗阻训练和动态训练这种方式。并且没有捷径可以走，这个是个漫长的功夫。
别看我在这儿夸夸其词侃侃而谈，其实我现在力量也差远了。比以前虽然强得多，但离完全够用还是差远了。我一会儿写完这篇文也得去练力量。
2，找到手指手腕被动用力，支撑身体的感觉。
我们找一张床，胳膊伸直，双手叠掌放在床上。这时候身体自然下压，有没有感受到力量传递到胳膊，然后胳膊传递到首长？这时候你的胳膊和手腕并没有主动用力，只是维持住身体的稳定，将身体支撑住而已。这就是被动用力的感觉。
好，现在我们换成手指。也是双指叠纸，手腕调整到一个舒服的状态，胳膊基本伸直。好，身体慢慢下压。
这时候你一定会感受到手腕和手指渐渐的紧张，因为来自身体的压力越来越大，为了维持身体的稳定，你必须使用更大的被动力量来支撑身体。这个就是手指手腕的被动用力了。
所以你不能继续增加身体的下压力了，这时候在一点点的减少，感受来自手指和手腕的被动力在逐渐的减少。
然后上述的动作以波浪式的状态多进行几次，仔细感受在不同压力下手指手腕的状态都有什么不同，这也算是对自己身体的了解吧。
如果你能把下压力调整到让手指手腕感受到被动的支撑杆，但并没有特别的僵硬，那基本上这就是你手指手腕目前能承受的力量值了。以这种状态推拿，这就是我称之的平衡力。可能对有些朋友来说这个力量有点小，不要紧，当你手指力量逐渐增强了，平衡力自然就大了。
可以先找一张床，上面落两个枕头，慢慢的熟悉这种感觉，等完全运用自如了在去找同伴练手。
3，学会波前先练点。点按法非常重要，除了点穴需要用到之外，他也是播法柔法的基础。
点法你能够非常熟练的运用平衡力之后，在此基础上在进行移动才是有渗透力的。
经常会看到咱们同行探讨手法频率到底快好还是慢好？我认为当足够的身体重量下压产生渗透力的时候，手法是不可能快的。
我们可以把身体理解为多个关节组成的一张弓，想要把弓拉开甚至拉满，那绝对是需要一段时间的。每一次波柔，身体没有足够叙事完毕就先施术了，那渗透力是绝对不够的。所以要渗透肯定没速度，要速度绝对没渗透。
不过随着我们力量的提升，以及多个关节协调使用平衡力的熟练度提升，速度还是可以越来越快的。但这是个漫长的过程。很多师傅说新手手法一定要先慢一些。其实不需要刻意的让手法变慢，你只要是在施展平衡力，身体下下去在移动，速度自然就是慢的。刻意的让手法便慢反倒不自然。
首先每个受术者需要的力量是恒定的。假设对方需要三十斤，你的指力最大五十斤，那给她按摩你需要用到百分之六十的力量。而你力量提升到一百斤了，那给他按摩你只要使用百分之三十的力量就够用了。
其次使用的力量越小，你施术的时间就越短，时间越短手法相对就能快一些。主要是使用的力量越多，所需时间是成倍增长的。比如我用一秒的时间把力量提升到百分之三十，那至少需要使用2.5秒甚至更多的时间才能施展到百分之六十。所以给对方按摩的时候，你用到的力量站最大力量比重越低那手法就会越流畅，这方面我管他叫力量储备。
同样的客人你看老师傅按下去不但有渗透力而且速度那么快，一道自己上去有就不行了。问师傅他也说不好，可能就是功力更强吧。确实是功力更强。但说白了无非就是他的力量比你大，手法的熟练度比你强而已。只要你力度跟他差不多，那手法也就没差太多了。因为熟练度这东西练的对的话，短时间就能练上去了，唯一的难点就是力量而已。
最后想说的是，咱们练手法的时候一定不要没等身体完全下去呢手腕就走了，这就是基础不扎实。我们必须客服这个习惯，等身体压实了在走。习惯了这个按法之后手法才有渗透力。这就是我说的为什么波法之前先练点，点是基础。
不过还是那句话，身体压石并不是让你把所有的力量全都下下去，那手腕就废了。还是要保证在手指手腕能承受的范围内才行。测试的方法还有一种，就是身体下去了之后你移动的顺畅吗？顺畅说明力量是平衡的，不顺畅说明力量大了，需要剪掉。
另外，平时好好练，但给客人按摩的时候还是之前咋按的现在还咋按。因为之前的习惯已经是我们目前能做的最好的了。如果还没练好就给客人用上了，那力度大概率不够。毕竟平衡力依赖的还是你手指的基础力量。基础不够不要随便拿出来用。直到什么时候我们自己觉得差不多，并且私下里给受力的人也能按明白的时候在端出来卖不迟。否则得到一些负面反馈不利于我们坚定信心。
ok下回分解，谢谢大家。
来自之多云
发表于:今天 11:34:35，72楼 小时光说:
关于肘。这一篇是我临时决定加进来的内容。之前觉得这个也没什么好说的。不过想想还是觉得要写就写的全面些吧。
对于用肘推拿来说，用力的特性也是和手指一样的。身体传递的是一种向下渗透的压力，而胳膊也只是使用一个被动支撑身体的力。由于这个体系只涉及到肩关节一个可活动的点，所以运用起来是很简单的。一样也是胳膊跟着身体走。
不过很多朋友包括我在内，目前可能是指习惯使用右侧的轴来推拿，那在按受术者左侧和右侧的时候，身体移动的方向会有所不同。
拿我来说。站在左侧按右侧腰的时候，自上而下。所以我只需要将身体向右倾斜，胳膊循着身体的轨迹跟着向右往下走就可以了，非常顺畅。而如果站在右侧按左侧腰的时候。可就没那么顺了。我需要身体向右倾斜的同时，胳膊循着身体的轨迹，反其道而行之，向左往下走才可以。也就是说按右侧的时候，我胳膊是一个向外展的运动轨迹。而按左侧的时候，我需要将胳膊往回勾。其实胳膊外展移动是我最舒服的状态。但没办法，两侧方向不同就只能往回勾。如果站在右侧从腰底往上走的话，也倒可以使用外展移动。但这样的话就属于从底下往上爬坡，反倒更不舒服。所以建议大家包括我在内应该考虑尝试练习左肘推拿。在不同的方向使用对应的胳膊才是最舒服的。比如站在右侧按左边，可以用左肘，身体向左倾斜，胳膊循着身体的轨迹正常向下走就可以了。这一点后面的内容我会详细阐述。几乎所有人都一致认为体重越大。用肘推拿力度越大。确实是如此。体重大的话，随便一弯腰就能传递下去非常大的压力。毕竟身大力不亏啊。而对于体重较轻，尤其是身高也有限的朋友们来说，平时还好，一旦遇到受力的客人。可就吃大亏了。这要是再遇到又胖又受力的，那简直就是灾难。没办法，既然硬件条件有限，那就只能从其他方面来弥补了。1，后背肌肉越发达，用肘按摩越有力。我1米7左右，现在的体重也就125斤，以前更瘦。同事都让我多练练俯卧撑，说能有点帮助。
我练了一段时间俯卧撑之后，确实感觉比以前能使上劲儿了。当时就在思考。是哪儿的肌肉有力之后让肘的力量增加了呢？会是胳膊吗？感觉上好像不是。毕竟用来支撑身体的是肱骨本身，和肌肉基本没什么关系吧。后来我摸索了好久。总算弄明白了。能让肘更有力的不是胳膊，而是后背。找到一张床，上面落2~3个枕头。肘尖立于枕头上，尝试身体慢慢下压。仔细感受身体，是哪儿在逐渐被动用力与身体对抗？如果做对了，确实就能深切的感知到，就是后背的肌肉在用力。然后身体继续下沉，到了最后看看肩膀发生了什么变化。我这儿身体力量加到一定程度之后，肩膀会自然的上提。是的，当身体力量加到一定程度，后背的肌肉群支撑不住之后，肩膀就会上提。也就是说再加一点力量肩膀就要上提了，那这就是你后背目前能承受的力量值。
当身体下来时，肌肉如果一点都不用力的话，肩膀其实是一瞬间就上提了。所以在身体下来时，是那些负责让肩膀下降的肌肉收缩，才起到与身体对抗的作用。而人力有时穷，后背的肌肉是不可能扛住所有来自身体的力量的。所以说就算你体重再轻，其实你的后背也没有真正把所有的重量都运用上。好大一部分其实也都浪费了。不过有意思的是，当后背无法负担过大力量之后，并不会像手腕和手指那样僵住甚至损伤。而是通过肩膀上抬的方式将力量全都给卸掉了。所以很多时候下去再多的重量也没什么用。大家在给别人当模特的时候有没有过这样的体会。对方用肘给你点腰肌。刚下去的时候酸胀感还很明显。但不知道为什么随着力量越来越大，反而变成了一种特别钝的感觉。到最后反而变成了一种上面有个重物压在你身上的感觉。也就是身体完全下去之后那种酸胀的刺激感，反而没有刚开始用力的时候那么强烈了。对，这就是使用肘推拿的时候的特性。当后背足够有力的时候，才能负担得起更多的身体重量，压强才能始终存在，否则继续加力量反倒就成为了单纯的压力，没有压强了。这样的话一切就变得简单了。俯卧撑的确是对增加肘的力量有帮助。不过不是胳膊的肌肉，而是后背的肌肉。据我的分析，斜方肌上束是用来提肩，斜方肌的下束是用来下降肩膀。背阔肌可以使肩胛骨旋内。菱形肌可以固定肩胛骨在肋骨上。而肩胛提肌也有类似的固定作用。我的基础知识不够扎实，暂时只能想到这么多，欢迎大家继续补充。所以说我们练的就是这几块肌肉。那么不只是俯卧撑，包括但不限于引体向上，双杠力臂，小燕飞，卧推，甚至是跑步和跳绳都可以对于后背的肌肉有所强化。而且不同的运动项目对肌肉的强化点也各不相同，所以有条件的话，每天挨个都搭配着做一做是最好的。不过也一定要在自己的身体以及意志承受范围内，如果超出了这个限度反而有害无利。反正我目前也就练一练小燕飞和俯卧撑，再跳跳绳，别的主要是平时忙，再加上有点懒就不做了。不过说到这儿，大家千万不要因此平时按摩的时候就用力下降肩膀与身体对抗。那样的话对后背的肌肉是一个很大的损耗。平时多练练后背就行了，真正等按摩的时候还是该怎么样就怎么样，所谓养兵千日用兵一时，而用兵的时候，你其实做不了太多。2，调整站姿，力量传导更顺畅。我们在学校的时候肘一旦力量不够了，老师就让我们抬起一条腿。这时候往往就能比之前力量稍微大一点。
相信大家应该也都知道这个方法。双腿站立时，两脚，加上你着力的那个肘，正好形成了一个三角形的支撑结构。而三角形正好是一个最稳定的结构。可以说很多时候我们的手法都是全身形成一个又一个的三角结构。但是如果力量不够的话，这个结构反倒不利于增加更大的力。因为他太稳定了，稳定到你很难使上劲儿。
而抬起来一条腿的话，那种稳定的结构立即变得不稳定了。那样的话身体为了保持稳定，肯定会把更多的压力放在胳膊上。而且去掉一条腿的话，就剩下一只脚和一个胳膊，两个点就是一条线。所以身高足够的话，还可以通过在地上支撑的那条腿用力蹬地的方式继续增加力量。不过像我这种身高登地，这个基本上就用不着了。实在是海拔有限啊。另外抬哪条腿其实也有讲究。排同侧腿的话，以对侧腿支撑形成的是一条斜线。台对侧腿以同侧腿来支撑形成的是一条直线。应该用哪条腿？这个我觉得取决于个人的习惯吧。哪个舒服用哪个就好。像我的话更习惯于抬起同侧腿以对侧腿来支撑。
不过客人要是不需要那么大力量的话，建议还是不用这一招。毕竟三个点才是最稳定的，实数起来也可控啊。压断肋骨压断腰三横突的事情又不是没发生过。最好能稳则稳，实在不行再想办法用蛮力。3，重心转移，力量更可控。你们在用手处理腰部的时候，另一只空出来的手一般怎么放呢？像我的话，要是力量需求大的客人肯定是给他搬床了。而要是对力量没那么大需求的客人，我另一只手喜欢放在某个合适的位置支撑起身体，形成一个更稳定的结构。
我有时候放在客人的后背上。有时候放在床边。甚至有时候会放在客人的大腿上。总之就是怎么稳定怎么可控怎么来。有一些同事让我把另一只手扶在肘上，移动的时候另一只手把着点会更安全。但我后来觉得还是我的这种重心转移更实用。
说白了，其实就是把自己身体绝大多数的重量全压在另一只空出来的手上。然后看客人需要多大的力量再给转回来。这样的话就算是腰部非常不受力的女客人，我也能很好的用肘给他处理。因为重量全在另一只手上，所以你完全不用担心处理腰部的时候会拖肘。而且力量也非常可控，用多少转多少。用完了不需要了还可以转回去。因为我是很抵触用手指给别人处理腰部的。所以到后来轴也特别灵敏。至于怎么才能放到一个合适的位置，这个大家自己摸索就好。总之就是稳定，可控，舒适。其实还是很好找的。不过得多说两句。把手放在女客人的腿上，其实本身问题不大。不过夏天很多人喜欢穿超短裙，腿整个都是露到外面的。这种情况下就把按摩巾往下吞一点也就OK了。毕竟咱手放上去是实实在在有重量的，而并不是浮于表面摸摸缩缩。所以从来我还没有因为这件事情挨过投诉。
本帖来自安卓秘书
发表于:今天 16:36:12，65楼 小时光说:
关于手腕。只要是学过推拿，相信大家从一开始就听过无数人提到手腕的重要性。
比如手法是否能柔和，就看手腕活不活。练手法练的其实就是手腕。手腕活了力量才能下去。练波法得把手腕摆起来，幅度大一点。新手不着急练力量，每天先甩半小时手腕再说别的。等等各种观点，听得我天天折腾手腕折腾了两三年。带来的直接后果就是我现在右手腕一甩就带想。
其实可以理解。毕竟有关推拿发力的所有关节，只有手腕手指是小关节。然后手指又不能动，那唯一能动的当然就是手腕了。更要命的是手腕的活动范围是最大的。别人保持稳定不动时，唯独需要手腕进行移动，那怎么移动就成了一个难题。在很多时候，腕关节是一整套推拿发力体系中的不稳定因素。
以前我也一直认为手腕一定要放松，手腕一定要活起来。而现在我对手腕的理解是手腕一定要可控。正因为腕关节是不稳定因素，所以只有可控才能让他稳定下来。
1，手腕跟着身体走。相信这句话大伙儿应该不会陌生。很多高水平的大师傅，包括专家讲座应该都这么说过。是的，手腕不够稳定，所以需要用另外一个媒介来控制它。而推拿的主要发力模式是身体驱动，那控制手腕这件事儿身体责无旁贷。
找到一张床，双手握拳，胳膊伸直与肩同宽，泉眼朝前利于床上。按理说应该是全被朝前，不过那种体味太难受了。所以暂时拿泉眼朝前代替。这时候身体慢慢下压，感受手腕开始被动用力支撑身体，到达一个差不多的力量时保持住。
这时候什么也不想，不要管手腕应该怎么做，只是身体自然的向前送，然后观察一下你的手腕发生了什么变化？如果做对了，我相信绝大多数朋友们的手腕一定是自然的向前送了。对，这就是所谓的手腕跟着身体走，非常非常简单的。
于是我在想，为什么我身体随便往前一送手腕就跟着走了呢？我不知道我的说法是否合理，我的理解是当身体下压时，腕关节会被动用力以支撑身体。当力量到达合适的状态后停止下来，就形成了一个稳定的身体支撑结构。而这时候如果身体往前送，那之前那种稳定的力线结构就会失衡。而当你什么都不去想的时候，手腕就会自动调整到一个合适的角度来重新形成新的支撑结构。这个话题再聊下去就太深了，我实在是能力有限，只能分析到这儿了。
不过到这儿也就够用了。毕竟推拿是个实操的东西，懂得太多其实对我们的实操就没那么大的帮助了。
好，这时候我们调整到原有的直上直下支撑结构。然后身体向前送但手腕保持原有位置不变不跟着身体走。这时候在感受一下胳膊是个什么状态？我这里是非常难受的。并且为了能支撑住身体，我的胳膊需要用一些力。如果大伙儿有和我一样的感受那就对了。然后解除对手腕的控制，让其自由活动，你的手腕是不是又调整到了一个合适的角度呢？如果是的话那就做对了。ok试验结束。接下来大家还是什么也不想，就是身体正常往前送，手腕跟着身体走，然后再回来。多做几次直到熟练为止。这时候恭喜，你已经找到感觉了。
没错，真正手指着力的时候也是一样的。都是不去想什么手腕。只要形成手指手腕支撑身体的平衡力之后，不去想手腕，只是身体向前向后送，手腕就会自然的被带动起来。可以说推拿就是一个失去平衡形成新的平衡，失去平衡，形成新的平衡无限循环而已。
并且把基本动作做好之后，剩下的都是身体自己在调整。如果我们想的越多，大脑和肢体干预的越多，反而会破坏这一组微妙的平衡。所以还是那句话，什么也不想，手腕跟着身体走。
2，手腕一定不要乱动。尤其对于初学者，我认为这是各大忌。
我们脑补一个场景。你用一个杆超级长的大铁锹铲土。正产的尽性呢，突然一用力，最靠近铁锹的那一节杆突然就打弯了！
如果这个有点想象不出来，那就假设某个哥们正在与伙伴热烈的探讨感情问题，刚一个百米冲刺，某个器官突然萎缩了！我靠刚想到这儿我都替那哥们儿悲哀。我想那一定是一种都冲出去了才发现找不到方向不知该向何处的感觉哈哈哈！
是的，如果手腕没有跟随身体走，而是提前或滞后的乱动，那基本上就是这种感觉了。详细说就是身体向前送之后，力量从胳膊传递到手腕，手腕调整到一个合适的角度后维持平衡的同时将力量向下传递到手指。这是一个完整而完美的发力路线。但如果手腕没有按照身体的轨迹调整，那传到手腕的力量就基本全被浪费了。这时候要是还想达到预想的刺激量，那手腕就必须主动用力来达成所需的力度。
这就有点像车间把零件处理好到了你这个环节。如果不小心把零件造个稀碎，那就只能照价赔偿自掏腰包给重新买一个。但是重新买的这批零件的质量和之前你造稀碎那一批是没法比的。毕竟人家那是正规厂商生产的东西，而你自掏腰包实质上是不知道从哪个黑作坊那儿买来的三无产品凑数用的嘿嘿。
所以说，在私下练习的时候一定要克制自己要乱动手腕的习惯，而是完全交给身体来带动。初期还是建议在床上落两个枕头，双拇指叠纸慢慢找感觉，等完全熟练了之后在找一个伙伴练习。
3，适当阻力，让手腕更思华。所谓阻力当然就是来自身体下压之后，手腕被动用力支撑身体带来手腕本身的紧张感了。
前面我提过一嘴，就是看自己身体力量加的是否合适就看移动的时候是否顺畅，说的就是这个。简单说就是阻力太大会僵硬，阻力太小手法不渗透，会显得飘。所以调整到一个最合适的状态才是正好的。这个大家可以慢慢的尝试。我自己的体会，最好的状态是有阻力，但完全能带的动，反而带着这个阻力来回移动还挺舒服。这就是来自手腕的思华感。
大家脑补一下。设想一根牙签，一罐可乐，一个哑铃，这三个东西哪一个拿在手里可能最舒服，要是你，这三样东西你最想拿哪个呢？
要是我，我肯定选择可乐。除了好喝之外，最主要的是他有重量，但拿着不累，沉甸甸的压手，感觉特别好。像是那些名表，还有纯金打造的商务手机，拿在手里都是有点压手，但又不觉得种，拿在手里满满的高级感。要不为啥很多中老年人没事儿就喜欢盘手串，拿几个核桃甚至拿铁球呢？除了喜欢这些材质，我想另一方面也是喜欢手里拿点东西这种压手的感觉吧。
是的，练手法的时候要的就是这种感觉。并且随着手指力量的增强，你对思华的要求也就不一样了。不过没关系，这种随便调整调整就好了。不过练归练，但给客人按摩的时候还是以客人承受的力为标准。如果来一位如花似玉的小姐姐，你那种思华感很可能会要了人家的小命。有些手艺不够精湛的老师傅经常会在这件事上翻车，我亲眼所见的都有好几期。
4，保证手腕的健康度，手指尝试横着做。这是我现任老板告诉我的。我给他做脖子的时候有点蹭皮，他发现我手指与脖子是垂直关系，然后就让我把手指横过来，说这样手法会很柔和，而且不容易蹭皮。我拿去研究了半天，起初肯定是非常不习惯，但研究来研究去突然头皮都炸了！
大家听我慢慢说。写到这儿，我的新还在很快的跳。回忆当时研究的结论简直不要太激动。有没有朋友曾经甚至现在这样做手法？双拇指叠纸，拇指朝后，其余手指朝前，糊口张开几乎成一条直线。并且大家有没有这个习惯，站于受术者投钱，以刚刚说的着力方式自上而下的屡膀胱经呢？
如果有的话下次注意关注一下这样做的时候你的手腕是一种什么状态呢？反正我手腕是整个向左旋转拧劲儿，非常不舒服的状态。起初确实是很不舒服，甚至拇趾关节都疼了好几天。但后来习惯之后就不觉得难受了。不得不说人体的代偿能力实在是太强了。虽然不觉得难受，但这就没有隐患了吗？实质上我现在手腕已经伤到了。好在不严重，多注意一下应该会好转。
那怎么做手腕才能不拧劲儿呢？伸出一只手，指尖朝前，拇指外展到合适的角度。这时候观察一下你拇指是朝向哪儿呢？反正我的左手拇指朝向右，右手拇指朝向左。然后在观察这种角度下拇指是横的还是数的呢？反正我的是横的。是的。只要做手法的时候不想让手腕拧劲儿，那你的拇指必须是横的才行。
这就是拇指横着做的好处。手腕只有不拧劲儿，处于正常他该有的状态下才能最大限度延长他的使用寿命。你看谁弹钢琴敲键盘的时候手腕是拧劲儿的？并且横着做好处还不止这些。
大家想必经常会遇到那些后背特别硬，尤其是膀胱经那条大金应不说，还来回乱滚的客人吧。要是在头上往下屡，经常会按不住。那你拇指横过来在试试！因为竖着做，拇指只有那么宽的一小条，想要按住那条金需要把握很好的平衡，没个十年功力，一般人看来是搞不定啊。但横过来的话，拇指那么长一大截，金愿意往哪儿滚就往哪儿滚，怎么滚也逃不出咱们的手指肚。
另外拇指横过来之后手指接触受术者体表的面积也会更大，手法就会更柔和舒适。因为之前那种手腕拧劲儿的，拇指有些部分是悬空根本接触不到体表的，而手腕顺过来之后就能完全接触上了。而且手腕顺过来之后，移动的也会更流畅自然。还有一个更大的好处不适合放在这里写，后续的内容我会详细阐述。
反正老板教我的这一招是彻底让我福气了。其实他不是科班出身，手法方面也是通过他十多年来慢慢摸索出来的。可能在他看来这只是做颈椎时的一种手段，可在我看来这是个能让推拿发力的整个体系大大优化的神迹啊，实在是太香了。这就好比人家觉得这个充其量算个金刚经大悲咒，结果在我看来分明是九阳神功啊！
说实话，我们是来自五湖四海，为了同样的各种爱好而聚集在一起的，所以你们好我只会更高兴。因为你们不会影响到我的发展。这要是同事，这种好东西要不是关系触到位了我绝对不带拿出来说的！不过这种着力方式也有他的弊端。
向我之前那样手腕拧劲儿虽然不舒服，但对承载身体力量反倒更有优势。因为手腕一旦拧劲儿，整个关节就是卡死动不了的。而我前面也说了，腕关节是整个体系中的不稳定因素。而既然关节都卡死了，那当然就稳定了啊！我甚至怀疑这种拧劲儿法是不是几年前我曲线救国的产物啊，但真是没有印象了。而手腕顺过来之后由于关节得到了解放，他不稳定的特性就重新暴露出来了。而为了能让腕关节保持稳定，那就需要更多的身体压力来制约，也就是一直说的手腕跟着身体走。但更大的身体压力无疑是对手指力量有更大要求的。所以指力不够的话，驾驭这种横过来的手法还真就挺费劲，很可能就不如以前力量大了。
这是我目前发现横过来的唯一弊端。剩下的都是好处。但我认为这个弊端其实不是弊端。不就是对指力有要求吗？那我练上去不就解决了？果然如此。最近这两天我指力又有所提升，驾驭这种手法就完全没问题了。
不过我现在也没完全横过来。我是逐渐先有点倾斜，等适应了之后在倾斜一点，一点点的我现在能做到至少四十五度角以上，可能在练一段时间指力就能完全横过来了。所以改变一种习惯很多时候是不能大刀阔斧的，要给身体一个适应的过程。毕竟某只骆驼的主人起初并不允许他进帐篷的，那为什么最后那只骆驼进去了呢？
来自之多云
发表于:今天 00:02:20，
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强康

6楼 强康说：
楼主不知道你想表达什么？说话语无伦次的。
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降龙十八掌

7楼 降龙十八掌说：
嗯慢慢来，看一下。
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沉默是金

8楼 沉默是金说：回5楼汪洋大海
好文章，全是干货
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小史

9楼 小史说：
好文章
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立启陈科

10楼 立启陈科说：回楼主花好月圆
留个脚印
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