刚开始学按摩 求指教

暖阳

楼主 暖阳说：
学按摩一个多月的 不会用力 揉法速度快幅度小 在瘦人身上还好 在肌肉僵硬的人身上就不行
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杏花天影

沙发 杏花天影说：
先把手上的力气练出来，然后再往灵巧方面练，不要操之过急，要一步一步来，有时间多研究一下内家拳，如果肯下功夫能练成明劲其他东西都不用学了，有着一个就够用一辈子了。
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自由人

板凳 自由人说：
先练基本功蹲马步，俯卧撑
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暖阳

地板 暖阳说：
好的谢谢楼上  力量我是有的 之前练了一两年的身体 觉得就是技巧上 不灵活
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盲仁蠢材222

5楼 盲仁蠢材222说：回楼主暖阳
朋友啊我觉得需要多体会和多练习，那么也就是多按和多被按，那么这样你肯定能体会到什么样的发力，我不否认其他的锻炼方法对按摩手法有促进作用，比如力量练习等，但是按摩手法本身就是一门技能，那么最快的提升方式自认为还是从技能本身入手
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盲仁蠢材222

6楼 盲仁蠢材222说：回地板暖阳
朋友我觉得还是要多向现实中的人请教，你说难道这样实践性的东西能够完全付诸于文字啊
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栖息在深夜的狼

7楼 栖息在深夜的狼说：
内家拳？在哪儿能学呢？

杏花天影

8楼 杏花天影说：回7楼栖息在深夜的狼
找师傅学，这东西自己根本琢磨不了，我当时本来想自己研究的，结果桩法这个姿势就摆不对。后面的就更不用说了。
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九霄云外

9楼 九霄云外说：
回复 1楼 暖阳
注意身体和手的协调性。
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九霄云外

10楼 九霄云外说：
回复 1楼 暖阳
其实指力和臂力很大，但身体不能协调也没用。所以说身体跟手的协调比练力气要重要的多。一定要会用身体。
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平凡的人

11楼 平凡的人说：
好帖子，先留个记号。
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降龙十八掌

12楼 降龙十八掌说：
流个记号。慢慢看。
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风中漫步

13楼 风中漫步说：
慢慢来，别太着急，一开始练的话，如果没有人在旁边和你一起练习的话，可以找一些枕头啊或者是棉垫子什么的，就是有气的那种棉垫子，比如靠枕什么的，然后给他拿他去练，教你个最笨也是最有效的方法，看看你家人是怎么和面的，实在不行让你家人教教你怎么和面会和面了，也就会揉了，

，来自论坛助手

太乙散仙

14楼 太乙散仙说：
回复 8楼 杏花天影
能找到这样的师傅，人家还愿意教，那真的是有很大的福报了。
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太乙散仙

15楼 太乙散仙说：
你揉的时候手不要太弯太弯的话你不好用力另外就是实在不行你可以身子前倾压在你的手上来用力。另外就是性子不要太急，慢慢来，太浮躁的话，这样不行的，慢慢的揉。把患者皮下组织带动起来，随着时间的累积就会越来越好。揉的快一方面力量不够。另一方面就是要学会用技巧来发力，光强调力量也是不行的。这些也不急慢慢来。
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暖阳

16楼 暖阳说：
好的谢谢
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汪汪队

17楼 汪汪队说：
推拿用力总结  力起于足，发力在腰，含胸拔背，力能到肩，双肩下沉，力能到肘，两肘下垂，力能到腕，腕部松活，力能到手。跟节起，中节随，梢节催，节节贯串。三节和一。用力求整，能刚能柔，能轻能重。刚似铁石，柔似行云。轻似鸿毛，重如泰山。不偏不倚，中正安舒，两点之间，直线最短，出手螺旋，力透筋骨，脊背如弓，背弓略含，两臂如弓，臂弓略曲，两腿如弓，腿弓略弯，五弓齐备，周身一体，周身一体，用力能整。  才疏学浅，如有不当之处，恳请诸位老师多多指教  

来自：掌上乐园

苦咖啡

18楼 苦咖啡说：


多多练习
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苦咖啡

19楼 苦咖啡说：


当年老师说按够一千人就好了
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斩杀天才

20楼 斩杀天才说：
好帖子学习了
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