请教坛友们如何调整严重的八字脚

安稳就好

楼主 安稳就好说：
是我自己有八字脚，就是仰卧在按摩床平躺伸直脚，脚板外侧缘基本贴在按摩床了，是外八字脚，个人感觉是髋关节外旋，也听别人说骨盆也有可能后仰，其他方面没什么不舒服就是平躺的时候髋关节有点不舒服，但是基本可以忽略，但是这个问题不解决我怕以后问题更大，请问大家有什么方法调整吗，如果自己能通过什么动作能慢慢纠正吗，
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牛奶加咖啡

沙发 牛奶加咖啡说：
帮顶吧！我也是八字脚。
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玥朦龙

板凳 玥朦龙说：
看你多大了，如果三十多了就算了，如果十多岁还来得及，走路的时候尽量要求自己走直步，说起来容易，不过实际操作真的很难，很多老忙都有这个问题，因为老忙小时候总会用手脚去探索那些未知的领域，有些家长也疏于纠正，所以外八字脚就行程了
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孤帆去悠悠

地板 孤帆去悠悠说：


整体要看骨盆结构，然后往下再说，股骨外旋，胫骨内旋角就外旋，是这么样一个结构，自己做调整不了，必须得找正骨的，摸一下哪出问题，一层一层往下调
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红火炭

5楼 红火炭说：
，好的，进来留个脚印。
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牛奶加咖啡

6楼 牛奶加咖啡说：
再顶！
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安稳就好

7楼 安稳就好说：回地板孤帆去悠悠
请问别人调整的话有简单点的方法吗，就是叫家里人帮忙，如果骨盆后仰的话，别人帮忙是怎么调呢？感谢大家
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