强直性脊柱炎的主要症状是腰背痛，病人日常应当注意哪些呢？

超级玛丽

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强迫性脊柱炎的主要症状是腰背疼痛，病人日常应该注意哪些呢？


风湿科石晓燕主任
5小时前 · 三甲医院内科主任医师、住院部主任
　　强直性脊柱炎的主要症状是腰背疼痛和僵硬，这种状况会持续发展，会导致脊柱活动能力特别弱，甚至畸形。现在没有针对性的治疗方法和药物，临床治疗只能缓解症状，让病情慢慢发展。但良好的生活习惯和适当的康复锻炼能帮助病人缓解晨僵、腰背痛等症状，因此平时要多注意，那么强迫性脊柱炎病人日常应该注意哪些呢？


　　强直性脊柱炎是一种临床较为常见的风湿性疾病，其男性患病率明显高于女性，主要原因是患者免疫系统存在问题，与遗传、环境等因素有关。病人早期症状不太明显，16-25岁年轻人尤其是年轻男性，发病较隐蔽，不易被病人发现。一些病人早期没有任何症状，一些病人可能感觉全身不适，如无力、消瘦、低热、厌食等。这种症状也可能发生在普通的感冒上，而且症状不严重，病人大多不能早期发现，会错过最佳的治疗时机。


　　每日应注意的强制性脊柱炎情况如下：

　　一.生活护理：要保证病人居住的环境清洁，在适宜的气候条件下，阳光充足时，要注意开窗通风；床铺应选用硬板床，选用较低的枕头，睡觉时尽量保持舒适的仰卧位，以免关节僵直。

　　二.饮食护理：脊柱炎病人由于疼痛的影响，可能会出现食欲减退，体虚乏力，贫血等症状，加上服药刺激病人肠胃，吸收变差，长期这样有可能导致营养不良，影响康复。因此，病人应养成定时进食的习惯，少食多餐，同时也应多吃高蛋白的豆类、瘦肉、绿叶蔬菜等，必要时，病人还应补充钙质，防止病人骨质疏松。


　　三.康复训练：病人每天早晚各俯卧半小时，可保持直立姿势及正常身高，防止脊柱畸形；常做脊柱旋转运动及深呼吸，使胸廓充分伸展；走路时昂首挺胸，不做矮凳，工作时避免弯腰过长，更不适合做蹲着运动。病人可在家做以下几种运动：

　　1.向上伸展脊柱，腹部趴在地上，然后胸部尽可能离地，持续10-20秒，重复3-5次；

　　2.墙后坐：身体直立背向墙，慢慢地将背部向墙后蹲，尽量达到大腿与地面平行，坚持5-10秒，重复3-5次；

　　3.立起腿部抬起：支撑栏杆或椅子，挺直腰部，慢慢抬起双腿侧面，离开地面30-40厘米，到原地，然后再抬起双腿，每条腿重复10-15秒，重复3-5次；

　　4.颈部伸展：身体平躺，头不离地，将下巴轻轻贴在胸部上，持续5-10秒。反复3-5次，可放松颈部；

　　5.耸肩：身体直立或坐直，耸肩至耳，然后肩膀向后移，再慢慢回身，估计5-10次；

　　6.臀部伸展：一条腿向前迈一大步，另一条腿慢慢地放在地上，背部保持直立，此时可感觉到后腿在伸展，持续20-30秒，换另一条腿；

　　7.转角打开胸部：炸一个转角，抬起双臂将头部放在量变墙壁上，胸部慢慢向角落内靠，保持手臂紧张，持续20-30秒。

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