今天发个高大上的

正能量

楼主 正能量说：
4步，让你挑到最适合的胸罩
原创 黄凌曦 好大夫 2017-10-21 12:00
我们的咪咪上分布着丰富的血管、淋巴，如果经常穿过小、过紧的胸罩，容易导致血液和淋巴循环不畅，久而久之就会导致咪咪疼，甚至肩膀、后背也会疼。所以姐妹们，挑选到合适的bra真的非常重要，今天就请乳腺科医生来给我们支支招.....
第一步
量底围
用软尺在胸部下面，紧贴身体水平围绕一周，测量出来数值叫底围，也就是bra尺码中数字70/75/80/85的含义。
bra底围的尺寸一般是5 的倍数 ，所以如果你测量出来的结果不是5的倍数，你可以尝试两个不同的尺寸，比如测出来是86cm，可以尝试85和90尺寸的bra。
小贴士：自测一下，你的底围合适吗？
① 过小：将一根手指伸进bra底部，如果手指无法滑动，说明bra有点紧。 当你坐下时，肋骨会自然地外扩，这样的bra会让你感觉不舒服
，需要换大一点的尺寸。
② 过大：如果底围扣到了最小，还是很松的话，说明底围太大， 对乳房起不到支撑作用，这个bra就算白穿了
，得换尺寸小的。
第二步
量胸围
用软尺水平围绕身体一周，但要跟两个乳头保持在同一水平面。如果担心结果不标准，可以弯腰90度角，身体保持7形再测。
有些姐妹两边咪咪不一样大，或者两个小咪咪头高低不一样，要按照大的一侧进行测量。 如果担心自己测量不准确，那就找一家卖bra的店，找专业的内衣销售员帮你量吧。
第三步
算罩杯
罩杯，也就是bra尺寸中字母A/B/C的含义。用前两个步骤测量出来的底围和胸围，就可以计算出正确罩杯大小了（方法如下图所示）。
小贴士：自测一下，你的罩杯选对了吗？
① 过大 ：如果罩杯起皱或看起来很尖，或者扭动下身体罩杯边沿就会空出来，表示你的咪咪填不满这个罩杯，需要更换较小的尺寸。
② 过小：如果咪咪被罩杯勒出痕迹，或者感觉到挤压，就要换更大的尺寸。
③ 需要特别提醒的是：底围比罩杯更重要！ 最后先选好舒适的底围，然后再挑选罩杯。请记住！换了底围，罩杯也要换。 如果你的底围是87，罩杯是C，那么你应该试试85C和90B的两个尺寸。
第四步
试穿
买bra一定试穿！ 选到合适的尺寸，穿的方法不对，也会让咪咪不舒服。这些穿bra的小技巧，你都知道吗？
1 把肉肉都装进罩杯
把左手伸进右边的bra里，把咪咪周围的肉肉拢一拢都拉进罩杯里，包括腋下、bra下面的肉肉，再把右手伸进左边的bra拢好肉肉。然后双手托住罩杯，轻轻摇晃几下。
2 收紧肩带
收紧肩带，咪咪头应该跟上臂中间点位置差不多高。如果咪咪头位置较低，那肩带还需要再收短一点。
但不应该用肩带来保持乳房的上提，如果肩带陷入你的肩膀，说明需要换个底围较小的bra。
3 检查钢圈
检查钢圈是否有陷入胸部或皮肤，如果有，最好换个尺寸更大的bra，或者试试没有钢圈的胸罩。
4 配合整体服装 
Bra虽重要，但也需要配合整体造型，穿T恤牛仔裤就配日常型的Bra，跑步瑜伽要穿运动内衣。又不是维密天使，追求bra的造型也要有理智，穿得舒服、穿得合适才最重要！
tips
你现在是80C，现在并不意味着你永远是80C。长胖、减肥、经期、怀孕、生娃，都会让咪咪的大小发生改变。所以网购bra有一定风险，在实体店试穿是比较明智的。
【审稿专家】
图片
黄凌曦， 毕业于中南大学湘雅医学院七年制硕士，就职于天津大型三甲医院，专职乳腺科医生近十年，发表中华级别文章数篇，参与完成市级课题项目多项，中国临床肿瘤学会会员，国际泌乳顾问协会会员（ilca）
。
哪些问题可以问黄凌曦大夫

水仙花

沙发 水仙花说：回复楼主正能量
我觉得你的帖子都很高大上呀，，不只是今天你这个呀，
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背后的阳光

板凳 背后的阳光说：回复沙发水仙花
不只是高大上，还又粗又长
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天涯

地板 天涯说：
不错不错，又是一个好帖子，这个可以好好的讨论一下，哈哈哈，非常好不错
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洗剪吹

5楼 洗剪吹说：
这就对了嘛，别人说你只知道下半身，你给他们展示展示，上半身你也在行。
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洗剪吹

6楼 洗剪吹说：
回复 1楼 正能量
你给美女们讲一讲，或者给有老婆的男士们讲一讲。咪咪下垂。没有型该怎么办？或者如何？让男士们避坑。在不和对方发生肢体接触的情况下，从外界如何观测？要不然洞房花烛夜。本来坚挺的小山峰罩杯一摘。瞬间变成下垂的毛毛虫，真的是太残忍了。
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舒健堂

7楼 舒健堂说：回复6楼洗剪吹
不错不错，呵呵。
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正能量

8楼 正能量说：回沙发水仙花
这个首先是上面够高也够大

正能量

9楼 正能量说：回地板天涯
当然好避免盲人女子带错了影响健康

无语问苍天

10楼 无语问苍天说：回楼主正能量
比较专业
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桑瑞

11楼 桑瑞说：回复楼主正能量
啥时候挑姨妈巾。
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天涯

12楼 天涯说：
回复9楼正能量
嗯，是这样的，所以关于这个方便的话题可以好好的讨论一下共同进步互相学习一下，尤其是这些女同胞们哈哈哈
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正能量

13楼 正能量说：回11楼桑瑞
对那个不懂