有没有帮助失眠的办法

寒焰威

61楼 寒焰威说：
回复 58楼 找开心
你说的对，当睡眠没事的时候，一听讲座不管是白天还是晚上，没有半个小时就会睡着。但是现在不行了找讲座听，没有用的，越听越烦。
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寒焰威

62楼 寒焰威说：
回复 60楼 爱的魔力
那我这也太惨了吧，才刚刚三十岁就要更年期了。难道这就是别人说盲人的命基本比较短的原因吗？
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寒焰威

63楼 寒焰威说：
回复 58楼 找开心
上面有很多朋友给了建议，我都一一的去试一下，到时候有了效果，告诉你哈。失眠了这么久，有没有失眠的聊友群啊？有就拉上我。987634581微信QQ同号。
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寒焰威

64楼 寒焰威说：
回复 59楼 紫贝壳
不知道你们的感受怎么样，反正我睡眠不好的时候听什么都没有用，只会觉得越来越烦躁。今天晚上还好，睡了5个小时。总算熬过了那个4点到了5:00。，人家说冬天睡觉很舒服。可是对于我们这些睡眠不好的人来说，也挺痛苦的。起来又冷。又累。睡在床上呢，那就烦的要命。
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寒焰威

65楼 寒焰威说：
回复 28楼 一叶知秋
是啊，10分钟左右就可以睡着，但是呢，就是睡不了多久。到了晚上9:00以后就开始发困。
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寒焰威

66楼 寒焰威说：
回复 30楼 科尔沁
没有看懂你的意思，难道上海是早睡早起的吗？其实我们比较适合这种，但是我在广东这边。早起也没有用啊，都没有客人的。
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寒焰威

67楼 寒焰威说：
回复 31楼 乐悠
好的我现在马上去搜索。泡水喝就当喝茶一样，这个应该没什么影响。
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寒焰威

68楼 寒焰威说：
回复 31楼 乐悠
我搜索了，出来的怎么都是胶囊呢，或者是药片，他说非泡茶，你还能找到链接吗？可以发上来，到时候都试一下。
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寒焰威

69楼 寒焰威说：
回复 59楼 紫贝壳
我问了一下客服，客服说不会产生依赖，所以我先买两个月回来试一下。
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夜音千里

70楼 夜音千里说：
失眠确实让人痛苦，我也是这样失明以后失眠特别严重，晚上睡不着，白天三四点钟就要睡觉，入睡比较快醒了就睡不着了，两三点钟醒了再六点钟睡一两小时。就这么差的睡眠，后来吃了谷维素得到很好的改善，推荐试一下，这是内分泌功能紊乱植物神经调节障碍，就到药店买最便宜的那种小白瓶几块钱一平的吃两瓶就慢慢改善了白天别睡觉如果要睡觉半小时左右。谷维素
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夜音千里

71楼 夜音千里说：回复70楼夜音千里
我吃褪黑素没有效果。而且吃了非常头痛。
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找开心

72楼 找开心说：回64楼寒焰威
我的失眠是从我怀第2胎开始的。那时候总担心孩子遗传自己的眼睛。再加上怀孕之后不干活，白天睡的很足。网上不管你是听小说或者听讲座，或者是手机放在别的地方，都是没用。之后带孩子，每天晚上需要醒来多次。要命的是坐月子的时候蚊子就多主担心孩子被蚊子咬。现在孩子已经三岁多了，到睡一直都跟我睡。他现在虽然不吃奶，也要醒来拉尿，她的脚一定要放到我的身上，一醒来转身活动就用脚踹来踹去的踹我。现在问题是他不把我吵醒，我自然都会醒过来，醒过来也很难入睡。如果能到五六点钟才醒来，我已经是很高兴，经常是2:00 3:00都醒，在那里都不睡了。
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