像这样锻炼你就能变猛男。

冒牌军师 · 发表于 2021-9-3 11:30:52

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雷霆破晓 · 发表于 2021-9-3 11:49:28

沙发雷霆破晓说：
仰卧起坐可以换成卷腹
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千里寻情 · 发表于 2021-9-3 12:10:58

板凳千里寻情说：
我想问一下楼主，练好了七上八下可以达到多长时间

一块钱吃大餐 · 发表于 2021-9-3 12:58:38

地板一块钱吃大餐说：
不用那么麻烦，直接网上购买一个脚踏板样子的器械，每天锻炼七八分钟，坚持一段时间就会有效果
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小扇子 · 发表于 2021-9-3 13:40:53

5楼小扇子说：
我自己的PC肌就很好。我撒尿的时候随时都可以中断，然后过一会儿在尿出来。这个没有专门训练过。这一手某次把一个朋友震惊了。我才发现我这个能力是特殊的。对方刚开始还以为我是用手捏住了。但他自己捏住也不行。
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小扇子 · 发表于 2021-9-3 13:42:51

6楼小扇子说：
那麽多的科目一天内是练习不完的。肌肉的训练为主。俯卧撑深蹲就可以了。跳绳反而每星期一次就可以了。肌肉训练隔一天一次。至于那八段锦我不会。会的可以当热身运动。我是用拳击来热身的。
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九霄云外 · 发表于 2021-9-3 14:05:11

7楼九霄云外说：
回复 5楼小扇子
呵呵，咱俩一样，我也没有特意练
本楼来自三十三重天外天

黑煤面子 · 发表于 2021-9-3 14:12:34

8楼黑煤面子说：回5楼小扇子
不知这个能不能练出来，反正我没练过，但也是说尿就尿说停就停。

一块钱吃大餐 · 发表于 2021-9-3 14:41:29

9楼一块钱吃大餐说：回8楼黑煤面子
这种要练习吗，我不知道，我一直都认为是每个人都可以做到的
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杏花天影 · 发表于 2021-9-3 15:21:06

10楼杏花天影说：
看看
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冒牌军师 · 发表于 2021-9-3 15:23:36

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冒牌军师 · 发表于 2021-9-3 15:25:24

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冒牌军师 · 发表于 2021-9-3 15:26:05

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小扇子 · 发表于 2021-9-3 15:26:37

14楼小扇子说：回8楼黑煤面子
反正我也不资道多少人可以。反正我那朋友不可以。
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冒牌军师 · 发表于 2021-9-3 15:27:28

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小扇子 · 发表于 2021-9-3 15:28:21

16楼小扇子说：回12楼冒牌军师
不影响的，我感觉站着尿更干净。有时候坐马桶会感觉不干净用手按一下蛋蛋后面一下就可以。只是偶尔会有这个感觉。
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小扇子 · 发表于 2021-9-3 15:39:13

17楼小扇子说：回楼主冒牌军师
我是在尿意半的时候停止，走一段路大概几分钟后继续你尿干净。不会出现尿不尽或者控制不住的现象。我又一直以为别人也一样。但我那朋友就不行。这个是我们以前上山打猎的时候半路上撒尿。他说有人来了我马上收起来。等人过去走远了再尿大概停留几分钟。也没有憋气的感觉。我那朋友看剑有人来了。慌忙的塞回去，结果憋不住尿裤子上了。用手捏住都不行。
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降龙十八掌 · 发表于 2021-9-3 16:39:54

18楼降龙十八掌说：
留个脚印。
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陈家三少 · 发表于 2021-9-3 22:04:25

19楼陈家三少说：回16楼小扇子
你的尿比较细
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