现在有什么办法可以减肥

平安大侠 · 发表于 2021-4-24 13:21:09

楼主平安大侠说：
我媳妇在他们家一切正常，到我们这边就吃的多了，今天给他检查了一下有脂肪肝，有没有什么好的办法可以减肥，这几天一直都让他跑步，效果微乎其微
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庸人自扰 · 发表于 2021-4-24 13:36:41

沙发庸人自扰说：
少吃多运动

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庸人自扰 · 发表于 2021-4-24 13:37:23

板凳庸人自扰说：
我这一两个月都瘦了十几斤了

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庸人自扰 · 发表于 2021-4-24 13:38:28

地板庸人自扰说：
我从来不跑步，我都是走路每天走个1万步2万步的跑步，虽然消耗的热量更多，但是很多人都坚持不了几天

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庸人自扰 · 发表于 2021-4-24 13:39:45

5楼庸人自扰说：
我有时候晚上我都不吃东西的尽量多吃菜，不要吃肉，还有主食，那些米饭面条啥的尽量不要吃热量很高的

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红火炭 · 发表于 2021-4-24 13:41:41

6楼红火炭说：
那你能吃的情况下它就会涨起来了。喝点茶吧。
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古月 · 发表于 2021-4-24 14:05:08

7楼古月说：
我最近来越胖了，越想减肥。最近每天做100个高抬腿，加上50个俯卧撑

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预知未来的我 · 发表于 2021-4-24 14:40:02

8楼预知未来的我说：
现在主要是生活条件好了。过去的人哪里有这么多的毛病啊。
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平安大侠 · 发表于 2021-4-24 20:13:36

9楼平安大侠说：
减肥的话有没有什么注意事项，是不是需要寄什么东西
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暴风来袭 · 发表于 2021-4-24 20:16:07

10楼暴风来袭说：
其实很简单，不用运动也不用节食，注意食谱就行。

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牛奶加咖啡 · 发表于 2021-4-25 00:31:36

11楼牛奶加咖啡说：
增加有氧运动，饮食上，少吃含糖量高的，少吃肉。
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音乐达人 · 发表于 2021-4-25 14:27:17

12楼音乐达人说：回沙发庸人自扰说
不可能的事
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音乐达人 · 发表于 2021-4-25 14:27:42

13楼音乐达人说：回 5楼庸人自扰说
那不行，受不了。
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