背后的阳光 发表于 2023-5-30 09:25:44

请问，松解髂腰肌的好办法

谁有松解髂腰肌的有效手法，或者拉伸方法，拜谢拜谢
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888 发表于 2023-5-30 09:32:56

回复 楼主背后的阳光

感觉拉伸快但是针对性不够强

来自：掌上乐园

背后的阳光 发表于 2023-5-30 13:38:27

回复沙发888

我感觉还是用手法效果好，只是不知道什么样的手法效果更好
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巴洛克 发表于 2023-5-30 19:14:25

同问，也尝试过一些其他老师分享的方法但是在实践中感觉效果不理想
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背后的阳光 发表于 2023-5-30 22:38:53

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