有没有什么练力气比较好的方式

安林 · 发表于 2022-11-28 13:30:13

楼主安林说：
我打算从现在开始练力气，为将来的工作打好基础，有没有什么比较好的方式吗？
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九霄云外 · 发表于 2022-11-28 14:19:22

沙发九霄云外说：
回复 1楼安林
俯卧撑，少林内功，手指捏桌子，空手握拳等等，都可
本楼来自虚无

孤心少年 · 发表于 2022-11-28 14:20:34

板凳孤心少年说：回楼主安林
建议咸鱼买对哑铃可调节重量的，在加一个健腹轮跪垫，瑜伽垫，臂力棒可以考虑买或不买。瑜伽垫不建议买咸鱼，哑铃可以买二手的，
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孤心少年 · 发表于 2022-11-28 14:22:52

地板孤心少年说：回板凳孤心少年
我买了一对最大重量可调节四十公斤可拆卸可组装小杠铃的哑铃这种在淘宝大概三百多，我在咸鱼一百出头，
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盲人歌手辣子鸡 · 发表于 2022-11-28 15:42:42

5楼盲人歌手辣子鸡说：
楼主准备做什么工作？
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风中漫步 · 发表于 2022-11-28 16:33:19

6楼风中漫步说：
买个哑铃

，来自论坛助手

指环王 · 发表于 2022-11-28 16:48:22

7楼指环王说：
我前阵子想买个杠林回来练练的，问了一下便宜点的杠林都是水泥家铁沙子做的。还没有质保。我一想这肯定不太结实。纯钢铁做的杠林价格都比较贵。
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红火炭 · 发表于 2022-11-28 16:49:49

8楼红火炭说：
那家伙你买个纯钢铁的，一般的地板还招架不住。想要练力的话可以练练靠背墙。然后再练一下这个舞刀弄棒这可好啊。
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又到了 · 发表于 2022-11-28 17:06:17

9楼又到了说：回8楼红火炭
要能学到一套规范的打拳方法那就好了。这样活动空间不需要扩大很多了。
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牛奶加咖啡 · 发表于 2022-11-28 23:34:02

10楼牛奶加咖啡说：
臂力棒可以买调节重量的那种，我买的是李宁，现在已经开始嘎吱嘎吱的响了。
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郁闷人！ · 发表于 2022-11-29 00:54:09

11楼郁闷人！说：
哑铃负重出拳。这是我锻炼力气最好的方式。当然我自己是爱好武术的。有一定的基本功。
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郁闷人！ · 发表于 2022-11-29 00:55:26

12楼郁闷人！说：
有跟我交流武学或者力量相关知识的，可以加我微信，在微信上聊更方便。声明本人不是专业武术，运动员只是凭着自己自学获得的部分基本功。不喜勿喷。15274450160
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牛奶加咖啡 · 发表于 2022-11-29 23:34:02

13楼牛奶加咖啡说：回11楼郁闷人！
好像有专门练习出拳的工具，像是背在背部的，类似拉力器的那种。
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