咨询大家一个关于运动的事情

老冯

楼主 老冯说：
怎么样可以减肚子感觉我的肚子有点大要剪一剪

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氵偌寒

沙发 氵偌寒说：
晚上那顿饭要早吃，吃少一点，不要吃夜宵。
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一叶知秋

板凳 一叶知秋说：
每天平均2万步，保准瘦。
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庸人自扰

地板 庸人自扰说：
我也是肚子很大，但是我每天都固定散步，都走1万多步，还是没有用，还是饮食上要注意一下，不要老是吃宵夜。
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庸人自扰

5楼 庸人自扰说：
现在我老妈都控制我，不让我吃太多肉了。
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冬日暖阳

6楼 冬日暖阳说：回板凳一叶知秋
看你就是一个光说不练的人，每天走2万步也不一定就瘦。
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虫草

7楼 虫草说：
吃了饭马上不要坐下。肚子都不容易大。但是大腿的话，怎么剪都感觉不容易瘦？
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我是ABC

8楼 我是ABC说：
跳绳，做无氧运动
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指环王

9楼 指环王说：回复楼主老冯
肚子大应该是内脏里面的脂肪量过多造成的。锻炼建议练习长跑很快体脂率就降下去了。还有饮食方面推荐吃炒米茶。专门刮肠胃里面的油脂的。
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一个小白

10楼 一个小白说：
合理饮食，有氧运动，在家可以做开合跳，

一个小白

11楼 一个小白说：
走路多没用，还伤膝盖，

指环王

14楼 指环王说：
没肚子的一般要模式本来肠胃就不好的，要么就是一直坚持锻炼的人。人到中年身体发福也是正常的事情。
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