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标题: 问大家下有没有那种练习手腕很好的方法，谢谢 [打印本页]

作者: 130152 时间: 2023-7-11 20:15
标题: 问大家下有没有那种练习手腕很好的方法，谢谢
如题在手法操作的时候，手腕就是跟块板子一样僵硬，然后就跟不怎么动似的，有没有什么方法啊和练习让手腕变得灵活，谢谢
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作者: 白开水。 时间: 2023-7-11 20:27
要那么灵活干嘛？关键是协调。我上学的时候有好几个二逼同学，就说我手腕子僵的不行。十多年过去了，依然说我手腕僵。我个人觉得啊。尽量要把全身的力用一种比较柔和的方式传到你所施术的部位。我觉得这个问题你可以好好问一下红老班主。
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作者: 一叶知秋 时间: 2023-7-12 00:04
先学会放松。多体会一下沉肩，垂肘，悬腕
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作者: 无聊上爱盲 时间: 2023-7-12 10:18
我的手腕无论用什么方式去练，都是这样没有一点弹性，有些人先天就好，那手腕就跟海绵一样的有弹性。
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作者: 孤单北半球。 时间: 2023-7-12 12:15
回复楼主130152

网上去买一个腕力球练一练。

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