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标题: 跟大伙儿不一样的睡眠 [打印本页]

作者: 好得很啊！ 时间: 2022-3-21 17:06
标题: 跟大伙儿不一样的睡眠
本人常常在订阅号、知乎等平台上看到如何改善失眠的文章，但是从来没看到过总是过早就想进入睡眠如何改善的。本人就是这样，身边人十一二点财税，本人却在下午三四点就有困意，若没啥事到了七八点就会实在忍不住的进入梦乡。各人是在学校，所以基本晚上都会有是或者聊天之类的，基本都是在十来点睡觉，但是一旦星期天或者没事的时候立马就撑不住了。[说明：睡眠时常是正常的，个人在七个小时左右。而且并没有生物钟提前的现象]。我现在下午开始就用咖啡吊着！有团友是这样的吗？或者有相关资料和文章可以帮忙改善解释的，都来讨论讨论啊？
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作者: 好得很啊！ 时间: 2022-3-21 17:08
就是特别容易提早犯困，前一阵子放假的时候睡得早，八点左右就睡觉了，这个时候一两点就开始犯困了。所以他是跟着生物钟走的！
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作者: 好得很啊！ 时间: 2022-3-21 20:09
帮自己顶顶！
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