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标题: 这几天我的睡眠又障碍了。 [打印本页]

作者: 找开心 时间: 2022-3-21 06:12
标题: 这几天我的睡眠又障碍了。
过年之前的睡眠一直都是两三点三四点醒来不睡觉。可能有好几个月呢。醒过来听一下手机，摸一下手机就睡不着了，一直就醒到天亮，然后人就恍恍惚惚的。就一直操作手机，都是操作听新闻呢，听书听小说呀什么的。甚至听讲座都睡不着。然后边听书边思考，边听新闻边想的都是烦心事。想着白天的不愉快，白天就是发生的事情啊，很少有开心的。不知道为什么就发现不了乐趣，为什么记不住快乐的事情？小孩子之间的吵架，不用放心里吧。跟老公无法沟通，无法交流，改变不了，就放下吧。自己眼睛看不见，跟别人有区别就接受吧。别人对你的看法有偏见，有误解也正常吧。到底要哪样？回家过年半个月考了许多，这几天又不好了。
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 06:24
标题: 回复楼主找开心
睡不着千万不要玩手机，不要想太多，因为有些事情就是想了也是没有办法去解决的。我觉得还是顺其自然比较好。
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作者: 诱惑 时间: 2022-3-21 06:27
我们这里现在停业了我都睡不着
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 06:32
标题: 回复板凳诱惑
不是你一个人关门了，就是着急又能如何。我觉得关门就当做放假，好好休息，等待开门的那一天。
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作者: 水仙花 时间: 2022-3-21 06:46
标题: 回复楼主找开心
我天天睡到自然醒
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 06:47
标题: 回复5楼水仙花
水仙花早上好。
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作者: 潘兴志 时间: 2022-3-21 07:10
这是环境因素。

来自：掌上乐园

作者: 水仙花 时间: 2022-3-21 07:13
标题: 回复7楼潘兴志
原来是环境因素呀，我还以为是缺少微量元素和维生素
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 07:16
标题: 回复7楼潘兴志
如果口袋里有钱基本上就不需要烦恼了。
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 07:18
标题: 回复7楼潘兴志
潘先生现在生意如何了啊。
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作者: 球迷 时间: 2022-3-21 07:19
表面上没心没肺的人，当然能睡得着，还少生病。那些心事太重的人，就会睡不着。做一个有智慧的人，表面糊涂，内心清楚的人。
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作者: 黑煤面子 时间: 2022-3-21 07:21
吃一些参松养心胶囊试试

作者: 青杉依旧 时间: 2022-3-21 07:22
听自然纯音乐，也会得到放松身心，有助睡眠
音频[mp]https://other-web-nf01-sycdn.kuwo.cn/d983179d16c684de9655177342d04da2/6237b46c/resource/n2/82/64/3850135621.mp3[/mp]

来自：掌上乐园

作者: 找开心 时间: 2022-3-21 07:22
标题: 回沙发预知未来的我
顺其自然，这句话说的好哇。不去想不要想。还得控制住才可以呢。如果一点都没有思想。也不会有进步。如果太过又是一种病。
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作者: 找开心 时间: 2022-3-21 07:24
标题: 回11楼球迷
没心没肺，你要怎么样才行知道吗？要够自私，够无情。
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 07:26
标题: 回复11楼球迷
你说的很多人是做不到的。假如你是按摩店的老板，生意不是很好，请问你晚上能不能好好休息啊。人因为迷茫对未来没有自信。所以比较着急。
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 07:29
标题: 回复14楼找开心
现在很多人野心很大，实力不允许，这样的人晚上肯定睡不着。一些人晚上想的很多，就是没有行动力。
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作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 07:31
标题: 回复15楼找开心
人不是机器，肯定有七情六欲，肯定就有很多烦恼。
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作者: 智会眼 时间: 2022-3-21 07:40
列宁说过，不会休息的人就不会工作，

作者: 预知未来的我 时间: 2022-3-21 07:43
标题: 回复19楼智会眼
现在很多年轻人都是夜猫子，晚上不睡觉。白天睡觉，中医学来说就是阴阳失调。
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作者: 红火炭 时间: 2022-3-21 08:41
标题: 回20楼预知未来的我
你是搞自行车的还是搞中医的？到底是做哪一个行业的？自行车应该有自行车的营业方案。怎么又跟中医发生关系了呢？
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作者: 红火炭 时间: 2022-3-21 08:49
标题: 回板凳诱惑
你那里停业不停业，我这里真的就停业了。不单停业啊，还要养十几个人在这里吃饭，天天在这里造。。我都经常跟他们说，现在真的不怎么好搞。如果能够找到好工作，尽量。去外面混。他们也担心。现在离开深圳还要隔离，还要做核酸。每天都要。几百块钱开支。想想就好啊，别放在心里。想想就好，都不敢放在心上。
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作者: 智慧 时间: 2022-3-22 22:00
有一段时间我也和你一样每天早上醒来都是两三点钟然后也睡不着心里面有焦虑的事情心态需要调整先吃一点睡觉的药把生物钟调整过来把心态放下来

来自：掌上乐园

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