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标题: 发在这里有需要的拿走。 [打印本页]

作者: 眺望者 时间: 2022-2-24 22:24
标题: 发在这里有需要的拿走。
足部反射区与操作手法
　01　　　、肾上腺　　　　　　　
　（1）　反射区位置：
位于双脚脚掌第一跖骨与跖趾关节所形成的“人”字形交叉点稍外侧。
  （2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点向深部按压三、四次。
　　02　　、　　　　　　　肾　　　　　　　　
　　（1）  　反射区位置：
位于双脚脚掌第一跖骨与跖趾关节所形成的“人”字形交叉
后方中央陷凹处。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约四至六次。
　　　　03　　、　　　输尿管　　　　　
　　　（1）　　反射区位置：
位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间，呈弧线状的一个区域。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区按摩四至六次。
　　　　04　　　　、　　　膀胱　　　　　　
　　　（1）反射区位置：
位于内踝前下方双脚脚掌内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压四至六次。
　　05  、    额窦
（1）反射区位置：
十个脚趾的趾端。右边额窦在左脚，左边额窦在右脚。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力。拇趾：自外侧向内侧按摩三至四次。其他趾头：从趾端向趾根方向按摩各三至四次。
　　06 、    垂体
   （1）反射区位置：
   位于双脚拇趾趾腹中央部位。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点深入按压三至四次。
07、小脑及脑干
（1）反射区位置：
位于双脚拇趾腹根部靠近第二节趾骨处。右半部小脑及脑干的反射区在左脚；左半部小脑及脑干的反射区在右脚。
（2）手法：
以一手握脚，另一手的拇指指端施力，向趾根方向按摩三至四次。    08    、三叉神经
   （1）反射区位置
位于双足底面拇指指腹近第2指的一侧，小脑及脑干反射区前方。右侧山叉神经反射屈在左足拇指上，左侧三叉神经反射屈在右足拇指上。
（2）手法：
用拇指的指尖关节定点施力，由指端向指跟方向推按5到7次。
09　　　、　　　鼻　　　　　　　
　　　（1）反射区位置：
位于双脚拇趾腹内侧延伸到拇趾趾甲的根部，第一趾间关节前。右鼻的反射区在左脚上，左鼻的反射区在右脚上。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指端施力，按摩三至四次。
　　　10　　　、　　　　　头部　　　　　　　　
　　（1）反射区位置：
位于双脚拇趾趾腹全部；右半球大脑的反射区在左脚上，左半部大脑的反射区在右脚上。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由拇趾趾端向根部按摩三至四次。
　　11　　　、　　　颈项　　　　　
　　（1）反射区位置：
位于双脚拇趾根部横纹处。右侧颈项的反射区在左脚，左侧颈项的反射区在右脚。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，自足背至拇趾与第二趾间缝再至足底按摩三至四次。
　　12　　　、　　　　　颈椎　　　　　
　（1）反射区位置：
位于双脚拇趾根部内侧横纹尽头处。
（2）手法：
以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次。
　　13　　、　　　甲状旁腺　　　　　
　　（1）反射区位置：
位于双脚脚掌内缘第一跖趾关节前方凹陷处。
（2）手法：
以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次。
　　　14　　　、　　　　甲状腺　　　　　　
　　　（1）反射区位置：
位于双脚脚底第一跖骨与第二跖骨之间，成带状。
（2）手法：
以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿图中箭头所指方向按摩三至四次。
　　15　　　、　　　　　眼　　　　　　　　
　　　（1）反射区位置：
位于双脚第二趾与第三趾根部（包括脚底和脚背两个位置）。右眼反射区在左脚上，左眼反射区在右脚上。
（2）手法：
   以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次。
　　16    、    耳
　　（１）反射区位置：
位于双脚第四趾与第五趾根部（包括脚底和脚背两个位置）。右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚上。
（２）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次。
　　17 、    斜方肌　　
（1）反射区位置：
位于双脚脚底，在眼、耳反射区后方，成一横带状。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区由外侧（小趾一侧）向内侧（拇趾一侧）按摩四至五次。
18　　　、　　　　肺及支气管　　　　
（1）反射区位置：
位于双脚斜方肌反射区后方（向脚跟方向）。自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。
支气管敏感带：自肺反射区中部向第三趾延伸。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，自内侧（跳拇一侧）向外侧（小趾一侧）按摩约四至五次。
对支气管敏感带改用拇指指端施力按摩。
19　　　　、　　心　　　　　
（1）反射区位置：
位于左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺的反射区后方（向脚跟方向）。
（2）手法：
之一（轻手法）：以拇指指腹自脚跟向脚趾方向推按；
之二（中手法）：以食指第二指节背面向脚趾方向推按；
之三（重手法）：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚跟向脚趾方向按摩三至四次。
施术时先用轻手粉，如患者能承受，再用中手法，如患者无异状，再用重手法。
20　　　、　　　　脾　　　　
（1）反射区位置：
位于左脚脚掌第四、五跖骨之间，心脏反射区后（向脚跟方向）的一横指处。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次。
21　　　　　　　、　　　　　　胃　　　　
　　　（1）反射区位置：
位于双脚脚掌第一跖趾关节后方（向脚跟方向），约一横指幅宽。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指变曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次。
22　　　　　　　、　　　　胰　　　　
　　　（1）反射区位置：
位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约三至四次。
23 、十二指肠

  （1）反射区位置：
位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方（向脚趾方向），胃及胰脏反射区的后方（向脚跟方向）。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次。

24    、    小肠　　　　　

（1）反射区位置：
位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指、中指弯曲，以食指和中指的第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩四至五次。
　　　25 、    横结肠　　　
  （1）反射区位置：
位于双脚脚掌中间，横越脚掌成一横带状。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，左脚由内侧向外侧按摩，右脚由外侧向内侧按摩三至四次。

26    、    降结肠

  （1）反射区位置：
位于左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次。

27    、    乙状结肠及直肠
　（1）反射区位置：
位于左脚脚掌跟骨前缘成一横带状。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧向内侧按摩三至四次。　　

28 、    肛门

  （１）反射区位置：
位于左脚脚掌跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区的末端。
（２）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩约三至四次。
29    、    肝

（1）反射区位置：
位于右脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺反射区的后方（向脚跟方向）。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩三至四次。

30    、    胆囊

（1）反射区位置：
位于右脚脚掌第三跖骨与第四跖骨间，在肺反射区后方（向脚跟方向），肝脏反射区之内。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指变曲，以食指第一间关节顶点施力，定点向深部按压三至四次。

31 、    盲肠

  （1）反射区位置：
位于右脚脚掌跟骨前缘靠近外侧，与小肠及升结肠的反射区连接。
（2）手法
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压三至四次。

32 、    回盲瓣

（1）反射区位置：
位于右脚脚掌跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的前方（向脚趾方向）。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压三至四次。

33 、    升结肠

（1）反射区位置：
位于右脚脚掌小肠反射区外侧与脚外侧平行的带状区域。从跟骨前缘，骰骨外侧上行至第五跖骨底部。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚跟向脚趾方向按摩三至四次。

34    、    腹腔神经丛

（1）反射区位置：
位于双脚脚掌中心，分布在肾反射区与胃反射区附近。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚跟向脚趾方向挑刮五至六次。

　35 、    生殖腺

反射区位置及手法：
位置一：双脚脚掌足跟中央处。
手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次。

36 、    胸椎

（1）反射区位置：
位于双脚足弓内侧缘跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止。
（2）手法：
以一手握脚，另一手的拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次。

37 、    腰椎

（1）反射区位置：
位于双脚足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。上接胸椎反射区下连骶骨反射区。
（2）手法：
以一手持脚，另一手的拇指指腹施力，沿足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次。

38    、    骶骨

（1）反射区位置：
位于双脚足弓内侧缘距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连尾骨反射区。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指腹施力，沿足弓内侧缘向脚跟方向按摩三至四次。

39 、    尾骨内侧

（1）反射区位置：
   位于双脚脚掌内侧，沿跟骨结节后方内侧的一带状区域。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指固定在脚掌跟部，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿脚后跟自上而下刮压全足跟部内侧，在该处改以食指第一指间关节顶点施力，进行定点按压后轻轻抬起，再沿着足跟内侧缘向脚趾方向按摩，共作三次。
40 、    前列腺或子宫

  （1）反射区位置：
位于脚跟骨内侧，踝骨后下方的三角形区域。前列腺或子宫的敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，尿道及阴道反射区尽头处。
（2）手法：
以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力刮压三至四次。或以拇指指腹施力按摩三至四次。

41 、尿道及阴道

（1）反射区位置：
位于双脚脚跟内侧，自膀胱反射区斜向上延伸至距骨与舟骨之间缝。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指腹施力，自膀胱反射区斜向上按摩三至四次。

42 、    髋关节
（1）反射区位置：
包括双脚脚内侧内踝下缘及脚外侧外踝下缘，共四个位置。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指腹施力，分别沿着内踝、外踝下缘，由前向后推按三至五次。
　　43 、直肠及肛门
（1）反射区位置：
位于胫骨内侧后方，趾长屈肌腱间，从踝骨后方向上延伸四横指的一带状区域。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指腹施力，自踝骨后方向上推按约三至五次。
44    、    腹股沟

（1）反射区位置：
位于内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷处。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指腹施力，定点按摩三至四次。
45    、       坐骨神经

（1）反射区位置：
有两处：
位置一：双腿内踝关节后上方起，沿胫骨后缘上行至胫骨内侧髁下。
位置二：双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指腹施力，由踝关节向上推按三至四次。

46    、    尾骨外侧

（1）反射区位置：
位于双脚脚掌外侧，沿跟骨结节后方外侧的一带状区域。
（2）手法：
以一手持脚，另一手拇指固定在脚掌跟部，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿脚后跟自上而下刮压至足跟部外侧，在该处改以食指第一指间关节顶点施力，进行定点按压后轻轻抬起，再沿着足跟外侧缘向脚趾方向按压止于膝反射区，共作三次。

47 、    下腹部

（1）反射区位置：
位于双脚腓骨外侧后方，自脚踝骨后方向上延伸四横指的一带状区域。
（2）手法：
以一手握脚，另一手拇指指腹施力，自踝骨后方向上推按三至五次。

48    、    膝

（1）反射区位置：
位于双脚外侧骰骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。
（2）手法：
以一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，环绕反射区的半月形周边按摩三至四次。

49 、    肘

（1）反射区位置：
位于双脚外侧第五跖骨粗隆凸起的前、后两侧。
（2）手法：
以一手持脚，另一手关握拳，食指中指弯曲，以食指中指第一指间关节顶点施力，或只以食指第一指间关节顶点施力，按摩三至四次。

50 、    肩

（１）反射区位置：
位于双脚脚掌外侧第五跖趾关节处。
（２）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区按摩三至四次。

51    、    肩胛骨

（1）反射区位置：
位于双脚脚背沿第四跖骨与第五跖骨之间延伸到骰骨的一带状区域。
（2）手法：
用双手拇指指腹沿脚趾向脚背方向推按至骰骨处向左右分开。

52    、    上颌

（1）反射区位置：
位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹前方一条横带状区域。
（2）手法：
以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次。

53 、       下颌

（1）反射区位置：
位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹后方一条横带状区域。
（2）手法：
以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次。

54 、    扁桃腺

（1）反射区位置：
位于双脚脚背拇趾第二节上，肌腱的左右两边。
（2）手法：
以双手拇指指端同时施力，或以一手握脚，另一手食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至五次。

55 、    喉与气管及食管

（1）反射区位置：
位于双脚脚背第一、第二跖趾关节处。
（2）手法：
以拇指固定，以食指内侧缘施力，自关节处向趾间按摩三至四次。

56 、    胸部淋巴腺

（1）反射区位置：
位于双脚脚背第一跖骨及第二跖骨间缝处。
（2）手法：
以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次。

57 、    内耳迷路

（1）反射区位置：
位于双脚脚背第四跖骨和第五跖骨骨缝的前端，止于第四、五跖趾关节。
（2）手法：
以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次。

58 、    胸

（1）反射区位置：
位于双脚脚背第二、三、四跖骨所形成的区域。
（2）手法：
以双手拇指指腹施力由脚趾向脚背方向推按三至四次。

59    、    膈

（1）反射区位置：
位于双脚脚背跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨脚背形成一带状区域。
（2）手法：
双手食指弯曲呈镰刀状，以两手食指侧缘同时施力，自脚背中央向侧刮按三至四次。

60 、    肋骨

（1）反射区位置：
内侧肋骨反射区位于双脚脚背第一楔骨与舟骨间。外侧肋骨反射区在骰骨、舟骨和距骨间。
（2）手法：
以一手握脚，另一手的拇指指腹施力，定点按压三次。
　61    、    上身淋巴腺

（1）反射区位置：
位于双脚外侧脚踝骨前，由距骨、外踝构成的凹陷部位。
（2）手法：
以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次。

62 、小结。
一下有八种操作方法。
第一种：单食指扣拳法。以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指的第一指间关节顶点为施力点。
适用反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、垂体、头部、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心、脾、胃、胰、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、肝、胆囊、盲肠、回盲瓣、升结肠、腹腔神经丛、生殖腺、尾骨内侧、尾骨外侧、膝、肘、肩、上颌、下颌、扁桃腺、上身淋巴腺、下身淋巴腺。
第二种：拇指腹按压法。以一手握脚，另一手的拇指指腹为施力点。
适用反射区：心（轻手法）、生殖腺、胸椎、腰椎、骶骨、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、坐骨神经、下腹部、肋骨。
第三种：食指刮压法。以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力进行刮压按摩。
适用反射区：甲状腺、生殖腺、尾骨内侧，前列腺或子宫，尾骨外侧、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路。
第四种：拇指尖施压法。以一手握脚，另一手拇指指端施力按压。
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、鼻、颈项、肺及支气管、上颌、下颌、扁桃腺。
第五种：双指钳法。一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术的拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，似拇指在其上加压。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺。
   第六种：双拇指指腹推压法。以双拇指指腹同时施力推压。
适用反射区：肩胛骨、胸。
第七种：双指扣拳法。以一手持脚，另一手半握拳，食指、中指弯曲，以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。
适用反射区：小肠、肘。
第八种：双食指刮压法。双手食指弯曲呈镰刀状，以双手食指侧缘同时施力刮压。

作者: 心灵时光 时间: 2022-2-24 22:29
谢谢分享。
本帖来自安卓秘书

作者: 一叶知秋 时间: 2022-2-24 22:53
谢分享。
本帖来自安卓秘书

作者: 壮志在我心 时间: 2022-2-25 02:04
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 小小明 时间: 2022-2-25 05:09
做个记号
本帖来自安卓秘书

作者: 白衣少年 时间: 2022-2-25 07:55
这个不错。
本帖来自安卓秘书

作者: 物连子 时间: 2022-2-25 10:15
谢谢楼主，

作者: 晚风 时间: 2022-2-25 10:34
谢分享
本帖来自安卓秘书

作者: 自由之子 时间: 2022-2-25 13:31
感谢分享。
本帖来自安卓秘书

作者: 铁鞭01 时间: 2022-2-25 15:42
标题: 回复楼主眺望者
若十
本帖来自微秘

作者: 铁鞭01 时间: 2022-2-25 15:42
标题: 回复楼主眺望者
当年我们学的时候就这个顺序。可惜现在都忘了。
本帖来自微秘

作者: 时光旅行者 时间: 2022-2-25 15:43
感谢。
本帖来自安卓秘书

作者: 银河比邻星 时间: 2022-2-25 15:45
看看
本帖来自微秘

作者: 孤心少年 时间: 2022-2-25 16:12
感谢分享
本帖来自安卓秘书

作者: 雨辰 时间: 2022-2-25 18:10
好熟悉呀，已经好多年都不做足疗了，现在也忘得差不多了。
本帖来自微秘

作者: 黑夜行者 时间: 2022-2-25 18:47
随然现在没开展足疗项目，还是做个标记感谢一下！
本帖来自微秘

作者: 大事小事说 时间: 2022-2-26 08:53
留个脚印
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作者: zmy 时间: 2022-2-26 09:01
拿走拿走。
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作者: 诗酒趁年华 时间: 2022-2-26 12:05
标题: 回楼主眺望者
感谢
本帖来自安卓秘书

作者: 没有你的世界 时间: 2022-2-26 12:48
多谢分享。

来自：掌上乐园

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