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标题: 肘关节的问题 [打印本页]

作者: 小扇子 时间: 2021-7-5 16:47
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作者: 长啸九天 时间: 2021-7-5 16:56
可见其每次做重力运动的话，最好先热身一下，不要对骨头压力太高了。如果你每次做高重力运动的话，做热身的话出这个问题就当我没说
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作者: 孤帆去悠悠 时间: 2021-7-5 17:11
一般的关节弹响常见关节失稳，把关节上下周围软组织处理一下，把力从指尖到胳膊肘撤下去应该就能解决当然关节液也是一小方面问题。一般这种情况中医认为与肝有关系。
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作者: 贵州的 时间: 2021-7-5 17:30
那我身上所有的关节本都会想。我的脚网上弯，那脚背那里就响，
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作者: 一叶知秋 时间: 2021-7-5 17:38
运动后没有不适感就没问题。而且随着时间的推移，这种响声会消失。
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-5 17:39
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-5 17:41
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作者: 一叶知秋 时间: 2021-7-5 19:28
标题: 回8楼小扇子
说一个我个人的案例吧。我曾经练深蹲的时候，髋关节有弹响，但除此之外没有任何不是感，后来继续念下去响声就消失了。但是动作一定要规范不能过快。
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-5 22:05
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