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标题: 现在有什么办法可以减肥 [打印本页]

作者: 平安大侠 时间: 2021-4-24 13:21
标题: 现在有什么办法可以减肥
我媳妇在他们家一切正常，到我们这边就吃的多了，今天给他检查了一下有脂肪肝，有没有什么好的办法可以减肥，这几天一直都让他跑步，效果微乎其微
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作者: 庸人自扰 时间: 2021-4-24 13:36
少吃多运动

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作者: 庸人自扰 时间: 2021-4-24 13:37
我这一两个月都瘦了十几斤了

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作者: 庸人自扰 时间: 2021-4-24 13:38
我从来不跑步，我都是走路每天走个1万步2万步的跑步，虽然消耗的热量更多，但是很多人都坚持不了几天

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作者: 庸人自扰 时间: 2021-4-24 13:39
我有时候晚上我都不吃东西的尽量多吃菜，不要吃肉，还有主食，那些米饭面条啥的尽量不要吃热量很高的

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作者: 红火炭 时间: 2021-4-24 13:41
那你能吃的情况下它就会涨起来了。喝点茶吧。
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作者: 古月 时间: 2021-4-24 14:05
我最近来越胖了，越想减肥。最近每天做100个高抬腿，加上50个俯卧撑

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作者: 预知未来的我 时间: 2021-4-24 14:40
现在主要是生活条件好了。过去的人哪里有这么多的毛病啊。
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作者: 平安大侠 时间: 2021-4-24 20:13
减肥的话有没有什么注意事项，是不是需要寄什么东西
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作者: 暴风来袭 时间: 2021-4-24 20:16
其实很简单，不用运动也不用节食，注意食谱就行。

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作者: 牛奶加咖啡 时间: 2021-4-25 00:31
增加有氧运动，饮食上，少吃含糖量高的，少吃肉。
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作者: 音乐达人 时间: 2021-4-25 14:27
标题: 回沙发庸人自扰说
不可能的事
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作者: 音乐达人 时间: 2021-4-25 14:27
标题: 回 5楼庸人自扰说
那不行，受不了。
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