那些能让你增加点中的小技巧第15期。

星空之下。

楼主 星空之下。说：
来了来了。我以为我周五发了。结果今天翻了一下帖子。才发现好像没有发。现在补上补上。

来自：掌上乐园

星空之下。

沙发 星空之下。说：
俯卧位松解臀部肌肉时，以顾客左侧为例：右手握住顾客脚腕，将小腿屈曲 90 度，大腿外展 30 度至 40 度，左手点压臀部肌肉，以大转子上方的臀中肌、臀小肌和附着于大转子的梨状肌为主要操作点。

右手将小腿进行内外方向的摇动，此时会感觉到左手点压的肌肉在活动，反复操作，直到手下的肌肉完全松解。

现代人一般附着于大转子的肌肉比较僵硬，只要操作得当，用这种方法很容易就能将这些肌肉松解。

如果要进行重力刺激，先将这些肌肉松解，用拇指点压要刺激的地方，再将小腿进行内外摇动，往外时肌肉处于放松状态，可将力更深入地沉入，反复操作，直到到达底部，然后放下小腿。

用右手叠指压在左手上进行更强的点压。

我在点压环跳穴或刺激梨状肌时也是这样操作：或者握住脚腕将小腿屈曲 90 度，我的右腿屈膝屈髋，放在床面，将顾客大腿膝关节上方放在我的腿上。

用左手拇指点压环跳穴，右手将小腿进行内外方向的摇动，往外时拇指更深入地点压，直到感觉到最深处。再加强叠指按压，会感觉特别刺激，而且放射感也会特别强烈。

主要是因为将大腿垫起、小腿屈曲摇动时，国绳肌和臀大肌会完全放松，这样就更容易将力度渗透到肌肉里。

来自：掌上乐园

大事小事说

板凳 大事小事说说：
盖楼支持。
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观山门关山窗

地板 观山门关山窗说：回沙发星空之下。
好的，我觉得不管做哪个动作指力是少不了的，个人观点
本楼来自：点明生活伴侣

软件探索者

5楼 软件探索者说：
不错，不错，正好能用的上。
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清平东

6楼 清平东说：
谢谢分享，正好我也能用到
本楼来自 天坦百宝箱

神舟号

7楼 神舟号说：
支持好帖
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刘雨峰

8楼 刘雨峰说：
感谢分享
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暖阳

9楼 暖阳说：
感谢
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杏花天影

10楼 杏花天影说：
收藏
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劳斯莱斯

11楼 劳斯莱斯说：
支持支持