打卡，每天坚持一点点，

寒烟柔 · 发表于 2020-4-27 21:21:24

楼主寒烟柔说：
做些简单的运动，健腹轮，仰卧起坐，俯卧撑，下蹲，压腿，早上听一听有用的书籍或音频，远离消耗自己的人和事，
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寒烟柔 · 发表于 2020-4-29 10:43:17

10楼寒烟柔说：回 9楼风云说
刚玩第三天，今天肌肉更疼了，坚持下去就好了，不要带有过多的目的性，墙体即可，
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风云 · 发表于 2020-4-29 08:42:59

9楼风云说：
建腹轮那个是减肚子赘肉的吗？效果咋样，现在就是在店旁边的一个胡同天天快走，效果很不错
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寒烟柔 · 发表于 2020-4-29 00:24:58

8楼寒烟柔说：回 7楼牛奶加咖啡说
没见过您说的踏板，在外面上班不变携带器材，
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牛奶加咖啡 · 发表于 2020-4-28 23:47:04

7楼牛奶加咖啡说：
我这边有可拆卸的哑铃，有健身踏板，有俯卧撑支架，也有健腹轮，我主要是已踩踏健身踏板为主，溢彩就一个小时以上。
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寒烟柔 · 发表于 2020-4-28 00:39:29

6楼寒烟柔说：
期待分享，有利于身体的方式方法，以及自己坚持的事情，
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寒烟柔 · 发表于 2020-4-28 00:35:18

5楼寒烟柔说：回地板牛奶加咖啡说
您好，我也不知道呢，刚接触健腹轮，这还是同事买的，您都用谢啥健身墙体的器材，以及方法呢，方便分享下吗，
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牛奶加咖啡 · 发表于 2020-4-27 22:33:38

地板牛奶加咖啡说：
qw请问楼主的健腹轮是单轮的，还是双轮的，是窄的，还是宽的，我买的是一款阿迪达斯的健腹轮，现在看，可能是买到仿造品了，感觉体验的感觉不太好，单轮的，把手之间有点窄，使用的很不顺手。
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九重天 · 发表于 2020-4-27 21:39:21

板凳九重天说：
。
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寒烟柔 · 发表于 2020-4-27 21:24:24

沙发寒烟柔说：
还是第一次玩健腹轮呢，一会就腰酸背痛的了，
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