由衷的感谢ME枫叶和云迪，我已经开始戒掉手淫了。

费医

楼主 费医说：
钱天发了个帖子寻求帮助，ME枫叶和云迪说的很中肯，还有其他的许多朋友也说得到位，终于知道是手淫引起的严重后果，所以我决定戒掉，为了下辈子的幸福而戒掉，谢谢在我帖子里留言的朋友们。
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贵州的

20楼 贵州的说：回17楼云迪
是的是的，应该把那些资源都删掉。因为以前我们也有这种习惯。以前也去淘宝上面花了不少钱。买那些网盘账号。115云盘。还有百度网盘里面的。梅花视频，哎呀，这些都花了不少钱。不过手机现在全部清理掉了。
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红火炭

19楼 红火炭说：回16楼贵州的
你想多了，看你想不想借。你要是真正有了心不管你在多么控制不住。方法还是有的呀比如用个手指谈一谈。或者用个烟头烫一烫。什么东西都解决了。就像大人打小孩一样你不按照我的方式去，或者你没有听我的指挥。我就拿鞭子抽你。我就惩罚你
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云迪

18楼 云迪说：
自渎后的三种即时反应，和伤精的三大方式，看看你占几种？
根据现代人伤精和古人医学著作中的种种表现进行总结，概括为以下三个方面。因每个人体质有所差异，以下描述可能会与读者的身体表现稍有出入，仅供参考。
1.脑内有一种被抽空的感觉
一般人在泄精后，即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。
现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝，自然有一种被抽空的感觉。
“肾者，作强之官，伎巧出焉。”一个肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。
在NASA科学家有严格的性禁忌要求，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平。反之，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆。
2.饥饿感
一般人泄精之后，胃里面都有一种空虚饥饿的感觉，总想吃点东西来补充能量。从中医角度来看，性生活之后，无论男女都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，脏腑与经络相连，导致胃的气血大量损失，脾胃气虚导致饥饿感。
3.身心疲劳、空虚感
精气亏乏或超过四十岁的人，在泄精之后通常都会有一种身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉，特别是在自渎之后，有一种懊悔的感觉。本来计划去做的事情，往往因为泄精之后所导致的空虚疲劳而做罢，严重影响一个人的行动力。
泄精会导致人体能量大量丧失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说“有一分精神，便有一分事业”，讲的就是这个道理。
伤精的三大主要方式
生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：
1．最直接的方式：自渎；
2．最快速的方式：熬夜；
3．最剧烈的方式：真动怒。
上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气水平就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。
除了自渎、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易产生妇科问题，男性易产生肾的问题等。
寒凉对身体的损伤非常之大。我曾接诊过一个男性患者，看起来体格非常健壮，冬天也只穿一件短衫，他按照西方的运动方式来锻炼身体，认为有肌肉、不怕冷就是健康。
但是在就诊的一个小时之内他去了三次厕所，他的脉象外表强劲，沉取无力，是典型的肾气不足。患者自认为身体很好，但我说了三点，他立刻心服口服。
一是他的腰部，即肾所在的位置感觉寒凉；二是虽然有力气，却不耐久劳，虽然力气大，但需要耐力的运动却总是落后；三是性功能差。这种人火气非常大，喜欢跟人动手。
他自己也说，和别人生气发火时候，表面上看起来很强势，回到家却感觉浑身发软，像滩泥一样，一点力气也没有，非常饿，却又没有胃口，实际上是身体空虚感的一种表现。
这里，还要注意，有些人还存在两个认识误区：
误区01：练功可增强性功能如果说练拳可以增强性功能，那么各种武术应该在这方面没有禁忌，但是恰恰相反，武术非常注重守精，无论内家外家，皆是如此。如果房事后浑身发软，证明精气外散，不可能练好功。
我的太极拳老师林先生曾讲过民国时期的一位练铁砂掌的拳师，练到整条前臂都可插进热砂，相当于可以直取人心。下山前拳师的师傅再三叮嘱两件事，一不要伤及武林同门，二千万不要近女色。只要一近女色，功力就后退。因为身体的强壮度，完全靠精华来支持。人的元气是一定的，从其他地方走了，就很难重新聚集精华了。
很多练拳人怎么练都练不好，反而把自己练得枯瘦，就是因为部分人已经把精华消耗掉了。尤其是练内家拳，如果不加以节制，就会促寿。
因为内家拳是将全身的精气聚集到丹田，房事就将这些精气瞬间倾泄，然后再练，再聚，再行房，再泄。普通人则不一样，平时的精气都是散居全身，反而损耗没有这么大。如同将家里的财宝都收敛到一个坛子里，小偷把整个坛子一端走，就家贫如洗了。
误区02：女性有益无损。有人认为，男女房事对女性没有损伤。实际上女性的损伤也相当大。民间流传一种说法，说男女同房时，女人吸收男人的阳气，对身体好。其实反推一下就知道，这是毫无道理的。
如果按这种说法，从事特殊服务的女人接触的男性最多，得到的“阳气”最多，应当受益最多，但是事实却恰恰相反，她们身体非常差，气色晦暗，尽管涂脂抹粉，但看上去给人的感觉却脏兮兮的，衰老得也快。
在房事中，无论男女耗损都很大。精有两种，一种是有形的，包括男性的精液和女性分泌的润滑物，都是依靠人体先天的能量产生。女人房事过多，先天精华耗散也很多，肯定会导致早衰。
一种是无形的，就是精气，也就是我们身体里的能量，用在脑力上，可以思考很缜密的问题，思维很专注，记忆力强，用在锻炼身体上，身体可以练得很强壮，都是依靠无形之精的支持，即是能量的支持。
小编：高度提醒你，看完之后，以后心里两个小人再打架时，你就搬出这些强有力的道理打到他！
其实吧，有时就是你想破戒时，找借口顺势好继续而已。所以明白这一点，就千千万万不要再被欲望侵蚀了你的理性。得不偿失呀！对吧？
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云迪

17楼 云迪说：回16楼贵州的
我们所谈的戒色最主要的是戒掉自读，因为自读和正常的夫妻生活，基本上来说还是有本质性的区别。

自读由于触手可得，因此上来说大家都会觉得比较方便。就因为太过方便，这也无形当中给我们的身体带来了很严重的伤害，但夫妻生活是不一样的，你不可能随时随地想要就要，且夫妻生活它属于阴阳调和，具有相应的互补性。所以为什么有的人自读完了觉得身体很疲倦，恰恰是正常的夫妻房事之后没有什么感觉，反而精力很充沛呢！这也就是阴阳调和相互互补的道理。

所以我奉劝大家，如果现在深受自读伤害的朋友们，不要想着反正以后有了爱人也是要进行这些事，那和我现在自己解决有什么区别，不要抱着这种幻想，而认为这一切都是正常的。其实就算是夫妻之间，他也有相应的禁忌，都要号召我们适度，而且在大病之后或者说过于劳累之后，都是不可以有夫妻房事的，要不然的话对身体的损伤依旧是最重的。凭你的这翻留言就可以看得出来，你在这方面可以说完全的不够了解。不过不了解是没有关系的，因此上也才来号召大家好好认真的学一学什么叫做正确的生理知识。

当然除了戒掉自读意淫也是不可以的，因为如果意淫不解除那么平时自慰的这点毛病，也根本是很难戒除的。想要彻底戒除这种不良习惯，培养正念很重要，怎么样培养正念呢，就是将曾经的那些不好的东西丢弃掉，特别是保留在手机电脑里的这些不良影片，或者不良小说。只有远离这些垃圾，我们才能真正的走向正途，从而也才能够保证身心和谐。最后得到真正属于自己想要的一切。
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贵州的

16楼 贵州的说：
那以后有老婆怎么办？不可能跟老婆说我已经戒色了。就是说女人也不碰了，结婚之前就跟老婆说，我们以后要分房睡，不然控制不了自己。
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竹林听雨

15楼 竹林听雨说：
我的一个同事，确实把这个手淫戒掉了，不过是因为他的小弟弟硬不起来了。
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云迪

14楼 云迪说：
听到楼主这篇消息令我感到极其欣慰，不过这绝非一朝一夕的事，还是望楼主能够多获取一些善知识，吸取正能量，只有这样才能够保持得长久。最后愿楼主能够长期戒除，获得真正快乐而美好的人生。
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背后的阳光

13楼 背后的阳光说：回复6楼倒数第一
这里有个上瘾的问题，手淫很容易上瘾，你问问那些手淫的，有几个能控制住频率的
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晓风残月

11楼 晓风残月说：
小撸宜情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！

生命潦草

10楼 生命潦草说：
不太理解，那怎么解决呢？要不我推荐你买个飞机杯或者充气娃娃吧。
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月亮河

9楼 月亮河说：
说借就借不是真银
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费医

8楼 费医说：回6楼倒数第一
连我这种没读过多少书的人都知道，你这论证简直是歪理哦。
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费医

7楼 费医说：回5楼背后的阳光
我就是自制力差的那一种。
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倒数第一

6楼 倒数第一说：
回复 5楼 背后的阳光
吃饭吃的太多也会有副作用啊
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背后的阳光

5楼 背后的阳光说：
手淫本身没问题，但要适度，一周一次最为恰当，适当的手淫方式还能提升性能力，但是手淫容易上瘾，自制力差的人，很容易上瘾，导致手淫过频，从而引发各种身体问题，如果楼主自制力差，戒除手淫是个好现象，千万别听某些人说手淫无害，听她们放狗屁，等他们手淫成瘾，最后后悔不迭的时候，让他们后悔去吧
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苗王

地板 苗王说：
谁有辟邪剑谱，借给楼主用一下，哈哈。
来自 畅游助手

倒数第一

板凳 倒数第一说：
恭喜楼主成功修炼葵花宝典
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lybxf123

沙发 lybxf123说：
为什么戒掉，又没有女人
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