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标题: 失眠的朋友多吗？ [打印本页]

作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 13:18
标题: 失眠的朋友多吗？
不知怎的，这几天我有点失眠，每夜只能睡五个多小时，来此问一下，类似我这种情况的朋友多吗？你们能一觉睡到大天亮吗？睡到自然醒呢？
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作者: 苗王 时间: 2020-11-23 13:21
我是睡眠不足啊。
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作者: 温岭盲人天才01 时间: 2020-11-23 13:22
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作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 13:26
标题: 回复沙发苗王
每天能睡几小时啊？
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作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 13:27
标题: 回复板凳温岭盲人天才01
没意识到有什么心事，否则就不觉奇怪了。
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作者: 苗王 时间: 2020-11-23 13:29
没有人炒的话，8个小时没问题，有时候小孩半夜吵，就睡不了那么多了。
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作者: 庸人自扰 时间: 2020-11-23 13:31
现在都是固定每天早上6点多就自动醒了，一般都是11点多睡
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作者: 回到起点 时间: 2020-11-23 13:37
只能是三四个小时。
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作者: 铁魂 时间: 2020-11-23 13:37
每天能睡五个小时还没大问题，建议朋友加大运动量也加大运动强度，肉体上疲倦了也会好睡的。如果有喝茶的习惯，那么到了十六点之后就别喝了。
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作者: 温岭盲人天才01 时间: 2020-11-23 13:41
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作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 13:51
标题: 回复6楼苗王
那应该说睡眠质量还蛮不错的。
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作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 13:52
标题: 回复7楼庸人自扰
也还可以。尤其是你这个睡到自然醒，另人羡慕。
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作者: 温岭盲人天才01 时间: 2020-11-23 13:53
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作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 13:54
标题: 回复8楼回到起点
哇，还有睡这么短时间的，那还真得找找原因。
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作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 13:56
标题: 回复9楼铁魂
你这话说道点子上了，想起月初在外旅游时，每天的微信运动记录是两万五千步左右，还真答道了睡到自然醒的理想状态。
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作者: 风平浪静 时间: 2020-11-23 14:17
我觉得很多。
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作者: 配角 时间: 2020-11-23 14:43
标题: 回6楼苗王
佩服啊，现在的睡眠是一年不如一年了，一年比一年差劲
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作者: 刘连 时间: 2020-11-23 14:43
标题: 回复楼主俱往矣
至少本人不失眠。
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作者: 飘落的枫叶 时间: 2020-11-23 16:05
从来不会失眠。睡6个小时也可以，睡10个小时也能睡。
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作者: 俱往矣 时间: 2020-11-23 16:16
标题: 回复19楼飘落的枫叶
哇，自控能力超强。
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