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标题: 你是不是这几种人中的一种？如果是，请多喝茶。 [打印本页]

作者: 一杯茶。 时间: 2020-6-24 22:04
标题: 你是不是这几种人中的一种？如果是，请多喝茶。
以下九种人，或因不良生活习惯，或是身体本身原因，都应该高度重视饮茶，以茶养身，以茶健体。切不可源于无知拒饮茶叶。同时，还要养成良好的生活和运动习惯。
1、喝酒之人
喝酒交际是每个成年人都会遇到的问题。但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。
喝茶有利于解酒，但要有讲究。人体在水解酒精的过程中，需要大量维生素C。经发酵熟制的黑茶，由于加工过程中微生物的作用，维生素C成倍增加。
性属甘温的黑茶（尤其熟普洱）进入人体肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层；而且黑茶内可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。
要注意，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担。
2、抽烟之人
比起喝酒，抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部、心血管、白内障、癌症等多种疾病。
减轻烟毒对人体的损害，喝绿茶能发挥良好的作用。实践证明，茶多酚对于消除烟毒以及抽烟导致的咽喉灼伤，有较好作用。
在黑茶中，还含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。
3、熬夜之人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点。熬夜伤身，长此以往，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
我们都知道要养成早睡早起的好习惯，可有时候要么无可奈何，要么后知后觉，要么侥幸无视，就变成了夜猫子一族！
熬夜需要充沛的精力，此时需要一杯茶来提神醒脑。茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋，使头脑清醒，思维敏捷，又能加快血液循环，促进新陈代谢。
同时，茶中的氨基酸还能大大缓解疲劳，促进体力的恢复。
劳累时喝一杯茶，会感到如释重负，那些香气、汤味，就像从内到外按摩紧绷的神经，感觉好多了。
4、常对屏幕之人
电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品，进入人们的日常生活。
我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，办公、刷微信、逛淘宝、玩游戏……皮肤从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽，BB霜越抹越厚，却解决不了根本问题。
茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射。
另一方面，长时间面对手机电脑屏幕，会对人的眼睛产生损伤。茶叶中所含的维生素和胡萝卜素，对视力有一定的保护作用。
因此，建议常对电子产品的人员，要养成喝绿茶、白茶的好习惯。
5、肠胃不佳之人
不同的茶，茶性不同。肠胃不好的人，需要根据自身的体质，选择温和的茶来饮用。
黑茶、红茶性温，不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护作用。长期饮用，可以起到养胃、护胃的作用。
黑茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用，有助于通便，提高肠道免疫力。
6、体寒湿重之人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。
体内湿气重的人，多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质。这时就需要选择黑茶、熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。
这些茶能够有效行气排湿，还具有利尿功能，能很好地帮助人体排除湿气。
7、年迈或三高之人
茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫”。
茶氨酸，可以起到抑制血压的作用；生物碱和类黄酮两种物质，能使血管壁适当松弛，从而增加血管的有效直径，通过血管舒张来使血压得到下降。

茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量。
研究证明：茶中的茶多酚及其氧化产物，能溶解脂肪，促进脂类物质排出，因而能降低血液中胆固醇，减少动脉血管壁上脂肪的沉积，降低动脉硬化的发病率；还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
年迈或三高之人，可以多饮老白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。
8、过度肥胖之人
茶叶中的纤维素等各种大分子，被金花菌所分泌的酶类降解，生成一些低分子的可食性寡糖类。

这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激肠道有益微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。
9、经常性便秘之人
茶汤中的肌醇，叶酸，蛋氨酸等多种化合物，都有调节脂肪代谢功能；茶叶中的芳香物质，能溶解脂肪，帮助消化肉类食物。
但经常性便秘之人，要慎喝绿茶、生普。他们富含茶多酚，可能导致加重。
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作者: 赵子越 时间: 2020-6-24 22:08
沙发顶帖
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作者: 猎鹰 时间: 2020-6-25 08:51
学习了，看来我是和饮黑茶。
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作者: 温岭盲人天才01 时间: 2020-6-25 08:52
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作者: 潇洒的光棍 时间: 2020-6-25 09:21
上面这9种情况，我就算是一种熬夜。但是现在我也慢慢改了这个习惯。
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