golurf 发表于 2022-10-2 10:41:26

请教一下大家斜角肌和腰大肌有什么便捷方法松解，特别是用针法松解

横突怕碰到椎动脉，肋骨怕碰到胸膜肺脏，麻烦用针法比较多的高手们指点一下。
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红石 发表于 2022-10-2 11:26:24

不行就浅筋膜

？
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红火炭 发表于 2022-10-2 11:48:52

风险那么高，你也去为了几十块钱做。那就厉害了。你可以适当用拉伸的方法去做。
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一粒尘土 发表于 2022-10-2 12:02:05

可以找一下拉伸的课程，应该有针对这两块肌肉的手法拉伸的课程，看一看听一听或许有所帮助。

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飘风怒海 发表于 2022-10-2 12:39:01

贴着横突扎，很安全
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golurf 发表于 2022-10-2 18:55:47

回 5楼飘风怒海说

是在两个横突之间扎进去吗，那应该渣的很深呀。
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golurf 发表于 2022-10-2 18:58:41

另外请同志们描述一下前中斜角肌梨状肌和腰大肌的拉伸方法。
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飘风怒海 发表于 2022-10-2 19:19:39

回6楼golurf

斜角肌一厘米，腰大肌三寸，腰4－5缝隙刺入
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飘风怒海 发表于 2022-10-2 19:21:25

回7楼golurf

拉伸没大用，不如按揉针刺，个人经验，仅供参考
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golurf 发表于 2022-10-2 19:27:10

回 9楼飘风怒海说

非常感谢呀，我觉得我们好像有点共鸣。也可能我水平有限，拉伸拉不到位。
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LXF笑脸 发表于 2022-10-2 20:49:55

888 发表于 2022-10-2 21:32:26

我也觉得拉伸没有说的那么好用，都是为了开培训班弄出来的，拉伸针对性不够强
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